En la lluita contra el virus, ens hem oblidat de les inundacions, les sequeres i la contaminació per plàstics

2024 Autora: Seth Attwood | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 16:00

Les nostres vides han canviat dràsticament en les darreres setmanes. Els habitants de la Terra estaven units per una desgràcia comuna i una inquietud per la seva salut -potser mai abans la humanitat s'havia mobilitzat tan ràpidament davant el perill i la incertesa. Però, per què no podem unir-nos també i unir forces per salvar el nostre planeta de les properes inundacions, sequeres i contaminació per plàstics?

De fet, durant la pandèmia, la crisi climàtica no ha anat enlloc. La psicòloga Daria Suchilina del projecte Pure Cognitions explica com pots cuidar el planeta mentre estem en quarantena i intentem mantenir-nos ocupats.

Enmig de la pandèmia de coronavirus, el tema de la crisi climàtica d'alguna manera va desaparèixer de sobte dels titulars. Només hi havia reportatges fotogràfics virals sobre cignes i dofins que van tornar als canals de Venècia durant la quarantena, i van resultar ser falsos. Sembla que la malaltia es percep com una amenaça més comprensible per a la vida i la salut, de manera que sembla que tothom ha decidit no pensar en el desglaç súper ràpid de les glaceres i els desastres naturals generalitzats.

El pànic dels darrers dos mesos anul·la el fet que els cinc anys anteriors van ser els més calorosos de la història? L'Antàrtida i l'Àrtic perden milers de milions de tones de gel cada any, i fins i tot ara les costes de molts continents són engolides per l'oceà en creixement. Els vents forts i els xàfecs s'estan convertint en la nova norma climàtica a tot el món, els incendis forestals amenacen la vida a continents sencers. A l'agost de 2019, el Grup Intergovernamental sobre el Canvi Climàtic va advertir que l'escalfament global suposaria un cop sense precedents al subministrament d'aliments del món.

Evidentment, la crisi climàtica no només afecta el medi ambient, sinó també l'economia, la política, l'alimentació, l'estil de vida, la salut dels habitants de la Terra, i no només física, sinó també mental.

Els canvis climàtics bruscos estan provocant salts endinsestadístiques de suïcidi, sense oblidar la depressió, l'ansietat i el TEPT en persones afectades per desastres naturals

Fins i tot aquells que encara no s'han enfrontat personalment a les conseqüències de la crisi climàtica ja estan vivint allò que ens amenaça. Apareixen nous termes per descriure els trastorns del nostre temps: ansietat climàtica i desesperació climàtica.

I aquesta és una altra similitud entre les crisis climàtiques i epidemiològiques: els experts esperen que el nombre de trastorns d'ansietat i depressió, desencadenats per l'aïllament i la incertesa sobre el moment de la pandèmia, augmenti bruscament. Les persones amb antecedents de trastorns mentals i poblacions vulnerables corren ara el major risc: factors d'estrès com la pèrdua de feina o l'educació a casa dels nens a causa d'una pandèmia poden provocar una recaiguda.

Tanmateix, encara hem d'esbrinar exactament com la situació actual amb l'autoaïllament, el col·lapse de moltes empreses, la total incertesa i l'ansietat constantment alimentada per la nostra salut i la vida dels éssers estimats afectarà la salut mental de la humanitat. Els psicòlegs i científics del món ja han començat a estudiar activament la reacció de la gent davant el que està passant. La comunitat mundial demana investigació interdisciplinària sobre aquest tema, però qualsevol predicció és prematura.

M'agradaria creure que hi hauria d'haver una cullerada de mel en aquest quitrà desesperat; per exemple, que el sofriment humà pot ajudar d'alguna manera el planeta a sortir del munt d'escombraries en què l'hem convertit. Però per molt que vulguem veure un raig d'esperança (per exemple, a la Xina, les emissions de diòxid de carboni han disminuït una quarta part, perquè el consum i la producció industrial van disminuir durant la pandèmia), l'estat del clima no canviarà si la gent seure a casa durant diversos mesos. A més, els científics esperen que aquest respir temporal per a la nostra atmosfera es converteixi en una nova onada de contaminació si els governs no prenen mesures proactives per a la transició cap a economies verdes. A la mateixa Xina, les fàbriques han reprès la seva feina, i els indicadors d'emissions tornen progressivament a "previrals".

