10 disruptors endocrins i remeis

2024 Autora: Seth Attwood | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 16:00

Els disruptors endocrins alteren el desenvolupament normal i poden afectar greument els sistemes neurològic i immunitari. Les anomalies es deuen al fet que aquestes substàncies químiques imiten les hormones del cos…

Breu ressenya

• Els disruptors endocrins interfereixen amb el desenvolupament i la reproducció normals i poden afectar greument els sistemes neurològic i immunitari.
• Aquests productes químics són habituals en productes de cura personal, detergents, estris de cuina antiadherents, plàstics i molt més.
• A més, sovint es troben substàncies disruptives endocrines en aliments enllaunats, pesticides i fins i tot rebuts de caixa registradora.

Els disruptors endocrins interfereixen amb el desenvolupament i la reproducció normals i poden afectar greument els sistemes neurològic i immunitari.

Les anomalies es produeixen perquè aquestes substàncies químiques imiten les hormones del cos, incloses l'hormona sexual femenina estrògen, l'hormona sexual masculina andrògena i les hormones tiroïdals.

Les substàncies disruptives endocrines bloquegen els senyals hormonals del cos o pertorben la manera com es produeixen o controlen les hormones o els receptors.

El vostre equilibri hormonal normal o la manera com aquestes hormones circulen pel vostre cos poden canviar. Com assenyala el Natural Resources Conservation Council (NRPC):

Com podeu endevinar, canviar aquest sistema precís és com jugar amb foc, però encara passa cada dia quan utilitzeu productes quotidians "normals" a casa. En part, el perill dels disruptors endocrins prové de la seva ubiqüitat i del fet que la majoria de nosaltres estem exposats a diversos d'aquests productes químics diàriament.

Pertorbadors endocrins relacionats amb el càncer, el TDAH i més

Una varietat de problemes de salut associats amb l'exposició a aquests productes químics comuns inclouen:

Testicles no baixats en nens	Trastorns del desenvolupament del sistema nerviós en nens	Càncer de pròstata en homes
Trastorns del desenvolupament del sistema nerviós en nens	Trastorn per dèficit d'atenció i hiperactivitat (TDAH) en nens	Càncer de tiroide

Els nens i les dones embarassades estan en risc, però les conseqüències apareixen dècades després

El perill més gran sembla sorgir de l'exposició durant el desenvolupament prenatal o postpart precoç, és a dir, quan s'estan formant el sistema nerviós i els òrgans.

Algunes conseqüències, però, poden no aparèixer fins dècades més tard, i cada cop es suggereix que moltes malalties en adults tenen les seves arrels en un desenvolupament fetal deteriorat.

Un dels exemples més impactants d'això és el dietilstilbestrol (DES), un anàleg sintètic d'estrògens que es va prescriure àmpliament a les dones embarassades fins a la dècada de 1970. per prevenir l'avortament involuntari i estimular el creixement fetal.

Aquest disruptor endocrí ha demostrat ser increïblement perillós i ha causat problemes reproductius i càncer vaginal després de la pubertat.

No només la gent pateix. Els disruptors endocrins són omnipresents a l'aigua, l'aire i els aliments contaminats, la qual cosa significa que també hi ha un risc per a la vida salvatge.

S'ha trobat que els peixos dels Grans Llacs pateixen problemes reproductius i tumors anormals de tiroides a causa de l'exposició a disruptors endocrins, bifenils policlorats (PCB).

En una regió de Florida, la població de caimans va caure bruscament després d'un vessament de pesticides, que va provocar una disminució dels òrgans reproductors i una disminució de la reproducció amb èxit. Es va trobar que tant els caimans com els seus ous estaven contaminats amb substàncies químiques disruptores endocrines.

10 fonts habituals de substàncies químiques disruptores endocrines

The Epoch Times ha compilat recentment una llista de 10 fonts habituals de disruptors endocrins i què podeu fer contra ells.

1. Articles d'higiene personal

   Els xampús, els condicionadors, les cremes hidratants, els cosmètics i altres productes de cura personal sovint contenen disruptors endocrins, inclosos (per descomptat, no limitats a) ftalats. Els ftalats són un grup de substàncies químiques que fan que els mascles de moltes espècies semblin més les femelles.

   Aquestes substàncies químiques alteren el sistema endocrí de la fauna, provocant càncer testicular, deformitats genitals, baix recompte d'espermatozoides i infertilitat en diverses espècies, com ara óssos, cérvols, balenes i llúdrigues.

   Un altre producte químic que altera el sistema endocrí, el triclosà, es troba fins i tot en algunes marques de pasta de dents. El canvi a productes de cura personal naturals i/o casolans ajudarà a evitar aquesta exposició. També podeu intentar reduir el nombre de productes de cura personal que feu servir cada dia.

2. Bebent aigua

   L'aigua que beu pot estar contaminada amb atrazina, arsènic i perclorat, tot això pot alterar el sistema endocrí. Un sistema de filtració d'aigua de qualitat us ajudarà a protegir-vos a vosaltres i a la vostra família, tant a la cuina com al bany.

