45+ Com no tornar-se boig a les mans de casa i mantenir la relació?

2024 Autora: Seth Attwood | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 16:00

L'entrevista a Vadim Kochkin, guanyador del concurs Líders de Rússia especialitzat en Salut, en què va compartir exemples personals de com no barallar-se amb els éssers estimats durant una llarga quarantena, va despertar l'interès de molts. Per tant, continuem discutint els problemes de l'actual crisi de quarantena.

Director del Departament d'"Oncologia" del grup d'empreses "R-Pharm", guanyador del concurs "Líders de Rússia" en l'especialització "Healthcare" Vadim KochkinVol sincerament ajudar a les famílies que no van tenir un dia de paciència, una paraula "perdó", un objectiu comú per sortir de la quarantena junts, no sols.

V primera partentrevista IA REGNUMva intentar recollir només consells pràctics sobre com portar-se bé en un apartament per a les persones més properes en condicions d'aïllament prolongat. I ara parlarem de recomanacions per a la interacció amb altres familiars, que l'heroi de l'entrevista va comprovar personalment "per si mateix" i "pel seu compte". A més, no només durant el període de quarantena, sinó també durant la llarga vida de diverses generacions de la família juntes.

Guanyador del concurs Líders de Rússia en l'especialitat de salut Vadim Kochkin

© Vadim Kochkin

IA REGNUM: Vadim Yuryevich, la vegada anterior vau donar consells pràctics sobre com depurar les relacions a l'anomenada "família petita" (marit, dona, fills al mateix apartament o casa, o al país). Esperem que aquesta informació hagi ajudat als lectors. Però, què passa si hi hagués més familiars propers que es van aïllar durant una llarga quarantena?

Vadim Kochkin: En primer lloc, per descomptat, aquí parlarem de les relacions amb les nostres mares i pares, avis; en general, en puc parlar durant hores. Han influït molt en la meva vida amb el seu exemple. He de dir de seguida que no importa on viuen ara: amb tu o per separat.

En primer lloc, recordeu-vos com un nen. Succeït? Ara permeteu-me començar aquesta part de l'entrevista amb una definició. Quan deixem de ser “nens” i ens fem “adults”? Malauradament, quan marxen els nostres pares… Penseu-hi, i ara podeu tancar aquesta part de la discussió i passar a la tercera. Perquè tots hem estimat, estimat i estimarem els nostres pares, independentment de la seva edat i de la nostra edat, quan ens insulten o estem en una ofensa "terrible" amb ells. Simplement els estimem. Són els guardians de la nostra infància … I els perdonarem tot. De vegades és tard… Així que deixem d'ofendre'ls i pensem com podem fer que la seva quarantena sigui més tranquil·la i interessant.

IA REGNUM: Com exactament?

Vadim Kochkin: Si els teus pares viuen amb tu, només han de tenir el seu propi local. Molt probablement, malauradament, només parlarem de les nostres mares. L'esperança de vida mitjana dels homes a la Federació de Rússia és de menys de 70 anys, i per a les dones d'uns 80 anys. És millor que estiguin més a prop de la cuina o del bany, ja que s'aixequen molt d'hora o a mitja nit i no es preocuparan de despertar algú. No sigueu cobdiciosos, doneu-los un lloc millor! Preferiblement juntament amb les seves pertinences, i preferiblement mobles del seu antic apartament. Ja sigui una cadira o el teu bressol, un llum de peu.

Realment necessiten una connexió amb la vida quan eres jove i ells són joves. Aquest és el seu lloc de poder. Si no és així, deixeu que hi hagi diverses fotos emmarcades en aquesta zona. Els seus pares, tu estàs amb ells, ells estan amb els seus néts. De tres a cinc fotografies. No siguis mandrós, fes-los A4 o una mica més petits. Col·loca un parell d'àlbums familiars dels teus fills. Millor encara, un paquet de fotos en un sobre i demanar-los que les ordenin i que escriguin al darrere quan i on les van fer. La tasca per a l'adjudicació està llesta! També hi ha un tema interessant: classificar les targetes de regal del segle XX. Estic segur que encara els conserven.

Que també tinguin el seu propi televisor. Però amb auriculars sense fil. El més probable és que ja mireu pel·lícules només des d'un ordinador o una tauleta. La meva mare té més de 70 anys. I ella no sap fer servir l'ordinador (o millor dit, no vol), però manegen magistralment un programa de televisió amb 100 canals i un comandament a distància! I li agrada veure pel·lícules "en directe" juntament amb la publicitat, perquè es pot queixa de la seva quantitat i qualitat.