Què tenen en comú el coronavirus i la crisi climàtica?

Les víctimes tant del canvi climàtic com de les pandèmies són els membres més vulnerables de la societat: persones amb baixos ingressos, que viuen en zones desfavorides, sense accés a medicaments de qualitat, pateixen malalties cròniques i complicacions relacionades amb l'edat, sense suport social suficient.

Tant el virus com els desastres naturals revelen els veritables herois del nostre temps: rescatadors, científics, metges, veïns desinteressats, bombers, que en el moment més difícil mostren miracles de bondat i valentia.

Al mateix temps, a l'inici de la pandèmia, vam aconseguir veure els trets bàsics de la humanitat: la cobdícia, que ens obliga a comprar molt més béns dels que necessitem, la covardia, el frau

Dodgers d'arreu del món ja estan trobant maneres d'aprofitar la por i el malestar social. A més, tant la pandèmia com la crisi climàtica amenacen l'economia mundial amb pèrdues multimilionàries, per la qual cosa les autoritats es van negar fins a l'últim a reconèixer el grau de l'amenaça, amb l'esperança de sortir-se'n amb mesures fàcils.

Finalment, els desastres naturals, les epidèmies i les crisis ens recorden fins a quin punt la vida a la qual estem acostumats depèn de l'estabilitat: dels vols i trens programats, del canvi regular d'estació i de les collites, del subministrament d'aliments ininterromput. Sembla que la pèrdua d'aquesta certesa ens genera ara no només angoixa, sinó també dol: i si s'ha acabat l'era de la previsibilitat?

Protegint-nos del virus, ens hem oblidat del planeta

També hi ha una diferència significativa entre una pandèmia i el canvi climàtic. Les estadístiques de tos, febre i morts ens obliguen a reaccionar ràpidament, mentre que les molècules invisibles de diòxid de carboni a l'atmosfera i el nombre complex de climatòlegs semblen ser quelcom abstracte i efímer, la qual cosa vol dir que hi podríeu pensar en algun moment.

I si l'aterridor exponent de la infecció i la mortalitat a tot el món ens ensenya a rentar-nos les mans correctament i ens fa aïllar durant moltes setmanes, fins i tot els desgarradors titulars sobre l'extinció d'un milió d'espècies biològiques per culpa humana per a molts semblen ser només la bogeria del "verd" i no afecten el nostre comportament. Potser el pronòstic de l'Organització Mundial de la Salut que la malària, la diarrea, la fam i les sequeres es cobraran 250 mil vides a l'any en les properes dècades sonarà més convincent?

Sembla que estem d'acord en secret per fingir que no li passa res al planeta. La negació de la por, la paràlisi del comportament, el desconeixement de la crisi climàtica i la paradoxal inacció dels líders mundials en l'àmbit de les iniciatives mediambientals: aquest és un problema real i psicològic

"Les respostes psicològiques al canvi climàtic, com l'evitació de conflictes, el fatalisme, la por, la impotència, el despreniment, són cada cop més freqüents", diu la professora de psicologia Susan Clayton, que va ser coautora de la guia de l'Associació Americana de Psicologia per fer front a les conseqüències psicològiques del crisi climàtica. "Aquestes reaccions ens impedeixen entendre les causes arrels del canvi climàtic, trobar solucions i desenvolupar la resiliència psicològica".

Psicòlegs en la lluita per la vida del planeta

La crisi climàtica és un problema humà. Influïm en el benestar del planeta pel nostre comportament: la cobdícia, la por, la miopia, la inconsciència. Per resistir la inacció de les persones i protegir els que la patiran, els caps de la majoria de les comunitats psicològiques del món van signar el novembre de 2019 un acord per combatre les conseqüències de la crisi climàtica (tot i que no hi havia ni una sola associació russa a la aquest congrés).

