Com desfer-se dels vampirs d'energia psicològica?

2024 Autora: Seth Attwood | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 16:00

Com ja heu entès, vull escriure sobre vampirs energètics, una creença moderna que comparteix molta gent. He de dir de seguida que realment no crec en els vampirs. Però no discutiré si succeeixen o no: respecto les creences dels altres, encara que em provoquin escepticisme. M'interessa una altra cosa:

Què li passa a una persona que està sent "xupllada"?

Quin és el rerefons psicològic de la creença en EV (vampirs energètics)?

I com evitar que els vampirs facin por?

Com a epígraf: un diàleg des de la pràctica:

Crec que hi ha vampirs energètics. Tinc una amiga que està molt deprimida: com li parlo, com si m'hagués xuclat tota la vida.

- Com et comuniques?

- Ella plora, i jo consol.

- Sembla que estàs malgastant els teus esforços en el consol, t'estàs esforçant?

- I com!

- Llavors és una merda, o tu mateix gastes?

La gent diu que es van trobar amb EV, per regla general, després d'algun tipus de contacte problemàtic. Vam parlar amb alguna persona i després ens vam sentir esgotats i devastats. I sense parlar, es quedaven allà o passaven. Succeeix que al nostre entorn ens trobem constantment amb algú que, per dir-ho, ens treu energia. De què serveix aquí, si considerem aquesta situació des d'un punt de vista psicològic, sense implicar creences energètiques?

El vampirisme és una manera simplificada de comunicar-se. D'això se'n dedueix que ens comuniquem com a vasos comunicants. Suposadament, les nostres emocions i energia estan connectades directament a través d'algun canal i flueixen lliurement d'anada i tornada, com una mànega, d'A a B. La investigació en psicologia ha demostrat que l'esquema de comunicació real és més complicat, no del punt A directament al B., però per diversos punts intermedis. Les emocions i l'energia no flueixen d'una persona a una altra: cada persona té les seves pròpies emocions. Aquestes emocions no són causades directament per alguns esdeveniments i altres persones, sinó per com una persona les percep i les avalua. Veiem una altra persona, d'alguna manera l'avaluem, això ens provoca una emoció, gastem energia en aquesta emoció i en controlar-la. però sembla que ens va xuclar directament aquesta energia. Més informació sobre aquests processos a continuació.

Crec que el vampirisme energètic és una manera d'explicar els nostres processos interns amb l'ajuda d'una figura externa. Quan ens comuniquem amb algunes persones, la nostra psique està tan tensa que ràpidament s'esgota. Sovint no som conscients en aquest moment que estem tensos. Moltes emocions i estats psicofisiològics es desencadenen automàticament. I mentre estem immersos en converses o pensaments, es produeixen processos amb el nostre cervell i cos, que consumeixen energia. No energia astral, sinó energia força física, que rebem amb el menjar i gastem en el treball del cos i la psique.

Com a resultat, l'energia es desaprofita i de sobte pren la consciència una sensació de debilitat i debilitat. I aquest sentiment s'ha d'explicar d'alguna manera, perquè no entendre el que em passa és molt inquietant. I és difícil explicar aquest estat per raons racionals, perquè el malbaratament d'energia passa per la consciència. Per tant, molta gent ha de recórrer a raons metafísiques. I per això, la imatge d'un vampir energètic és molt convenient: van xuclar, van beure sang, van robar a plena llum del dia.

Aquesta metàfora és paranoica: es presenta la imatge d'algú perillós rondant. I tots sou tan apetitosos i sacrificats: els vampirs només somien amb beneficis. Quin tipus de relació és aquesta? Perseguidor i víctima. Ser una víctima passiva dels desitjos d'algú, un objecte d'influència és un paper que és atractiu per a moltes persones. Permet la regressió a l'estat feliç d'un nadó amb qui s'està fent alguna cosa. Com un nadó, una persona que ha estat "succionada" no és conscient dels seus processos interns, no els controla, no n'assumeix responsabilitat. És un objecte amb el qual es va fer alguna cosa contra la seva voluntat, sense la seva elecció conscient. Això es deu a un fenomen psicològic anomenat locus de control extern.