3. Aliments enllaunats

   Una anàlisi de 252 marques d'aliments enllaunats va trobar que 78 d'elles encara utilitzen bisfenol A (BPA), tot i ser considerades oficialment un disruptor endocrí. El BPA s'ha relacionat amb una sèrie de problemes de salut, especialment en dones embarassades, fetus i nens petits, i en adults, com ara:

   Dany estructural al cervell	Canvis en el comportament de gènere i comportament sexual anormal
   Hiperactivitat, augment de l'agressivitat i dificultats d'aprenentatge	Pubertat primerenca, estimulació del desenvolupament de les glàndules mamàries, cicles reproductius deteriorats i disfunció ovàrica, infertilitat
   Augment de la formació de greix i risc d'obesitat	Estimulació de cèl·lules canceroses de pròstata
   Canvis en la funció immune	Augment de la mida de la pròstata i disminució del nombre d'espermatozoides

4. Productes de cultiu convencional

   Els plaguicides, herbicides i efluents industrials recobreixen fruites i verdures de cultiu convencional amb substàncies químiques alteradores del sistema endocrin. Sempre que sigui possible, compreu i mengeu aliments ecològics i d'origen per reduir la vostra exposició a pesticides i fertilitzants que alteren el sistema endocrin.

5. Carns i productes lactis d'animals i ocells criats en condicions restringides

   Els animals criats en entorns de contenció restringida (CAFO) també solen estar carregats d'antibiòtics, hormones i altres productes químics industrials que poden alterar el sistema endocrí. Busqueu productes ramaders de petits agricultors locals que practiquen la pastura i eviten l'ús de productes químics.

6. Peix alt en mercuri

   Els peixos contaminats amb alts nivells de mercuri i altres metalls pesants també són millor evitar-los perquè aquests metalls també pertorben l'equilibri hormonal. El tauró, el peix espasa, el verat real, el marlin i els pintes pequen més, però resulta que fins i tot la tonyina està contaminada a nivells perillosament alts. Els peixos de cultiu ("CAFO marí") també solen tenir un alt contingut de contaminants i és millor evitar-los. Quan es tracta de menjar marisc, els peixos petits com les sardines, les anxoves i l'arengada tendeixen a tenir menys contaminants i més greixos omega-3.

7. Estris de cuina

   Els envasos de plàstic i els estris de cuina antiadherents que es troben a totes les cuines són un altre perill. Els envasos de plàstic poden contenir BPA o altres substàncies químiques disruptives endocrines que poden entrar en els aliments, especialment quan el plàstic s'escalfa. Les substàncies poli- i perfluoroalquil (PFAS), que s'utilitzen per formar superfícies antiadherents, repel·lents a la brutícia i a l'aigua, també són tòxiques i molt persistents, tant a l'organisme com al medi ambient.

   Quan s'escalfa, el recobriment antiadherent allibera àcid perfluorocaprílic (PFCA), que s'associa amb malalties de la tiroide, infertilitat, problemes de desenvolupament i trastorns reproductius. Les opcions més segures són els estris de cuina de ferro colat amb ceràmica i recobriment d'esmalt: és durador, fàcil de netejar (fins i tot dels aliments més cremats, només cal submergir-lo en aigua tèbia) i completament inert, és a dir, no allibera cap producte químic nociu. la teva llar.

8. Netejadors

   Les solucions comercials per a la neteja de terres, lavabos, estufes, finestres i més tendeixen a contenir productes químics industrials que poden fer que les hormones es deteriorin. Per exemple, els etoxilats de nonilfenol (NPE), un ingredient comú en detergents i productes universals, estan prohibits a Europa perquè s'ha trobat que són un poderós disruptor endocrí que transforma els peixos mascles en femelles. Sorprenentment, no és difícil fer detergents per a la llar amb diverses combinacions de vinagre, bicarbonat de sodi, olis essencials i fins i tot oli de coco.

9. Productes d'oficina

   Els cartutxos, el tòner i altres dissolvents habituals a l'oficina són una altra font de substàncies químiques que alteran el sistema endocrin. Manipuleu-los amb cura, sempre que sigui possible, mantenint el seu impacte al mínim.

10. Xecs de caixa

    El paper tèrmic té un recobriment que es torna negre quan s'exposa a la calor (la impressora de la caixa registradora genera calor, la qual cosa fa que apareguin números i lletres al paper). També conté BPA, i la investigació demostra que treballar amb aquest tipus de paper pot augmentar els nivells de BPA al cos. Un estudi realitzat pel Journal of Analytical and Bioanalytical Chemistry va demostrar que dels 13 tipus de paper tèrmic analitzats, el BPA està contingut en 11.

    Mantenir aquest paper només cinc segons és suficient perquè el BPA entri a la pell humana, i si els dits estan humits o greixos (per exemple, si acabes d'utilitzar loció o menjar aliments grassos), la quantitat de BPA del paper augmenta 10 vegades..

