Resoldre o suprimir?

2024 Autora: Seth Attwood | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 16:00

- Què estàs fent? - va preguntar el petit príncep.

- Jo bec, - va respondre l'borratxo trist.

- Per què?

- Oblidar.

- De què oblidar-se? - va preguntar el petit príncep. Va sentir pena pel borratxo.

- Vull oblidar que tinc vergonya, - va admetre el borratxo i va abaixar el cap.

- Per què et fa vergonya? - va preguntar el petit príncep. Tenia moltes ganes d'ajudar el pobre.

- Em fa vergonya beure!

Antoine de Saint-Exupéry. Petit príncep

En llegir l'article sobre la lluita contra el diable, pot sorgir un malentès de la següent naturalesa: com si en comptes de resoldre el problema associat a la vostra mancança, heu d'oblidar-vos-en i no recordar-vos més. Comença a semblar especialment fort després de la frase:

O no pots lluitar en absolut, n'hi ha prou amb NO pensar en el problema de la teva addicció i ignorar qualsevol senyal…

En realitat, això comportarà el desplaçament del problema al subconscient, i els algorismes reprimits encara jugaran el seu paper d'una manera diferent, però ja incontrolable per a tu. Encara no se sap què és pitjor: quedar-se amb la pròpia mancança, constantment “perdent davant el diable” o “expulsar” tot al subconscient, amb la garantia d'adquirir algun tipus de malaltia psicològica i “saboteador” al cap.

De fet, NO estic suggerint ignorar la solució al problema, suggereixo ignorar NOMÉSl'atractiu del seu "dimoni" interior, el diàleg que vol iniciar amb tu AMB UN PROPÒSIT per persuadir-te d'elaborar un algorisme viciós. Pel que fa al problema en si, aquí és categòricament impossible ignorar-lo i desplaçar-lo. Al contrari, primer ho necessites RECONÈIXERen un mateix, després adonar-se amb més claredat, trobar el concepte de gestió necessari en relació al problema i implementar aquesta gestió en la seva totalitat. Sembla que no hi ha res complicat… però no, els borratxos encara beuen, i els mascles no poden passar per davant d'una dona per no apreciar les línies suaus del seu cos, ja en aquell moment cometent un acte d'adulteri.

Abans de llegir més, recomano (però no necessàriament) mirar un article anònim del nostre grup VK, va ser ella qui em va fer recordar el tema que volia analitzar, però que vaig abandonar, escrivint només una breu nota crítica "Sobre la lluita contra mancances”. Només serà incorrecte criticar, també cal intentar explicar l'alternativa: com fer-ho bé? Per descomptat, amb la paraula "correcte" jo, com abans, entenc: "correcte en la meva comprensió, i aquesta comprensió s'ha posat a prova en la meva pràctica vital i en la pràctica d'algunes persones que conec".

Quin és el principal problema?

En la meva opinió subjectiva, amb la qual un cop més aconsello NO estar d'acord immediatament, el principal problema és NEGACIÓ A RECONÈIXERel teu defecte i acceptar la seva presència. Per superar un defecte, cal saber bé amb què estàs lluitant. Jutgeu per vosaltres mateixos: si un alcohòlic es convence constantment que beu una mica, poques vegades i "amb moderació no és perjudicial", rebent constantment comentaris de la vida per la seva embriaguesa, el problema mai es resoldrà. Desplaçar-lo al subconscient no canviarà la moral d'una persona, sinó que agreujarà la situació manifestant-se en altres formes. Per exemple, una persona desenvoluparà una altra addicció, l'alegria de la vida desapareixerà, començaran atacs d'agressivitat desmotivada, etc. És encara pitjor si després comença a odiar-se a si mateix.

Tanmateix, no pots aturar-te aquí, perquè acceptar-te tal com ets és només primer pas, i provocarà una degradació ràpida sense un segon pas.