Els psicòlegs del món tenen una missió important: organitzar l'assistència a les víctimes, especialment a les regions vulnerables. Als programes de formació s'ha d'afegir informació sobre com la crisi climàtica afecta la salut mental de les persones. Però la tasca més urgent és canviar el comportament dels habitants de la Terra. La resolució dels problemes de la crisi climàtica requereix un enfocament sistemàtic: la introducció de noves tecnologies i fonts d'energia, canvis en els paisatges i les indústries urbanes, la reforestació i l'eliminació de les emissions de diòxid de carboni a l'atmosfera.

Però una part important de la lluita per la vida al planeta també són els nostres hàbits quotidians

En aquest sentit, l'exemple de l'epidèmia de coronavirus dóna esperança que la gent pugui canviar: salutacions amb colzes, festes a través d'enllaç de vídeo, pícnics a distància, tot això es va fer esperar i animar en qüestió de setmanes. Els dramàtics canvis provocats per l'epidèmia han demostrat com som flexibles i adaptatius. Llavors, potser els mateixos canvis són possibles en l'àmbit de la recollida selectiva de residus, el consum racional i l'energia?

El principal repte és reforçar l'efecte del canvi sobtat i fer sostenibles els nous hàbits. Els ecologistes creuen que la pandèmia ha provocat no només una disminució de les emissions, sinó també dificultats en la implementació de projectes a llarg termini en l'àmbit de la producció verda i les tecnologies verdes, per la qual cosa ara cal rebaixar les expectatives sobre solucions globals. Com més important és canviar els nostres hàbits diaris: aquest és l'art dels petits passos.

Com canviar el vostre comportament pel que és important

Lluitar per la vida a la Terra és un gran valor per a molts. Les persones que empren el camí dels estils de vida sostenibles potser mai no veuran el punt final en què el perill s'oblida completament, i els nens veuran espècies extingides no només a les pàgines dels llibres de text antics. No obstant això, el valor de la lluita i l'esperança és prou alt com per ajudar-nos a avançar fins i tot en situacions d'incertesa i impotència. Això explica bé el model psicològic que subjau a la Teràpia d'Acceptació i Compromís (ACT).

Les persones poden comprometre's a fer allò que és important a través de la consciència i l'acceptació fins i tot de les seves experiències més difícils i doloroses

És sobre aquest principi que es construeix el procés de psicoteràpia en aquest enfocament: els especialistes ajuden els clients a aprendre a estar en contacte amb el moment present, a desenredar els pensaments, a acceptar les seves experiències i a observar-les per fer quelcom concret en benefici de l'escollit. valors.

Els psicoterapeutes ajuden els clients a analitzar per què necessiten una conducta evitativa i quines seran les conseqüències. Per exemple, si una persona intenta no pensar en la crisi climàtica per evitar l'ansietat i la culpa, llavors continuarà comprant plàstic d'un sol ús i llençant les escombraries a l'atzar. Això reduirà l'ansietat i la culpa per com està afectant el medi ambient? Ara mateix, potser simplement perquè la persona tancarà els ulls. A la llarga, l'efecte serà el contrari, perquè l'impacte serà cada cop més perjudicial.

Aquest és l'efecte paradoxal de l'evitació. De vegades es necessita temps en el procés de psicoteràpia per adonar-se de les conseqüències dels seus hàbits i per tractar-los amb comprensió i curiositat en lloc d'autocrítica.

Quan una persona entén per què evita la veritat desagradable, hauria de preguntar-se: què es pot fer en canvi? El client, acompanyat del terapeuta, comença a buscar una alternativa i formula accions concretes. Fes-te preguntes:

• Per a què estic preparat, perquè el meu comportament porti a omplir de sentit la meva vida, perquè sigui la persona que realment vull ser?
• Què pot fer la meva ansietat per motivar-me, per exemple, en el camp de l'ecologia?
• Què hauria pogut fer si hagués tingut el coratge d'afrontar la meva por i admetre que la crisi climàtica no és ficció?

Què pots fer ara mateix?

