Desenvolupament de la visualització: el camí cap a la infància i les vides passades

2024 Autora: Seth Attwood | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 16:00

T'agradaria aprendre a recordar esdeveniments de la infància i fins i tot els fenòmens de vides passades? Els records poden arribar per diferents canals, però molts volen "veure'ls". El desenvolupament de la visualització és una de les maneres d'"incloure" imatges als records.

Aquesta habilitat també us ajudarà a submergir-vos en futures encarnacions, a desenvolupar la intuïció i la imaginació.

Al cap d'una estona, el pensament imaginatiu començarà a despertar en tu. Tot això t'ajudarà a desenvolupar-te més ràpidament de manera creativa i et serà més fàcil submergir-te en els records de vides passades.

Què és la visualització?

La visualització és la presentació de les imatges desitjades en una pantalla mental, com un assaig mental. Creeu imatges en la vostra ment, més sovint aquesta tècnica s'utilitza per tenir o fer el que voleu.

Després repeteixes aquestes imatges una i altra vegada, diàriament, durant uns cinc minuts al dia.

En la vostra pràctica de cinc minuts, feu servir la vostra imaginació per assegurar-vos que tingueu èxit en qualsevol objectiu que us plantegeu.

Estic parlant de la visualització com una forma de desenvolupar la memòria visual: la capacitat de reproduir qualsevol esdeveniment a la "pantalla interna".

Per què hem de desenvolupar la memòria visual

Vaig estudiar per ser dissenyador de moda. Abans d'anar a estudiar, la meva memòria visual no era tan bona, havia d'anar a tot arreu amb un paper i un llapis per dibuixar esbossos dels elements que m'agradaven.

Calia no només poder veure els elements de la roba a la natura, sinó també recordar-los. Ja a la universitat ens van fer exercicis per entrenar la memòria visual.

Fins al dia d'avui, faig aquests exercicis de manera automàtica, ja no m'adono.

Recordar el dia passat o obrir els records de la infància com a imatge i fins i tot reproduir-lo en una pel·lícula, tot això no és difícil per a mi, gràcies a l'entrenament en la visualització d'objectes que desenvolupen la imaginació i enforteixen la memòria visual.

Ara compartiré amb vosaltres els exercicis que he fet jo mateix. L'exercici no requereix gaire temps. És millor treballar cada dia, podeu fer-ho diverses vegades al dia.

Vaig començar amb una flor en un test a l'ampit d'una finestra. Cada matí visualitzava una flor, memoritzava cada fulla, tija, flor, fins i tot la terra del test i el test mateix.

Creieu-me, us agradarà molt, perquè amb cada nova visualització trobareu més i més detalls que no heu notat.

Tècniques de visualització

Exercici un

Fes un cop d'ull a l'article que has escollit. Estudieu-ho amb atenció. Visualitzeu el temps que necessiteu. Captureu tot l'objecte al vostre camp de visió alhora, de manera que el recordareu més ràpidament.

Tanqueu els ulls, visualitzeu tots els detalls que recordeu.

Obriu els ulls, torneu a mirar l'objecte que trieu, si trobeu alguna cosa que no vau notar la primera vegada, recordeu aquest element.

Tanca els ulls de nou i imagina tots els detalls que recordes, afegeix el detall que acabes de descobrir.

Repetiu la visualització amb l'objecte que trieu fins que noteu que no hi ha detalls nous i hagueu conservat completament a la vostra memòria tot l'objecte que trieu.

Trieu un tema nou i visualitzeu-lo. Trieu opcions menys complexes per començar.

Si sentiu que els vostres ulls estan cansats, feu una pausa o atureu l'exercici fins la propera vegada. En cap cas heu d'esforçar els ulls. Intenta mantenir el subjecte amb la mirada desenfocada perquè els teus ulls no s'esforcin.