    Finalment, atès que la gent sovint posa els xecs a la cartera al costat dels bitllets, els bitllets també estan contaminats amb BPA. En un estudi publicat a Science and Technology for the Environment, els científics van provar factures de 21 països per detectar la presència de BPA i van trobar la substància a cada mostra.

    Per tant, intenteu no posar xecs a la vostra cartera o cartera, ja que sembla que transportin el producte químic a altres superfícies amb les quals entren en contacte. A més, és una bona idea rentar-se les mans cada vegada que manegeu xecs i bitllets, i intenteu no manipular-los si acabeu d'aplicar loció o altres substàncies grasses, ja que això pot augmentar l'exposició al BPA. Si treballes com a caixer en un banc o en una botiga i tractes constantment amb aquest tipus de paper, és possible que hagis de portar guants, sobretot si estàs embarassada o en edat de tenir fills.

19 consells més per reduir l'exposició de la vostra llar a productes químics

1. Sempre que sigui possible, compra i menja aliments d'origen orgànic per reduir l'exposició a hormones, pesticides i fertilitzants. Intenteu evitar la llet i altres productes lactis que continguin hormona de creixement bovina recombinant modificada genèticament (rBGH o rBST).
2. En lloc dels peixos tradicionals de granja o de granja, que sovint estan contaminats amb PCB i mercuri, opteu per suplements amb oli de krill refinat de qualitat, o mengeu peixos petits o peixos que han estat provats en laboratori per a la puresa del mar. Per aquests motius, el salmó d'Alaska pescat al mar és l'únic peix que menjo.
3. Compreu aliments en ampolles o pots de vidre, no en recipients de plàstic o llauna, ja que els productes químics dels plàstics poden entrar al contingut.
4. Emmagatzemeu els aliments i les begudes en recipients de vidre en lloc de plàstic, i eviteu utilitzar embolcall de plàstic.
5. Utilitzeu ampolles de vidre per als nadons en lloc de gots de plàstic.
6. Menja principalment aliments frescos i crus. Els aliments processats i preenvasats (de tot tipus) són una font habitual de productes químics com el BPA i els ftalats.
7. Substituïu les paelles i paelles antiadherents per unes de ceràmica o de vidre.
8. Filtra l'aigua de l'aixeta tant per beure com per banyar-te. Filtra l'aigua de bany si t'ho pots permetre, ja que la teva pell absorbeix els contaminants. Per eliminar l'herbicida atrazina que altera el sistema endocrí, assegureu-vos que el filtre estigui degudament certificat. Segons el grup de treball de protecció del medi ambient, el perclorat es pot filtrar mitjançant una unitat d'osmosi inversa.
9. Busqueu productes fets per empreses que utilitzen tecnologies 100% orgàniques, segures per a la terra, els animals i les plantes, no tòxiques. Això s'aplica a tot, des d'aliments i productes de cura personal fins a materials de construcció, catifes, pintures, productes per a nadons, tapisseries i molt més.
10. Utilitzeu una aspiradora amb un filtre HEPA per eliminar la pols de casa vostra, que sovint està contaminada amb restes de productes químics.
11. Quan compreu articles nous com ara mobles, matalassos o catifes, consulteu el tipus de retardant de flama que utilitzen. Aneu amb compte i/o intenteu evitar els productes que contenen PBDE, antimoni, formaldehid, àcid bòric i altres productes químics que contenen brom. Un cop us hàgiu desfet d'aquests elements tòxics a la vostra llar, trieu aquells que continguin materials naturals i menys inflamables com el cuir, la llana i el cotó.
12. Eviteu la roba, els mobles i les catifes amb recobriments repel·lents a la brutícia i a l'aigua per ajudar a mantenir allunyats els compostos perfluorats (PFC).
13. Minimitza l'ús de joguines de plàstic per als nens; opta per fusta o teixit natural.
14. A casa, utilitzeu només productes de neteja naturals o casolans. Eviteu els productes que contenen 2-butilglicol (EGBE) i metoxidiglicol (DEGME), dos èters de glicol tòxics que poden interferir amb la fertilitat i danyar l'embrió.
15. Canvia a marques orgàniques d'articles de tocador com ara xampú, pasta de dents, antitranspirants i cosmètics. Molts d'aquests es poden substituir per oli de coco i bicarbonat de sodi, per exemple. L'EPWG ha compilat una àmplia base de dades de productes per a la cura personal lliures de ftalats i altres productes químics potencialment perillosos. També ofereixo una de les línies de millor qualitat de productes orgànics per a la cura de la pell, xampús, condicionadors i olis corporals completament naturals i segurs.
16. Substituïu els productes d'higiene femenina com ara tovalloles higièniques i tampons per alternatives més segures.
17. Eviteu els ambientadors artificials, els agents antiestàtics, els suavitzants i altres fragàncies sintètiques.
18. Busqueu productes sense olor. Una sola olor artificial pot contenir centenars, si no milers, de productes químics potencialment tòxics.
19. Substituïu la vostra cortina de dutxa de vinil per una de tèxtil.