Segon pas- Consciència de la realitat del problema. Cal entendre que realment això és un problema i s'ha de resoldre: cal eliminar el defecte, i n'ha d'aparèixer una altra en SUBSTITUCIÓ. Sí, això és molt important: no podeu, per exemple, eliminar només l'addicció, cal proposar una manera d'invertir l'energia alliberada en una altra cosa. Sovint vaig ser testimoni de com una persona es va desfer temporalment d'una mancança, però immediatament es va veure aixafada per l'avorriment, la rutina i la rutina, perquè no sabia què fer ara amb els recursos i el temps alliberats, com a resultat, es va veure obligat a transferir tot això a un altre paràsit… Hi havia un paràsit en forma d'alcohol, i després va aparèixer un paràsit en forma, per exemple, de compres sense restriccions, mirant programes de televisió estúpids, col·leccionant papallones, organitzant un altre club de perdedors, etc., un home ja amb venjança.

Tercer pas- desenvolupament de solucions. No n'hi ha prou amb entendre que el problema s'ha de resoldre, cal trobar una manera de resoldre'l i, de fet, una alternativa adequada per a la implantació dels recursos alliberats. Tot depèn del problema i de la persona mateixa. Cadascú ha de decidir per si mateix què fer i en quina capacitat. Tanmateix, comú a tots els enfocaments possibles (ja existents o encara no inventats) és una regla important: només un canvi d'actituds morals pot portar a resoldre el problema, en tots els altres casos serà empès al subconscient. Dit d'una altra manera, una cosa és quan vas suprimir el desig d'una ampolla amb la força de la voluntat, i una altra és quan la teva moral ha canviat tant que tu, EN PRINCIPI, ja no pots prendre una ampolla i beure, com si deixés d'alcohol. d'existir per a tu, i una imatge imaginària del seu ús sembla una cosa completament obscena o "d'un univers paral·lel". En altres paraules, ja no necessiteu esforços voluntaris per rebutjar una ampolla, perquè no hi ha un sol impuls per prendre-la: ni fisiològic ni cultural-social (en forma d'algorisme d'agrupament de ramats que demana una beguda a la taula de Cap d'Any).

Per cert, una observació interessant: si, després de renunciar a l'alcohol, tens una actitud de menyspreu cap a aquells que encara no ho han fet, així com el desig d'ensenyar als teus companys que beuen de forma humiliant, aleshores has triat l'alternativa equivocada.. En comptes de dirigir l'energia alliberada cap a alguna cosa útil, la gastes en regodejar-se, autoexaltar-se, autoelogiar-se, jugar al flagell de Déu i altres goigs entretinguts d'un "dimoni" típic que s'adona de la seva superioritat en una jerarquia artificial (apta només per a nens de sorrals i representants de moviments com StopHam, LevPros i altres com ells).

Un exemple menys evident d'una alternativa tan equivocada: quan l'oligarca, que va robar diners en un moment, es va adonar de sobte dels seus pecats i va decidir donar aquests diners a organitzacions benèfiques, però en comptes de fer-ho bé, ho fa per espectacle, mostrant constantment als altres. la seva ostentosa generositat i implicació en un treball útil.

Un exemple completament poc evident d'una alternativa incorrecta per a molts: una persona es va adonar que havia viscut malament i va decidir viure bé, però en comptes de viure bé, va desenvolupar un concepte artificial de la vida i va organitzar un moviment per unir persones basant-se en aquest concepte., anunciant-lo com l'únic - correcte. Ara s'asseu i ensenya als altres a viure correctament, defensant de manera molt bel·ligerant les seves invencions superficials davant dels crítics. I encara que els prerequisits bàsics d'aquesta conducta són correctes (de debò s'ha d'entendre, per començar, d'alguna manera, el concepte d'ordenació de la vida), és equivocat continuar persistint en la defensa d'aquells postulats del concepte que anaven en contra de la pràctica real de la vida.. Pel que fa a l'única correcció, la situació aquí és força complicada: la veritat, sí, existeix, i és una, però és dubtós que una persona pugui ser conscient d'ella mateixa com el seu portador de ple dret, i encara més ho serà. poder expressar-lo en formes lèxiques. Recordeu l'Alcorà?