Trobeu una comunitat de persones amb idees afins

Podrien ser veïns que comparteixin les vostres idees sobre la recollida selectiva de residus, o un grup d'activistes a les xarxes socials, o la comunitat internacional de minimalistes que practiquen el consum intel·ligent. Uneix-te a esdeveniments benèfics que donen suport a les organitzacions ecològiques o a un grup de formació sobre la creació d'iniciatives mediambientals. El contacte amb la gent fa suportable la nostra por i dóna esperança per superar-la junts.

Exemples de projectes que es poden adoptar:

eliminació de residus "Persones juntes - separar les escombraries!" i "Recollida per separat";

minimització de residus - Residu Zero;

eco-activisme personal;

projecte "Regala un arbre"

Comparteix la teva experiència

Les històries personals sonen molt més convincents que les estadístiques seques i tenen un efecte més fort en les normes socials. Comparteix el que estàs fent ara, com ara el consum intel·ligent i l'autoaïllament segregat.

Busqueu informació fiable

Fins i tot si les històries sobre la crisi climàtica et fan trist i preocupat pel futur, encara és l'única manera de ser honest i prendre decisions informades. Ser conscient és important, perquè això fa que els problemes siguin concrets i ja no facin tanta por. El monstre sota el llit fa por només quan no el mirem. Si aprenem més sobre les tasques, resulta que les podem fer front.

Menja més aliments vegetals

Hi ha molts llibres i pel·lícules dedicats a l'impacte de la producció de carn en el medi ambient. Per descomptat, el vegetarianisme té els seus pros i contres. Però encara que us salteu la carn un cop per setmana, serà la vostra contribució a l'estalvi d'aigua al planeta.

Esforçar-se per complir les normes de consum raonable

Les anomenades regles de les 4 R:

• Negar(negatiu)
• Reduir(més baix)
• Reutilitzar(reutilització)
• Reciclar(reciclar)

Eviteu els volants que no necessiteu, especialment els d'un sol ús com les tasses de cafè i les bosses de plàstic.

Compreu el mínim possible, per exemple, joguines o roba. Reutilitzeu tot el que es pugui arreglar, doneu una segona vida a les coses: fins i tot durant la quarantena, podeu esbrinar què fer amb uns texans trencats o trobar tutorials en vídeo a Internet sobre la reparació de mobles i mecanismes senzills. Pots preparar coses per a intercanvis: festes per intercanviar roba, cosmètics, llibres i molt més.

Durant l'aïllament, és poc probable que pugueu intercanviar personalment, però després de la quarantena tindreu alguna cosa per compartir. I només si tot això no és possible, té sentit utilitzar el reciclatge de residus separats, que encara es poden portar als contenidors blaus del govern. Per cert, el servei de recollida sense contacte de pagament de residus separats "Ecomòbil" de "Collector" continua funcionant fins i tot durant la quarantena. Malauradament, comprar-ho tot sense pensar i lliurar-lo per al seu reciclatge no solucionarà problemes sistèmics.

Analitza les teves tasques domèstiques

• reduir el consum d'electricitat;
• apagueu l'aigua mentre us ensaboneu els cabells amb xampú;
• utilitzar un rentavaixelles per estalviar aigua;
• desmunteu l'armari; potser trobareu coses que es poden donar a la caritat;
• Instal·leu un triturador de residus d'aliments a la cuina per no llençar les restes de menjar a la paperera general;
• emmagatzemar només els residus “secs” amb més probabilitats de ser reciclats o reutilitzats;
• Fixeu-vos en les etiquetes dels productes per comprar només envasos reciclables, per exemple, vidre, alumini o plàstic marcat amb "1" en comptes d'una barreja de plàstics, tetrapak o plàstic "7", dels quals ningú pot fer res de nou.

La nostra vida s'ha convertit durant molt de temps en un experiment continu impredictible. Tots ens hem congelat d'espera: com serà la nostra vida després de l'epidèmia? I en molts aspectes, depèn de nosaltres què ens espera quan el pànic pel coronavirus disminueix: la ràbia d'un planeta esgotat, o els esforços combinats per cuidar la nostra gran casa comuna.