Locus de control extern- aquesta és la tendència a atribuir la responsabilitat del que ens està passant a factors externs: altres persones, esdeveniments, elements, destí. El lloc de control extern sovint condueix a la passivitat en relació a les circumstàncies: diuen, el que donen i després mengen. Un lloc de control intern és la tendència a assumir la responsabilitat del que està passant. Un lloc de control intern condueix a una actitud activa davant les circumstàncies. Els vampirs energètics són un lloc de control extern, la seva apoteosi victimitzada, es podria dir. Quins processos interns expliquem per factors externs?

Estrès social … Quan ens trobem amb una altra persona, l'escanegem i avaluem: qui és això, què ens porta, el que pot costar una col·lisió amb ell. El cervell calcula l'aspecte d'una persona, el seu comportament, correlaciona aquestes dades amb l'experiència prèvia, així com amb programes biològics de comportament. Quan xoquem amb algunes persones, ens sentim amenaçats: el cervell emet un senyal de "perill". Quan xoquem amb altres persones, sentim agressivitat: el cervell fa una valoració d'"enemic". També passa que el cervell registra l'atractiu sexual i emet un senyal: "el meu!" També hi ha persones que ens provoquen la reacció "salvar": hi ha un impuls per ajudar urgentment a una persona, s'activa el Ministeri de Situacions d'Emergència interna.

No cal dir que tots aquests impulsos tan forts estan bloquejats. Si els responíem amb comportament, aleshores quan ens trobàvem amb alguns ens escapàvem horroritzats, al segon ens llençaríem amb els punys, al tercer els arrencàvem la roba. La psique suprimeix aquests impulsos, però les emocions ja corren: vam sentir por, ràbia, luxúria, llàstima. I la psique gasta energia per fer front a aquests impulsos.

També s'estan produint reaccions psicofisiològiques: s'alliberen hormones, els vasos sanguinis s'han contret o s'han expandit, els músculs s'han tensat o s'han tornat cotonosos. Aquestes reaccions corporals van resultar no ser reclamades: no vam fugir i vam saltar, sinó que ens vam veure obligats a seure quiets. I la resta de l'energia va anar a controlar el cos. No es va utilitzar la tensió muscular, els productes de degradació de les hormones enverinen la sang, això és una malaltia física. Aleshores, què va ser: tu mateix vas malgastar la teva energia, encara que sense adonar-te'n? O qui la va xuclar? Em temo que s'ha gastat tot sol.

El treball dels mecanismes de protecció. La creença en els vampirs energètics és, encara que una explicació metafísica, però racional, del treball dels mecanismes protectors de la psique. I per si mateixa, aquesta explicació, per cert, ja és un mecanisme de defensa. que s'anomena racionalització. Els mechs protectors ens protegeixen dels conflictes interns, dels estats de dissonància, d'aquests mateixos impulsos, d'emocions difícilment tolerades.

Crec que, en primer lloc, en el "vampirisme" es manifesta el mecanisme de projecció. Amb la seva ajuda, les nostres pròpies emocions i pensaments, reprimits i rebutjats per la consciència, es projecten sobre altres persones. Tenim la nostra ansietat, hostilitat, sexualitat, etc. projectem sobre els altres; diuen, no som nosaltres els que sentim quelcom perillós, sinó que ells estan conspirant. Com més es reprimeixen negativament les emocions, més ansioses i paranoiques són les projeccions. La imatge d'un vampir és una projecció infernal de l'interior, perdó) Això pot fer por, però atribuir la teva negativitat als vampirs encara és més tranquil que admetre-ho en tu mateix. Una altra cosa és que el preu és alt: esgotament emocional i físic. Es pot evitar separant-se dels altres i defensant-se no amb l'ajuda de mecanismes inconscients, sinó amb l'ajuda de la ment.