Si el mar es convertís en la tinta per [escriure] les paraules del meu Senyor, s'hauria assecat abans que les paraules del meu Senyor s'haguessin assecat, encara que s'hi hagués afegit un altre mar. [Sura 18, vers 109, trad. Osmanov].

Cal escoltar a una persona que sàpiga fer-ho, però en la seva comprensió de la vida sens dubte hi haurà deliris juntament amb pensaments valuosos. Però aquest és un altre tema…

Però ara heu desenvolupat un concepte de gestió (què i com fer) en relació a un factor ambiental indesitjable (el vostre inconvenient JA CONSIDERABLE). Que segueix?

Més cap Oconduir un tractor - i conduir. En sentit figurat, és clar. Deixa'm explicar-ho ara.

"Tractor" en la meva comprensió del món és una mena de tècnica que té una capacitat infinita de cross country en qualsevol condició. Lenta però segurament, aquest tractor us transportarà per qualsevol pantans i barrancs. La regla principal aquí és una: conduir … En altres paraules, has de posar en pràctica de manera constant i metòdica el teu concepte de gestió, i no com fa la majoria de la gent que conec: estire't al sofà fins que mossega un gall rostit. Aleshores, quan passa molt de temps, de sobte s'adonen, inesperadament per a ells mateixos, que si durant l'any passat el tractor es mogués almenys un metre per minut, llavors seria possible anar MOLT lluny (figuradament, arribar a un altre ciutat) del seu estat original, en comparació amb el treball realitzat en un dia/hora. Ara el pobre està intentant córrer aquests poc més de cinc-cents quilòmetres "tres dies abans de l'examen". Situació familiar?

Seria un gran error creure que el tractor personifica la voluntat de l'home, ja que és tan fort i poderós. No nois, el tractor de la meva imaginació és obra de la ment. Cada dia, cada hora, minut i fins i tot segons, en segon pla, has de mantenir el cervell encès tot el temps. Fins i tot en el son, la tasca S'HA DE fer. Que sigui lent, però segur i garantit. carreró sense sortida? - Busqueu una opció de desviació o tingueu paciència per enderrocar l'obstacle. Punxada? - Agafa la bomba i bombeja-la. Conduir en la direcció equivocada? - No importa, ens vam girar i vam anar a un altre, havent-hi CANVIAT o CORREGIT prèviament els aparells que determinen el rumb correcte (normalment aquest aparell és la moral i, en conseqüència, la discriminació de Déu). TOTS els problemes es resolen SI es resolen:

"Agafa'm com soc"

Aquesta frase entra en el tema de l'article i requereix una breu explicació.

Moltes persones no entenen del tot correctament el just desig d'altres persones d'acceptar-les tal com són. Tanmateix, aquests tampoc expressen correctament aquest desig.

Aquesta famosa frase de noies: "Vull ser acceptada tal com sóc" significa literalment el següent: "Vull que conegueu i accepteu tant els meus mèrits com les meves mancances", però, a la societat moderna, la condició s'afegeix a aquesta frase.: "… i no va intentar refer-me."

Així doncs, aquesta reserva al final és un rebuig al segon pas, després del qual comença una ràpida degradació. La primera part de la frase diu ACCEPTAR una persona, per adonar-se que té tals i tals qualitats. Això és absolutament correcte: la definició del factor ambiental és l'element més important de la funció de gestió completa, cal saber amb qui o amb què estem tractant. I només acceptant un problema com a problema (o acceptant una persona a la nostra vida SENTA), podem treballar-hi (amb ell) sense sorpreses i detalls prèviament ocults. A més, amagats per la seva pròpia imaginació o per la falta de voluntat d'enfrontar-se a la veritat.

Tant els mèrits com els demèrits han de ser reconeguts i reconeguts.

Aleshores queda clar què i com treballar JUNTS.

