La meva preparació per al part en solitari

2024 Autora: Seth Attwood | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 16:00

El meu sol de preparació al part: dubtes físics

Forma física

Vull dir de seguida que la meva preparació per al part, i també per a l'embaràs, és un procés molt lligat a la vida quotidiana. No es tracta de cursos que durin un cert període de temps i acabin després del part. Aquest és un estil de vida alterat que s'ha mantingut pràcticament igual després del part i que es manté ara, després de set mesos i, espero, es mantingui per sempre.

En primer lloc, vaig començar a escombrar la cura i la simpatia dels que creien que, quedant embarassada, em convertia en una dona feble i malalta. A la nostra societat s'imposa la idea de l'embaràs com a malaltia. Què, em va quedar embarassada? Corre de seguida als metges, t'ho explicaran tot, t'ho mostraran tot i et donaran més pastilles. Penseu, aquí a Bielorússia fins i tot ho paguen, per la rapidesa amb què vas córrer als metges. Tothom va oblidar que l'embaràs és un estat especial de la dona, plena d'energia i provant, però de cap manera patològic. En quin sentit és una prova? Sí, de la manera més directa: l'embaràs, mobilitzant les forces internes del cos, en comprova la força. Per tant, per a alguns, procedeix de manera fàcil i natural, d'altres s'esfondran i accepten feliçment l'estatus de "malalt". Durant el meu tercer embaràs, el més conscient i natural, vaig intentar mantenir la meva vitalitat i no convertir-me en un cargol, tot i que sovint ho volia. Ja sabeu, aquesta síndrome de caragol en dones embarassades: un desig gairebé irresistible d'amagar-se en una closca i dissoldre's en tu mateix, a més, estirat al sofà. Aquest és un desig força natural, però cal anar amb compte amb ell, vaig decidir. Al cap i a la fi, som persones, no mol·luscs. Per tant, vaig introduir el ioga per a dones embarassades a la pràctica diària, combinant-lo amb exercicis infantils, vaig caminar molt i estic una mica, i no em vaig allunyar del món exterior. I el més important, em vaig desfer del sentiment d'autocompasió: em va donar un gran impuls de vivacitat i vitalitat.

Nutrició durant l'embaràs

La qüestió de l'alimentació saludable ja m'ha posat les dents al límit. Tothom cerca intuïtivament la veritat, perquè el món sencer està ben conservat i aromatitzat, i sentim que hi ha alguna cosa malament. En definitiva, una guerra eterna entre les papil·les gustatives i la ment. Deliciós, però perjudicial. Sana però no saborosa. Qui de nosaltres no ha buscat aquest compromís?

I durant l'embaràs, es torna especialment agut: doble responsabilitat d'una banda i augment de l'estrès de l'altra. De seguida diré: no sóc vegetarià, ni menja carn, ni menja sol, tot i que he provat coses diferents i he realitzat diversos experiments alimentaris amb mi mateix. Llavors vaig arribar a certes conclusions, que m'adhereixo a la meva vida i durant l'embaràs i després.

En primer lloc, no vaig canviar la meva dieta habitual durant l'embaràs, perquè el nadó ha de familiaritzar-se amb diferents gustos i nutrients a través del cordó umbilical, i precisament amb els que són tradicionals a la família on viurà.

En segon lloc, no em vaig posar a la boca tot el que m'atreia:) Encara que hi ha una opinió que cal escoltar el teu cos: el que demana, dóna-li-ho. I això vol dir una barra de xocolata o una copa de xampany. Jo parafrasejaria: el que li dónes, li demanarà. Si una persona menja carn diàriament durant molt de temps, els bacteris que mengen la carn es desenvolupen al seu interior. Són ells els que li "demanen". Si una persona menja aliments vegetals, sorgeix un entorn bacterià diferent. Si mengeu una varietat d'aliments, vol dir que amplieu les capacitats del vostre sistema digestiu. En general, el nostre sistema digestiu, com, en principi, tots els altres sistemes del cos estan completament al nostre poder.

En tercer lloc, vaig intentar menjar cada cop menys. També pots acostumar el teu cos a això, fins i tot abans de l'embaràs. I llavors un conjunt de quilos de més no us amenaçarà, i això és important per al benestar durant l'embaràs, i per al part suau i per a la recuperació postpart.

Salut de la Dona

La salut de la dona… de què depèn? Amb quina freqüència corre al ginecòleg? Sí, com menys sovint, més saludable estaràs. De l'herència? Sí, suportem els errors dels nostres avantpassats. D'un estil de vida? Sí, així és com podem canviar la realitat.

Durant els dos primers embarassos, vaig ser una visitant exemplar de la clínica prenatal, per costum d'una excel·lent estudiant. Vaig escoltar les recomanacions i vaig canviar la meva sang per una sensació de calma i confiança que tot està bé. Aleshores, a poc a poc, davant la bogeria mèdica i el sabotatge, vaig començar a entendre que no em tornaria més saludable d'aquesta manera, perquè la raó de ser del sistema mèdic és tractar les dolències. Bé, com poden interessar-los per la teva salut, perquè posa en perill la seva existència? És possible que només estiguin interessats en les vostres malalties, perquè això és el que els alimenta. Així que ho vaig aconseguir. I vaig decidir tenir cura de la meva salut pel meu compte, per entendre el meu cos, com funciona i què l'afecta. I creieu-me, no és tan difícil com ens pensàvem. I quan anem al metge, traslladem la responsabilitat de la nostra salut als altres. No discuteixo, hi ha moments en què no pots ajudar-te sense habilitats especials: si tens la mà trencada o una dent trencada. Però la salut de la dona no és d'aquesta òpera, al meu entendre. La salut de les dones és pura energia, sense habilitats especials. En general, pel fet que gairebé no vaig visitar un ginecòleg durant el meu tercer embaràs, la salut de la meva dona només es va beneficiar.

Es diu que algunes malalties de les dones s'hereten. Potser si la filla no es va fer millor que la seva mare, no corregia els seus errors, no es rentava la cara i no es pentinava.

Però crec que la nostra salut està al nostre cap i al nostre cor. Crec que l'energia femenina no es regenera i no es pot malgastar. Crec que una dona que estima un home tota la vida i és capaç d'aclarir el seu cap de closques mai es posarà malalta. I per això t'estimo molt, el meu marit…