Hi ha gent que realment es pot anomenar vampirs, psicològics, en el sentit que és esgotador comunicar-se amb ells. Hi ha aquest mecanisme, semblant a la projecció - identificació projectiva. És quan una persona projecta sobre tu part de la seva part rebutjada de la personalitat, l'emoció reprimida, i entra en una intensa relació amb ella. És a dir, com si fos amb tu, però de fet amb tu mateix. I si no tens el control de la situació, et poses en una posició tal que sents realment les emocions que t'atribueixen. I comportar-se en conseqüència, sent arrossegat a una relació forçada debilitant. Sembla ser vampirisme en estat pur, oi? Lamentablement no. Per descomptat, van intentar arrossegar-te a una relació patològica, però la teva opció és que vas acceptar implicar-te, deixar-te dibuixar, tot i que sempre hi ha maneres d'allunyar-te d'això.

Relacions manipulatives. Aquesta és una relació en la qual inconscientment donem molta energia, però creiem que ens la van treure per la força. Això passa sovint en relacions asimètriques. Deixeu-me explicar que jo anomeno a les relacions simètriques a nivell "adult-adult" "Estic bé, estàs bé". Pot ser difícil mantenir una relació així sense caure en la asimetria. I també malgasten energia. Però aquesta és una relació transparent amb la despesa conscient: saps exactament què i per què vas gastar la teva energia, i no cal explicar-ho amb raons metafísiques.

Les relacions asimètriques es basen en el principi "Estic bé, tu no estàs bé" o viceversa, "No estic bé, estàs bé". Són situacions en què estàs intentant controlar algú: patrocinar o forçar-te, encantar, lligar a tu mateix, mantenir la por o la submissió, etc. Per descomptat, aquest control requereix molt d'esforç, sobretot si l'objecte es resisteix. Una altra opció és que algú intenti controlar-te de manera compulsiva i et vegis obligat a defensar-te, la qual cosa significa gastar molta energia. De fet, vaig escriure sobre aquests processos més amunt, al paràgraf sobre la identificació projectiva.

Però, no tan por. Els costos interns d'energia es poden realitzar i regular. No del tot, però almenys indirectament.

No és tan important si realment existeixen vehicles elèctrics o no. El més important és que hi ha un gargot psicològic que preocupa a molts. Després de tot, coses tan desagradables com l'esgotament emocional i físic s'hi associen.

Els vampirs energètics són una imatge romàntica paranoica que pot ajudar a reduir l'ansietat. I l'ansietat sorgeix del fet que s'han produït alguns processos incomprensibles per a una persona, a causa dels quals es va sentir cansat, letàrgic, malament després de comunicar-se amb algú. Resulta que aquí hi ha dos problemes bàsics.

En primer lloc, en si mateixa la incomprensibilitat d'aquests processos -si fossin més clars, seria més fàcil sobreviure'ls, perquè no anirien acompanyats d'ansietat-. A més, si feu comprensibles aquests processos, serà possible gestionar-los, la qual cosa significa que es poden evitar l'esgotament i altres problemes.

En segon lloc, el problema és en si mateix aquesta comunicació, després de la qual, per alguna raó desconeguda, es torna dolenta. Si feu que aquesta comunicació sigui més entenedora i transparent, podeu controlar-la de manera que

Resulta que l'arma principal dels "vampirs" és la comprensió dels seus processos interns, la seva transparència i, per tant, la seva controlabilitat.

Com pot una persona en situacions específiques sentir i comprendre els seus processos? Aquí no puc donar receptes amb l'esperit de "fer-ho així", perquè no m'agraden, en primer lloc. I en segon lloc, perquè si teniu dificultats per entendre els vostres estats i processos, és poc probable que les receptes específiques us ajudin.

Per què moltes persones no senten i entenen el que passa dins? Potser perquè tot el que hi ha a dins està anestesiat i filtrat: el llindar de la sensibilitat s'eleva tan alt que les sensacions i les emocions pobres no poden creuar-lo i trobar-se amb la consciència. Això vol dir que ens comportem de manera involuntària, sense control. Aquest llindar es pot rebaixar si hi ha ganes de sentir-se i ser conscient d'un mateix millor.

