24 senyals que esteu al límit

2024 Autora: Seth Attwood | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 16:00

La dona té un hàbit perillós. En el sentit energètic, regalar la “última camisa” i quedar-se sense res. A més, això no sempre és causat precisament per la necessitat d'ajudar algú. De vegades li donem l'últim a algú que realment no el necessita per ser bo, amb l'esperança d'aconseguir amor, i de vegades només per estupidesa. No em vaig adonar de com va passar tot.

Sovint el procés d'aquesta donació està ple d'entusiasme, ella està en "onada", és fàcil per a ella donar. I després sembla caure en picat, s'enfonsa. Digues-ho com vulguis, però no hi ha més energia. Per a ningú.

I ara roman buida, demacrada, pràcticament “nua”, indefensa. No està clar per on s'ha de córrer, ni si hi ha prou força per córrer en algun lloc. O truca a una línia d'atenció telefònica, diuen, aporta força femenina, posa't, si us plau! Trobeu un endoll i carregueu la bateria almenys una mica. Només cal saber on es troba aquest endoll.

Normalment ens adonem que estem devastats massa tard, molt més tard del que hauríem de fer. Quan les darreres forces ja s'han gastat, però no n'hi ha de noves. I en aquest cas, seria útil tenir uns criteris, llums vermelles que s'encendrien, avisant d'una devastació imminent. Seria convenient que les dones, com els cotxes, comencessin a enlluernar una llum quan s'acabin les seves forces. Aleshores seria possible recarregar i omplir a temps, sense perjudicar la salut i els altres. Però estem disposats de manera diferent.

Normalment deixem les nostres forces totalment i completament, de vegades entrem en territori negatiu i només aleshores ens adonem que havíem de descansar i recarregar. I com si aquests mateixos cotxes, "ens aixequem" en el moment més inoportú al mig de la carretera i, per tant, interferim amb els altres, creant embussos i recollint maleficis, no podria repostar a temps? I, a més, els nostres plans estan arruïnats, no tenim temps d'anar a algun lloc i passem molt de temps en va, esperant ajuda i recuperant la nostra pròpia capacitat de treball.

Després de tot, seria molt més fàcil i ràpid omplir el combustible a temps. La paraula clau és puntual. Per entendre que el combustible s'està acabant - i repostar.

Com a resultat, hem de gastar molta més energia i nervis en la nostra pròpia recuperació. Aquest és un hàbit terrible: cremar el vostre "combustible" fins a l'última gota, sense importar-vos el demà i fins i tot avui. Sense preocupar-nos pels éssers estimats, perquè la nostra energia és el seu "aliment". Omplim la casa amb la nostra energia i la invertim en els nostres éssers estimats. No preocupar-se per un mateix, oblidar-se del tot d'un mateix, deixar-se de banda al final de la cua dels que pateixen. Però, com pots acceptar aquest patiment i com ajudar-los si tu mateix no tens cap força? És possible reconèixer d'alguna manera que les forces s'estan esgotant? Sí, si aprens a escoltar-te i entendre't a tu mateix. Sí, si feu un seguiment del vostre estat. Sí, si vius en mode "manual", i no en pilot automàtic.

Hi ha molts signes diferents que s'acosta un forat emocional. Us explicaré els més habituals.

Per tant, necessiteu amb urgència repostar el vostre dipòsit si:

1. Altres persones et molesten. No importa si ets proper o desconegut, potser només veus publicacions aleatòries a les xarxes socials de desconeguts, i fins i tot et molesten, què podem dir dels éssers estimats.
2. No dorms bé a la nit per diversos pensaments, no pots dormir (i la incapacitat de descansar completament a la nit és encara més devastadora per a tu). L'insomni és sempre un signe d'esgotament.
3. No et veus bé. El nostre estat emocional i plenitud es llegeixen als ulls. Si s'apaga, és hora de repostar.
4. Menjar massa poc o oblidar-se de menjar del tot. No tens temps per això, hi ha coses més importants per fer, no hi ha gana. Així que aneu amb el dipòsit buit i l'estómac buit.
5. Menges massa, sense resoldre exactament què et va entrar a la boca, sense sentir el gust dels aliments. Un signe perillós, que també provoca excés de pes i trastorns alimentaris.
6. Teniu problemes per preparar el menjar: no té bon gust o no funciona gens. No hi ha ganes de cuinar, ni estat d'ànim. Això normalment vol dir que us heu d'omplir d'alguna cosa el més aviat possible.
7. Les plantes d'interior es moren a casa teva. Sembla que ho fas de tot, però ells no volen créixer i viure. Això sol passar amb dones que estan en desacord amb elles mateixes i amb la seva essència femenina. I aquest és un símptoma que és hora de cuidar-se.

8. No tens cap desig de fer l'amor al teu marit. Això no és tot. I qualsevol pista, toc, estàs molt molest. Pot ser que això no sigui un símptoma si sempre has tingut poques necessitats sexuals o si tu i el teu marit esteu abstinents. Però si normalment hi ha aquest desig, i de sobte una vegada, i durant molt de temps no ho és, aquesta és una campana. Però no t'has de forçar. Primer cal reposar.

   

9. Vostè està malalt. De vegades, aquesta és l'única manera que el nostre cos ens pot arribar i demanar un descans. Obligar-te a dormir i fer-te descansar. Per tant, qualsevol mala salut -mal de cap, secreció nasal, problemes de pell- sempre és una trucada que necessites urgentment per cuidar-te.
10. Ets massa mandrós. Quan no tens ganes de rentar els plats, netejar o fins i tot dutxar-te, això és un signe de cansament greu. Sobretot si fins i tot voleu alguna cosa, però no podeu forçar-vos de cap manera, vol dir que necessiteu un descans adequat, no només seure al telèfon.
11. Pensaments depressius i pessimistes. Veus aquesta actitud al teu cap? De manera urgent, urgent, urgent, comença a omplir-te d'energia fins que tots aquests pensaments s'hagin materialitzat.
12. No pots despertar-te al matí i vols dormir constantment. Aquest és un senyal d'excés de treball, esgotament, tant del cor com del dipòsit de combustible.
13. Et arremets contra els éssers estimats. Si de sobte crides al teu marit, fills, pares, alguna cosa està clarament malament aquí i durant molt de temps. I els éssers estimats no hi tenen res a veure. Simplement esteu sense energia i tothom ho pateix.
14. No vols comunicar-te amb ningú. A les dones els agrada comunicar-se. Per descomptat, algú només amb els seus éssers estimats, i algú - amb tothom. Però si una dona no vol parlar gens i dura més d'un parell d'hores, és probable que alguna cosa no estigui bé.
15. No vols cuidar-te. Quan et fa mandra pentinar-te o canviar-te la samarreta bruta, no et vols disfressar, quan fa cent anys que no t'has donat forma a les celles i aplicat crema, això és símptoma d'esgotament en un fase perillosa.
16. Gastes tots els teus diners en els altres. Et donaven un sou o el teu marit et donava un munt de diners, anaves a la botiga. Què vas comprar? Vestit per a la filla, fill de Lego, samarreta per al marit, cortina per a casa, menjar, lloguer… I els diners es van acabar! I tu mateix? Res. No m'agradava res, no vaig agafar diners, no vaig tenir temps. Símptoma perillós!
17. No vols res. A la botiga, res et toca per tu mateix: ni vestits, ni sabates, ni forques, ni llibres. Et demanen què donar-te, però no saps què voler. Amb compte! Estat perillós!
18. No t'agrada tu mateix. No vull comprar res per a un cos així, no vull pintar una cara així i no vull trenar aquests cabells. No vull mirar-me al mirall, i molt menys fer fotos. Un senyal alarmant! Sí, potser tens alguna cosa per esforçar-te en la teva aparença, però si evoca aquests sentiments, aquesta és una raó per pensar en la teva plenitud.
19. Augment de l'ansietat. Et sents massa ansiós i tens el control de tot, sigui el que passi? Ansietat, por, emoció al pit, i no pots fer res? Vol dir que estan devastats i que no hi ha cap força a dins que pugui ajudar-te a tu i als teus éssers estimats, protegint-los.
20. Roba còmoda. Trieu la roba no segons el principi "com", sinó segons la conveniència, perquè pugueu emblanquinar el sostre, córrer darrere del gos, rentar el terra i eixugar-vos les mans a la vora, de manera que no t'agrada embrutar-te? Sembla que has pres un gir equivocat…
21. Ritme massa ràpid. Sents que no vius, sinó que estàs corrent: primer a la feina, després a la llar d'infants i després darrere del tramvia? I fins i tot anar al bany gairebé com a l'exèrcit, per tenir temps per a tot en 60 segons? Per tant, és hora de frenar i descansar.
22. Massa "necessitat" al teu cap? Hem de fer això i allò, hem de fer això i això, hem de fer aquí i allà… Compte, això és un senyal que vas pel camí equivocat i pel camí equivocat.
23. Tota ella mateixa. Tan bon punt sorgeix en tu el desig de fer-ho tot tu mateix, perquè ningú ho farà amb normalitat, tan bon punt comencis a pensar en el sap greu que només ets un, millor seria que en tinguessis almenys dos o deu, com tan aviat com deixes de demanar ajuda i confiança, cremes tot l'acumulat molt ràpidament. Per tant, aquest també és un senyal perillós i un presagi. Volies fer-ho tot tu mateix? Estigueu preparats per omplir-vos intensament també. Ningú ho farà definitivament per tu.
24. Debats i judicis. T'has sorprès rentant els ossos d'algú? Va discutir el govern, els veïns i les estrelles, va condemnar tots els que s'equivoquen? Considera que has cremat totes les teves forces d'un sol cop. En aquest moment, fins i tot et sentiràs bé i alegre, i després hi haurà una devastació completa.