Vaig treballar amb aquest exercici allà on fos: a una festa, al carrer, al transport…

Pregunteu com us ajuda a recordar la vostra infància o vides passades? I tot és molt senzill: la natura, les persones properes a tu, el medi ambient; tot això ja està amb tu ara, només has de visualitzar i despertar la memòria visual constantment.

Exercici dos

Aquesta vegada, recrea el teu petit objecte, però amb els ulls oberts. Mira'l al món real, just davant teu. Un cop més, moveu-lo, gira-lo, juga-hi. Mireu com interactua amb els objectes que teniu davant.

Imagineu-lo estirat al teclat, projectant una ombra sobre el ratolí o colpejant la vostra tassa de cafè.

Exercici tres

Aquest és un exercici on comences a divertir-te. Aquesta vegada us portarà a la imatge. Penseu en un lloc agradable.

M'agrada imaginar el meu lloc preferit a la vora del riu. Ara imagina't al lloc on t'agrada estar. És important estar "a l'escenari" i no només pensar-hi.

Dona un impuls als teus sentiments. Què pots sentir? Les fulles cruixen, hi ha gent parlant al fons? Què tal el sentit del tacte? Sents el terra on estàs?

Què tal una olor? T'imagines menjant gelat, sentint-lo lliscar per la teva gola?

Un cop més, assegura't d'estar "a l'escenari" i no només de pensar-hi. Fes que aquesta pel·lícula mental sigui tan forta, viva i detallada com puguis.

Exercici quatre

I en l'últim exercici, que les coses siguin més vives. Introduïu la ubicació que heu visualitzat a l'exercici anterior.

Ara comença a moure't, a interactuar amb les coses: agafar una pedra, seure en un banc, córrer a l'aigua…

Convida algú al teu món virtual. Potser podríeu convidar al vostre ésser estimat i després ballar junts.

O et pots imaginar un amic. Parleu o recordeu esdeveniments feliços. Ara imagineu-lo jugant copejant-vos l'espatlla. Què vol dir?..

La clau de la visualització és la capacitat de visualitzar sempre el que ja tens, el que vols. Aquest és un truc mental en lloc d'esperar que ho aconseguiràs.

O crea la confiança que algun dia passarà, viu i sent com si t'està passant ara.

En un cert nivell, sabeu que això és només un truc mental, però la ment subconscient no pot distingir entre allò que és real i allò que s'imagina.

La teva ment subconscient afectarà les imatges que crees, tant si reflecteixen la teva realitat actual com si no.

John Kehoe, un reconegut escriptor canadenc, filantrop i entrenador de creixement personal, ha ensenyat aquesta habilitat a milions de persones a tot el món que han vist resultats.

No és màgia i no passa d'un dia per l'altre, però si persistiu en la vostra visió, ho aconseguiràs.

Com funcionen els exercicis de visualització

Gràcies a aquests exercicis, vaig poder recordar una de les meves vides passades abans de la meva primera classe a l'institut, amb l'ajuda d'una marató en IR, regals en gravacions d'àudio que em va enviar la Maris.

Estava tan profundament immers en el record, com si hagués reviscut la meva encarnació passada. Totes les imatges i clips de la visualització de la vida passada que vaig representar eren en color.

Podia entrar fàcilment al cos, perquè sabia i veia on era. Si un episodi era difícil d'obrir, feia servir el coneixement d'aquesta vida, després del qual tots els colors i les imatges tornaven a la vida.

Deixa'm posar-te un exemple. En l'encarnació oberta, jo era un monjo tibetà, em van allunyar dels meus pares, encara no podia veure la zona on em van portar.

Una vegada vaig veure un programa sobre monjos del Tibet i vaig recordar que el Tibet és a les muntanyes, envoltat de bosc.

Vaig recordar un fragment del programa de la meva memòria, vaig recordar el terreny i la naturalesa del Tibet. Més endavant, el record es va començar a obrir sense obstacles.

Amics, afegiu color a les vostres fantasies i la vostra imaginació cobrarà vida.