Vídeo: Com prevenir les hèrnies vertebrals
2024 Autora: Seth Attwood | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 16:00
Els primers dolors d'esquena i lumbar s'han de convertir en un senyal greu de processos perillosos que tenen lloc a la nostra columna vertebral. Si no cuideu la vostra salut a temps i no recorreu als especialistes, es produiran canvis degradatius en el sistema vertebral. I tard o d'hora provocaran una malaltia greu: l'osteocondrosi i la seva complicació més greu: una hèrnia.
L'hèrnia discal és una patologia intractable de la columna vertebral, que limita i fa que cada moviment sigui dolorós, i en alguns casos condueix a una disfunció dels òrgans interns i extremitats inferiors, discapacitat.
Què són les hèrnies vertebrals, què són i com prevenir-ne! Com evitar una hèrnia? D'això n'hem parlat a l'emissió que va tenir lloc.
Milions de persones de totes les edats passen cada cop més temps a un escriptori, al monitor d'un ordinador, al volant d'un cotxe. La tensió estàtica prolongada dels músculs de l'esquena i del tronc - sobreesforç o, per contra, debilitament - condueix a una disfunció de la cotilla muscular que suporta la columna vertebral, que pateix canvis degeneratius.
La prevenció precoç de l'osteocondrosi i un estil de vida saludable ajudaran a evitar l'hèrnia intervertebral com la conseqüència més perillosa dels problemes de la columna vertebral. No s'ha de ser mandrós per dur a terme veritats comunes: moure's més, mantenir constantment una postura correcta (això és especialment important per a nens i adolescents), tractar de mantenir l'esquena recta mentre està assegut, no aixecar peses inadequades, distribuir uniformement la càrrega.
Enregistrament de l'emissió del 22 de març de 2016 a la ràdio eslava popular "Com prevenir les hèrnies espinals"
Coamfitrió en cap - KostoPrav - Vitaly Kazakevich
El nostre lloc web oficial és slavmir.org
Recomanat:
D'on provenien les creus "celtes" a les antigues esglésies?
A les antigues esglésies de Novgorod, podeu trobar creus amb cercles, tradicionals per als celtes. Què és realment?
Què explica la forma de les cúpules de les esglésies ortodoxes?
Des de les cúpules de l'església ortodoxa es pot entendre no només el moment de la seva construcció i la seva adscripció regional, sinó també a què està dedicada. Les basíliques paleocristianes i els antics temples romans sovint tenien una enorme cúpula en forma d'hemisferi. Les esglésies russes es podien coronar amb un nombre diferent de cúpules, que apareixien de diferents formes
El secret de les ruïnes a les pintures dels artistes
Ruïnes per als artistes és una oportunitat per tocar els temes de la decadència i l'eternitat, "jugar" amb el temps, traslladar l'acció al passat o al futur, o fins i tot a un món paral·lel. Edificis destruïts pel temps, elements o persones estan decorats amb un gran nombre de dibuixos i llenços; van passar a formar part de l'escenografia, després l'objecte central al qual es dirigeix tota l'atenció
Les trampes de les energies renovables
El deu anys de l'accident de Fukushima ha generat comentaris unànimement alegres a la premsa occidental: l'energia eòlica i solar s'han tornat més barates que l'energia nuclear, per la qual cosa aquells països que encara estan desenvolupant centrals nuclears estan actuant amb imprudència. No obstant això, una anàlisi acurada de les xifres mostra que la realitat és clarament diferent del panorama optimista proposat
Sobre les prediccions i els intents de prevenir-les
Aquest és un article preliminar, el propòsit del qual és esbossar la meva percepció i experiència personal en matèria de predicció i prevenció del previst per a una persona considerada per separat