T'has vist en algun dels punts? Urgència per repostar. Doneu-vos urgentment l'oportunitat de estirar-vos al bany sense sentir-vos culpable, trobar l'oportunitat de caminar per la natura i, millor sol, llegir un llibre, veure una pel·lícula.

Feu alguna cosa agradable i inútil per a tothom, perquè de fet, això és el més útil. I si ignoreu aquesta cosa més útil pel bé d'una persona més aprovada socialment, espereu problemes.

Sovint, les noies que han viscut uns quants anys sense combustible, en el règim del “must-must-must”, treballant des del matí fins a la nit els set dies de la setmana, pensen que tot aquest estrès es pot compensar en dues setmanes de vacances. T'arruïnes a tu mateix i a la teva salut durant un any amb càrregues excessives, i després dues setmanes a la platja i com nou. Però no funciona així.

Conec molts casos en què les dones eren acomiadades d'aquests llocs que xuclen totes les seves forces i… Durant un any o dos o tres no van fer res. En general. Dormíem, menjàvem, fins i tot a casa ens feia mandra fer alguna cosa. Degradació total? No. Un símptoma que han desbordat les seves pròpies forces durant diversos anys. I el cos necessita descans d'una manera tan categòrica. Si li dónes i no et sents culpable, amb el temps, la força tornarà a aparèixer. A menys, és clar, que t'omplis, cuidis, cuidis i estimas. Però és millor no permetre aquestes situacions.

No esperis a una parada completa del motor i de tots els sistemes! Igual que amb el vostre cotxe, tingueu cura de vosaltres mateixos i cuideu-vos tot el temps. I vigileu les campanes d'alarma, vigileu els signes de la vostra devastació. Recorda, quan et cuides, també estàs cuidant els teus éssers estimats! Això és especialment cert per a les mares que estan acostumades a llençar-se durant molts anys i esperen que d'aquesta manera puguin fer algú més feliç.

Has trobat almenys un senyal? Cuida't ara. I si hi ha més d'un signe? Deixeu-ho tot a un costat alhora. I posa't una ambulància.