IA REGNUM: A més de l'atmosfera de confort, la comunicació és important.

Vadim Kochkin: La comunicació és la següent part d'una vida d'èxit per als pares a la mateixa casa amb tu, però encara no amb tu. I amb les seves amigues i amics. Ensenyeu als vostres éssers estimats a utilitzar un parell de xats de vídeo des del telèfon, ajudeu-los a omplir els números de tots els amics. Però de nou, amb auriculars còmodes. Estic segur que els teus pares ja tenen el teu vell iPhone o Android. És millor posar una "cadira de negociació" al balcó i tindràs diverses hores cada dia per resoldre els teus problemes laborals i ningú t'ensenyarà que estàs assegut tan a prop del monitor o que no pots seure al costat de la "caixa". "i això és extremadament perillós! Que estàs netejant malament i cuinar és monstruós!

IA REGNUM: Bé, vam descobrir l'espai vital dels pares en quarantena, vam resoldre el problema amb la seva comunicació amb els amics. Però encara necessites algun altre tipus de feina?

Vadim Kochkin: Realment no és gens difícil. Hi ha tres trucs genials:

• Encarregueu-los de cuinar els àpats per a tota la família, que sempre ho feien millor i agradaven a tothom. Borscht, sopa de col, farinetes, pastissos, creps, no importa. Però no més d'un cop per setmana, preferiblement els caps de setmana.
• Doneu-los l'oportunitat de cuinar per si mateixos a partir dels productes que ells mateixos us demanen que compreu. No discutis amb ells sobre la llista. Només compra. I doneu-los un temps fix diari per cuinar a la cuina. Perquè l'amfitriona de la cuina hauria d'estar sola.
• Mantingueu un registre d'alguna cosa a l'apartament. L'electricitat, el consum d'aigua, el subministrament d'aliments… O alguna part de les tasques domèstiques: desempolsar, planxar, etc. Estaran encantats d'ajudar-te. No us oblideu de lloar-los per la seva ajuda!

I només ara hem arribat a la comunicació personal! Tingueu en compte que no heu tingut cap baralla ni baralles mentre els vostres pares estaven ocupats amb ells mateixos. Al vespre, fora de la finestra, tots esteu bevent te a la cuina. Ara pregunteu: a qui han trucat avui, o quin temps feia avui a Saratov amb l'àvia de Katya, o què hi passa en l'àmbit polític? I relaxa't…, pensa en el teu. Ets un bon company i el millor fill o filla!

IA REGNUM: Vadim Yuryevich, potser podeu trobar algun consell per a aquells que, de manera aïllada, no poden anar a visitar un parent proper a una altra ciutat?

Vadim Kochkin: Què fer en aquest cas? Enfortir els llaços de la Gran Família. Ara és un molt bon moment per a això. Com? Comencem a desmuntar.

Passeu completament als xats de vídeo que siguin convenients per a totes les vostres famílies. Avui només els faig servir des del meu telèfon intel·ligent. Però em canviaré a un ordinador portàtil, perquè ara calen xats de vídeo col·lectius, i no f2f. Treballeu junts per configurar un horari per trucar-vos. És important. La rutina mobilitza, ajuda a preocupar-se menys que oblidaràs alguna cosa, estalvia el teu temps i el temps dels altres familiars.

Per exemple, la meva mare i jo parlem un cop per setmana a través del xat de vídeo i un parell de vegades per telèfon. Viu a una altra ciutat i no es vol moure. Normalment truquem a les 20-21 hores durant 10-20 minuts. Si començo a trucar més sovint, ella comença a preocupar-se si m'ha passat alguna cosa. La meva germana truca a la meva mare cada dia cap a les 22:00, independentment de quin país o ciutat estigui de viatge de negocis. En cas contrari, la mare torna a estar preocupada. Aquest horari l'hem desenvolupat durant diversos anys i no el canviem. S'adapta a tothom.

BakuToday: De què pots parlar tan sovint?