Una tècnica per combatre la procrastinació

A partir de les recomanacions que es donen aquí, neix un mètode per combatre la mandra i la procrastinació. Es descriu popularment en l'anàlisi psicològic de tres pel·lícules famoses:

Us explicaré la tècnica amb les meves paraules (com podeu veure, la meva manera d'accedir-hi va ser diferent a la de Roman, l'autor del vídeo i un canal interessant al qual us recomano subscriureu-vos):

1 Hauries Adonar-se (o admetre a tu mateix)que estàs fent coses estúpides i per què les estàs fent. Això sol passar perquè l'estupidesa et dóna plaer, i més que la feina necessària. Potser aquesta tonteria forma part del vostre sistema de valors (per exemple, cercar confort emocional). Altres motius són possibles, però has de anomenar-los amb HONESTITAT i OBERTA, no pots mentir-te a tu mateix.

2 En adonar-te del teu defecte, has d'entendre que realment és un defecte i que cal fer-hi alguna cosa. Per començar, podeu provar de moblar-ho tot com un joc: per què no jugar a "negocis útils"? Preneu-ho i deixeu de fer tonteries i, en canvi, intenteu fer una feina important. Hi ha moltes opcions per a aquests jocs, això tampoc no s'inclou als objectius de l'article (no obstant això, una opció estarà just a sota de l'enllaç).

3 A continuació, has de "créixer" gradualment pas a pas: canviar el teu sistema de valors, fer realitat la teva missió vital, el teu ideal, veure que des del punt de vista d'aquestes coses, reclinar-te al sofà o veure programes de televisió és mortal. crim (abans de Déu), i construir sobre la base de nous valors, un sistema d'idees diferent. Després d'haver desenvolupat el curs dels vostres canvis (per al qual haureu d'entendre més profundament l'estructura de la nostra realitat), aquí us asseueu al tractor i conduïu en la direcció escollida. Aquestes transformacions internes en diferents persones es produeixen de diferents maneres (explicació per als astròlegs: en els escorpins, em vaig adonar, aquestes transformacions es produeixen gairebé contínuament i sovint molt dolorosament), però la seva essència és la mateixa: tots canvien la moral. Canviar la teva moral Inevitablement fa impossible per a tu la forma de procrastinació i mandra contra la qual vas lluitar, i en comptes d'aquestes maneres de passar el temps, ara tindreu altres maneres.

L'exemple més senzill de la transició del segon al tercer pas d'aquest esquema per als més ganduls el vaig oferir en un dels meus articles a la "Veu": "Un parell de tècniques per combatre l'addicció en sèrie".

Resum

- no cal intentar corregir les deficiències del subconscient amb un esforç de voluntat, només empitjorarà;

- no cal intentar resoldre el problema amb un esforç decidit sense desenvolupar una alternativa per a la implementació dels recursos alliberats després de la solució;

però cal actuar de manera diferent:

- fins que una persona RECONEIXA honestament el defecte, no li llueix resoldre'l, aleshores s'ha de RECONEIXER i ACCEPTAR el defecte (tal com és);

- Després del reconeixement, cal adonar-se de la nocivitat del defecte i comprendre clarament la necessitat de desfer-se'n i substituir-lo per una alternativa;

- llavors cal desenvolupar una alternativa i desenvolupar una comprensió de l'ordre vital en què la deficiència descoberta no es manifesta en absolut, per tant, ni tan sols cal lluitar contra ella en el nou sistema de valors, simplement no sorgeix.

Un lector atent podria, sens dubte, veure la captura al meu article. Enlloc aquí estic parlant de COM desenvolupar el concepte de control correcte, COM entendre que el tractor va en la direcció correcta. De fet, aquest no és un lector atent, es tracta d'un lector que ha llegit malament (o no ha llegit gens) els articles anteriors d'aquest blog. En el moment de la publicació d'aquest article, només hi ha una mica més de dos-cents articles al bloc… és realment tan difícil? Sobretot si teniu en compte que gairebé TOTES responen indirectament exactament a aquesta pregunta: on anar?

PS … També recomano la pel·lícula "La veu del monstre" (2016), que explica bé el moment psicològic associat al reconeixement de la situació a un mateix i les conseqüències dels intents d'empènyer la necessitat de reconèixer aquesta situació al subconscient.