Els llindars de sensibilitat depenen de les actituds, de com ens relacionem amb els nostres processos interns. Com a impediment o com a recurs? Si és un obstacle, els ofeguem amb tot tipus de filtres: mecanismes de protecció. Si canvies les teves actituds i tractes els teus processos interns no com un obstacle, sinó com un recurs, eventualment podràs aprendre a comprendre't millor. Què ajudarà en això:

- Atent i acceptant les reaccions corporals … Moltes persones tenen por de les seves sensacions corporals, les tracten com una cosa indesitjable. Aquesta actitud negativa millora la involuntarietat; per això, una persona intenta evitar les sensacions, se sent menys pel seu cos. Però alguna cosa hi passa constantment: es contrau, s'expandeix, es fa més fred i més calent, les papallones aletegen, la pell de gallina, etc. Tot això, per dir-ho, ens diu alguna cosa sobre com ens sentim davant la situació en què ens trobem. I sembla que no escoltem. Si canvieu l'actitud negativa a l'acceptant, llavors totes aquestes sensacions es poden realitzar i utilitzar com a informació sobre el que us està passant.

- Una actitud atenta i d'acceptació cap a les vostres emocions … Molta gent creu que les emocions sempre han de coincidir amb les exigències de la situació. Encara és millor quan callen. Aquesta actitud contribueix al desplaçament instantani d'emocions no desitjades. Després de tot, sempre sorgeixen, i molt sovint no es corresponen amb la situació. Més precisament, es corresponen, però a la seva manera: tenen la seva pròpia veritat. En suprimir-los, perdem molt. En primer lloc, l'energia es malgasta en la supressió. En segon lloc, suprimint les emocions, no entenem què ens està passant realment. I llavors necessitem una explicació externa del que ens està passant. I, segur que era un vampir de l'energia!

- Utilitzar la teva experiència prèvia d'una manera significativa … Com més vivim, més sabem de nosaltres mateixos: quines persones poden provocar quina reacció en nosaltres, a quines situacions podem reaccionar amb por o ràbia. Aquesta experiència es pot utilitzar de moltes maneres. Si es converteix en un motiu per criticar-se per reaccions "inadequades", aleshores això augmentarà involuntàriament: reprimirem més. Si acceptem la nostra experiència, entendrem molt millor els nostres estats i controlarem les nostres reaccions.

Si sents i tens consciència de les teves reaccions a l'estrès social i comunicatiu, aleshores la meitat del problema ja s'ha eliminat: no hi ha ansietat agònica pel que t'està passant i què comportarà. La segona meitat del problema també és molt més fàcil d'eliminar: assumeixes la responsabilitat de la teva condició, ja no la controles pel mètode de supressió i rebuig. El suprimit i rebutjat ja no demonitza, no dóna lloc a la fantasia dels vampirs i altres monstres. L'estat es pot gestionar d'una altra manera: cuidant.

Mostrar preocupació és tractar-se amb comprensió, suportar-se en moments difícils, adonar-se de la relativitat del que està passant, prometre's una recompensa agradable després. Reconsidereu els vostres objectius i mètodes: realment necessiteu allò que és tan difícil per a vosaltres? I és realment necessari aconseguir-ho amb mètodes tan complexos? I, potser, atureu-vos a temps en la comunicació que us costa.

Podeu canviar les vostres actituds pel vostre compte, però en aquest cas, podeu fer front a un augment de l'ansietat i una disminució de la motivació. Al cap i a la fi, ens hem acostumat a l'actitud que les nostres sensacions i emocions són perilloses i interfereixen, des de la primera infància, en les relacions amb els altres significatius. I per tant, simplement, aquesta instal·lació pot no renunciar. És més còmode i segur fer-ho també en una relació amb un altre professional, és a dir, amb un psicòleg o psicoterapeuta.

El segon problema és l'esgotament de la comunicació. No vull escriure sobre això amb detall en aquesta publicació: aquest és un tema a part. A més, s'ha escrit molt sobre això, i jo vaig escriure sobre això al meu bloc, i els meus companys escriuen molt. Només vull afegir això. Perquè ningú et "vampiri", és desitjable, de nou, entendre els processos que es produeixen en la comunicació tant a nivell d'emocions com a nivell d'intel·ligència. I gestionar-los és no deixar-se atreure als jocs manipulatius que juga la gent. Sortiu d'aquests jocs si realment no teniu ganes de jugar-hi. Vaig escriure diverses publicacions sobre aquestes coses: es troben sota l'etiqueta "feedback".

Això és tot, cuida el teu coll)