Vadim Kochkin: Comença i aviat tindreu la vostra pròpia llista de temes per discutir. Aquí, per exemple, són els meus amics de l'escola, els companys de la meva mare de la seva feina anterior, la casa d'estiueig i com estan els altres familiars. Normalment ella mateixa pot establir el tema de la conversa i ho dirà tot ella mateixa. Definitivament hauries de dir al final que tot està bé i tranquil a casa, estable a la feina, estàs completament sa. I si no tens ganes de comunicar-te avui, comenta almenys el temps. El camí correcte! El més important és fer una trucada, almenys durant 5 minuts. La teva trucada és molt, molt important. Volen escoltar la teva veu. Estima això. I ni una paraula sobre la quarantena!!! Només notícies positives. Això també és important.

Amb els nostres altres familiars, solia preferir les reunions cara a cara. La majoria de nosaltres vivim a la mateixa ciutat. A partir d'avui, només queden els xats per a la comunicació, que hem utilitzat abans. Ara és més actiu. Tothom està en quarantena. És a dir, no cal inventar res de nou ara, utilitzar els "vells" esquemes provats. Només cal transferir-los al segment digital. Volem prova una festa amb zoom, però fins ara no ha funcionat. El meu aniversari a l'abril, no vaig tenir temps de fer això. I no hi havia cap estat d'ànim particular. I ara em sap greu. Ho hauria d'haver intentat.

Amplieu les vostres xarxes de Big Family. Troba i truca als teus parents llunyans, de qui gairebé no t'has oblidat o saps poc. Serà fantàstic si viuen a una altra ciutat. Ara és un moment molt convenient. Aquestes trucades a ambdues parts donaran un impuls addicional de confiança que no tot està tan malament. Ningú compartirà males notícies. Potser escoltareu una nova idea per al vostre temps lliure en quarantena, o potser per al vostre negoci o feina. Potser aquest estiu decidireu conèixer-vos i visitar-vos. Aquesta temporada només tindrem accés a rutes dins del país. El turisme a l'estranger pot ser un repte. Per tant, serà millor anar a descansar amb familiars o acollir-los.

IA REGNUM: A la primera part de l'entrevista, heu identificat tres opcions per a les famílies: petita, gran i familiar-empresa. Com es pot optimitzar aquesta relació per al període de quarantena?

Vadim Kochkin: De seguida diré que aquest tipus de cooperació és força difícil d'implementar, consumeix energia pel que fa a les emocions personals i les comunicacions, però aporta avantatges addicionals en temps de crisi.

IA REGNUM: Què?

Vadim Kochkin: El més important és un sentiment de confiança per a l'empleat que la "família" no us deixarà en un període difícil, no us deixarà fora de la porta. Que els “familiars” que treballin colze a colze amb vosaltres us protegiran o almenys us oferiran ajuda i suport durant aquest temps.

"Empresa familiar" és ara per molt de temps, potser per sempre. Aquest és un avantatge molt important avui. I és més fàcil ser amistat amb la família que sol. El problema a l'empresa es resol no només des del punt de vista econòmic, sinó també tenint en compte la seguretat i l'estabilitat de l'empleat. Si avui heu retingut un especialista, un departament, un departament, demà romandreu al mercat, podreu superar molts competidors, ocupar nous nínxols de negoci. Això imposa responsabilitats addicionals als mateixos empleats si volen ser membres d'aquesta família.

IA REGNUM: Quins?

Vadim Kochkin: Primer. Els familiars no són escollits. No pots tancar la porta i anar a una altra “empresa familiar”, n'hi ha menys. Hi havia "famílies incompletes". No t'esperen allà. Et costa treballar amb el teu cap? Fer un acord. Ara pots. Tots dos necessiteu una bona relació laboral.

Segon. Si sou el més gran de la família (gerent, empleat sènior del departament), heu de protegir els vostres "germans i germanes". En un altre és impossible. No en tens d'altres. Però tindreu un equip dedicat per treballar amb vosaltres dia i nit en qualsevol projecte. Perquè és necessari, perquè et creuen. No caldrà perdre el temps en reunions de vegades inútils per intentar "vendre" una idea de projecte. Les comunicacions seran més breus i possiblement informals.

Tercer. La teva família és la millor! La única manera! Recordeu que "no suporten la roba bruta en públic". No cal discutir que no tot a la vostra empresa ara pot ser bo i fluid. No, tot està bé a la nostra "família"! I només genial! Aquesta mentalitat interna ajudarà a fer real la imatge de l'èxit. Vaig comprovar en mi mateix. Comenceu a construir una "empresa familiar" ara. Pas a pas, dia a dia.

