Vídeo: 10 regles per visitar un bany rus
2024 Autora: Seth Attwood | [email protected]. Última modificació: 2024-01-07 16:24
Tots coneixem una tradició tan meravellosa com la visita als banys. Però el bany rus no és una tradició fàcil, també és una eina poderosa per a la salut i la longevitat.
Per obtenir el màxim efecte de visitar el bany, us suggereixo que us familiaritzeu amb les deu regles més importants per visitar el bany. Seguint-los, rebràs un càrrec de vigor i una part de salut de cada dia de "bany".
- Cal visitar el bany amb regularitat, 1-2 vegades per setmana. Val la pena anar-hi només si hi ha ganes, i no perquè hagi arribat el moment.
- No s'ha d'anar als banys ni amb l'estómac ple ni amb l'estómac buit. El millor és fer un berenar fàcil en un parell d'hores.
- Les persones amb problemes de salut no poden anar als banys.
- Porta amb tu un barret, sabatilles, una tovallola i una capa per cobrir llocs vergonyosos.
- Abans d'entrar al bany de vapor, renteu-vos amb aigua tèbia sense remullar el cap.
- El millor és anar al bany de vapor tres vegades, amb pauses el doble. Però no hi ha regles estrictes sobre aquesta puntuació, perquè cadascun té les seves pròpies característiques del cos.
- El millor és estirar-se a la casa de banys i, si això no és possible, seure sense penjar les cames, però posant-les davant vostre.
- És millor cuinar al vapor amb una escombra a la segona tirada.
- Després de sortir de la sala de vapor, dutxa amb aigua freda i beu aigua tèbia. El millor és beure infusions d'herbes calentes. No beu mai alcohol.
- Tracta el bany no com un entreteniment i relaxació, sinó com un procediment de benestar, escolta atentament les sensacions i no sigues heroic.
Recomanat:
8 regles principals per criar un home d'un nen
Cada cop hi ha més dones que diuen que no hi ha homes normals. Van morir com a classe. Es va mantenir mandrós i febles, representants masculins efeminats i poc interessants. No estic d'acord amb això, conec molts homes reals, i n'hi ha molts al meu món. Tot i així, hi ha un problema de degeneració de la masculinitat. Però el creem nosaltres mateixos
Preparació per a la primavera: 5 regles principals per triar i instal·lar hivernacles en una casa d'estiueig
Amb l'arribada de la temporada de cases d'estiu, molts jardiners aficionats comencen a pensar en organitzar el seu lloc. Després de tot, tothom vol aconseguir la collita el més aviat possible, independentment de les condicions meteorològiques i de l'època de l'any. Un hivernacle ajudarà a fer front a aquestes tasques de la millor manera possible, el disseny del qual protegirà les plantes dels efectes nocius dels fenòmens atmosfèrics, mentre que al mateix temps augmentarà significativament el rendiment. Però per a això cal conèixer algunes regles i matisos, sense els quals la seva eficàcia serà zero
La influència del bany rus en els òrgans interns d'una persona
En l'actualitat, l'interès pel bany està en constant creixement. I això, crec, no és en va. Els banys són una part integral de la vida dels nostres avantpassats llunyans, que van tenir un paper extremadament important en la supervivència del nostre poble. sauna russa! Quanta alegria inexplicable, delicia desperta en l'ànima de tots els que almenys una vegada van experimentar aquest plaer veritablement diví
TOP-7 raons per introduir procediments de bany en un hàbit diari
“Cada any, el 31 de desembre, anem amb els amics als banys”. Recordeu aquesta frase de la famosa pel·lícula "Irony of Fate, or Enjoy Your Bath"? Per tant, els metges recomanen no limitar-se a un dia a l'any, sinó visitar els banys o la sauna tan sovint com sigui possible. La seva posició es deu al fet que diverses sales de vapor són molt beneficioses per a la salut. Per obtenir més informació sobre per què el bany s'ha de convertir en un hàbit, llegiu l'article kramola.info
Per què és necessari visitar el Saló del Llibre de Sant Petersburg?
A més de recomanacions per als nostres lectors de Sant Petersburg, també oferim alguns consells per a aquells que no tinguin l'oportunitat de visitar l'exposició de Sant Petersburg, com de fàcil és omplir la seva biblioteca personal amb llibres importants i necessaris