IA REGNUM: Quines són les opcions?

Vadim Kochkin: Tot comença i acaba amb la comunicació. Heu de tenir un xat general al messenger per a tot el departament o regió. I un parell de projectes addicionals, que després s'eliminaran. Hi hauria d'haver un acord formal sobre la velocitat de respostes a aquests missatges. L'objectiu és un: una reacció ràpida als canvis en l'entorn i els plans.

Control operacional. Alguna cosa de la categoria: "Has fet els deures?" Estic segur que ja tens aquest tipus de xats. No en creeu molts. L'eficiència baixa bruscament. I no sobrecarregueu informació que no estigui relacionada amb el treball. Tot va bé amb moderació. Serà com notes en un diari per als pares: "El teu Serezha de nou no va fer els deures: un informe sobre la retirada del producte A per a l'abril. Si us plau, pren mesures".

Durant la quarantena fer conferències periòdiques, almenys 1 vegada en 2 dies, per telèfon, si abans es comunicaven en quarantena només per correu. No menys de 5 i no més de 15 participants. Si hi ha més persones al vostre departament, dividiu-lo en grups més petits per geografia o d'una altra manera. Després d'una setmana més, connecteu-vos a videoconferències amb qualsevol programa. Es requereix vídeo i preferiblement no més de 10 persones!

Dividiu aquests xats de vídeo en 2 parts: oficial i general. Acaba sempre informal. Llavors tothom estarà esperant una reunió així la propera vegada. Penseu en això com una reunió de pares. Només al final, el "mestre" no demana lliurar diners per a cortines i reparacions. Tothom estarà content.

Serà genial que una d'aquestes videoconferències es dediqui a una cita agradable per a tothom. El més senzill és d aniversari … Tinc 40 persones al meu departament, i a l'abril vam celebrar quatre aniversaris i un al maig. No vas fer l'aniversari de ningú? Consulteu les dates de contractació dels treballadors, potser algú ja té un aniversari de feina a l'empresa? Sempre hi ha motius.

IA REGNUM: El maig, per exemple, és ric en grans festes…

Vadim Kochkin: L'1 de juny, marca " Dia de la Protecció de la Infància" juntament amb "El dia de sortir de la quarantena"! També podeu fer petites reunions de vídeo temàtiques d'interès. Per exemple, la nostra empresa ha fet recentment classes de ioga en línia. Molts es van interessar i van participar. O, per contra, fer reunions molt grans i significatives per a l'empresa.

Ara, durant el període de quarantena, fem videoconferències un cop a la setmana durant una o dues hores per a tota l'empresa, en què els alts directius i els caps de departament responen a les preguntes dels empleats en un entorn informal. A l'última reunió hi van assistir més de 1.000 persones. Molt informatiu, ajuda a establir contacte interpersonal i a desenvolupar un sentiment de pertinença al que està passant a l'empresa. Aquests esdeveniments ja s'assemblaran als concerts escolars o als balls de graduació. Això, potser, és tot.

IA REGNUM: Moltes gràcies! Esperem que els lectors hagin estat interessats i informatius.

Vadim Kochkin: Repeteixo que tot el que s'escriu aquí s'ha "provat" repetidament amb mi mateix, els meus amics i coneguts. No s'ha fet cap mal. No diguis de seguida que el consell no funciona. Prova-ho primer. Intenta fer servir almenys fins a l'1 de juny. Adapteu els consells per adaptar-vos a vosaltres i al vostre entorn i torneu-lo a utilitzar.

Cuida't i desenvolupa les teves tres "famílies"! I es convertiran en el teu escut més fiable avui, demà, sempre. Desitjo a tots els lectors molta sort, molta sort i bona sort de nou! Ens veiem aviat als carrers de les nostres ciutats!

Guanyador del concurs Líders de Rússia en l'especialitat de salut Vadim Kochkin

© Vadim Kochkin

Recordem que abans, el guanyador del concurs Líders de Rússia a l'especialització en salut, Vadim Kochkin, ja ha donat diversos consells pràctics provats sobre què es pot fer i és útil durant la quarantena. Com que en el marc d'un article era difícil encaixar totes les pràctiques possibles, els lectors que necessiten exemples addicionals o tenen els seus propis mètodes de treball interessants, informem l'adreça de correu editorial (protegit per correu electrònic] - marcat 45+). Estarem encantats de continuar la nostra comunicació.