Canvis importants en la vida de les persones que deixen de beure alcohol en qualsevol quantitat

2024 Autora: Seth Attwood | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 16:00

Les històries de quatre residents de Ekaterinburg, que a diferents edats van eliminar l'alcohol de les seves vides, sobre per què ho van fer, com ho van percebre els altres i què va canviar a les seves vides després d'un rebuig total de l'alcohol…

"L'alcohol pren diverses coses que sempre escassegen: diners, energia, temps i salut".

Avui l'alcohol és una part tradicional de la vida, que acompanya tant l'alegria com la tristesa. Per a alguns, una copa de vi amb el sopar i un parell de còctels el divendres a la nit es consideren mundans: sembla que amb una mica d'alcohol no hi haurà més que relaxació agradable. Però l'agost de 2018, els experts de l'ONU van concloure que fins i tot les porcions més petites d'alcohol causen greus danys a la saluti augmentar significativament la probabilitat de mort prematura per malalties del cor, càncer i accidents. En total, l'alcohol cobra la vida de tres milions d'habitants del planeta i de 82 mil russos cada any. Al febrer, el Ministeri de Salut va assenyalar quantes morts d'homes sense problemes estan associades a l'alcohol, al voltant del 70%.

The Village va parlar amb quatre residents de Ekaterinburg, que a diferents edats van eliminar l'alcohol de les seves vides: per què ho van fer, com van percebre la seva decisió els que els envoltaven i què va canviar després.

Dmitri Kolezev

NO BEUEIX 2 ANYS

Quan era petit, veia constantment adults al meu voltant bevent. Probablement, va ser llavors quan l'alcohol va començar a associar-se amb la vida adulta i la "fredesa". Vaig somiar que em faria gran i empassaria alcohol amb la cara indiferent sense ni tan sols arrufar el front. Als set anys, els adults em van regalar una cervesa per tastar.

Per primera vegada em vaig embriagar a setè grau, juntament amb els amics vam beure un vodka fals "Ladies Caprice" d'una parada. Tothom vomitava. Quan vam ser grans vam començar a beure cervesa. Després de l'escola, sovint ens asseiem a prendre una copa en algun cafè o pati; per a la majoria dels nostres companys aquesta era la norma: més aviat, ens semblava estrany que una persona no fes això. Quan bevem cervesa en comptes de lliçons, sentíem que estàvem fent una cosa prohibida: el misteri ens unia encara més.

En els meus anys d'estudiant, sovint m'emborratxava a les festes amb tothom, però a poc a poc l'interès per l'alcohol va començar a desaparèixer. Durant els meus dies d'estudiant, va arribar el punt àlgid de l'alcohol a la meva vida: sovint passem l'estona a l'alberg, bevem cervesa al carrer o còctels als bars. Els còctels són generalment un dels tipus de begudes alcohòliques més insidiosos, contenen molts refrescs dolços i xarops que ofeguen el gust de l'alcohol. El cos està dissenyat de manera que quan beu alcohol pur, et diu: "Amic, això no és per a tu, no hauries de beure això", així que quan proves alcohol per primera vegada, tens nàusees. Però quan l'alcohol es barreja amb alguna cosa dolça, el gust de l'alcohol s'emmascara i el cos no hi reacciona a temps.

La societat no condemna especialment una persona que es va emborratxar, es va adormir sota un arbre i no va tornar a casa: això només provoca somriures amables. Una persona que faci el mateix amb l'heroïna provocarà emocions completament diferents: ens semblarà una tragèdia humana. Però és tan gran la diferència?

Fa dos anys, vaig decidir intentar viure sense alcohol, però no em vaig posar cap obligació: sabia que si em prohibia alguna cosa, no funcionaria. Vaig tenir moments abans quan em vaig despertar amb ressaca i vaig pensar: ja està, no tornaré a beure mai més. Naturalment, després d'un temps vaig tornar a beure en algun lloc, però gairebé sempre vaig sentir un conflicte intern sobre això. Al final, em vaig adonar per mi mateix que, de fet, no m'agrada beure alcohol i vaig decidir deixar de fer-ho.

Els primers sis mesos després de la negativa, vaig haver d'explicar regularment a la gent per què no bevia. La gent pensava que si eren millors per persuadir-me, jo em trencaria i hi acceptaria. Però si realment no tens ganes de beure, llavors cap quantitat de persuasió t'ajudarà. Moltes vegades em vaig trobar en situacions en què, sembla que, segons tots els cànons, no podia deixar de beure, per exemple, en una festa georgiana. Però acabo de respondre a la gent que no vaig beure, i quan la gent veu que no estàs coquetejant, sinó que estàs dient la veritat, s'arronsen les espatlles i diuen: "Bé, d'acord". Fins i tot els georgians.

L'alcohol treu algunes coses que sempre escassegen: diners, energia, temps i salut. Després de renunciar-hi, em sento millor: ara tinc 34 anys, però em sento millor que els 25 quan bevia regularment. No sé exactament quant vaig començar a estalviar, potser fins a diverses desenes de milers de rubles al mes.

En un moment, em va influir molt el llibre d'Allen Carr La manera fàcil de deixar de beure. El vaig llegir mentre estudiava a la universitat: em vaig trobar amb el llibre durant les festes d'Any Nou, després d'una de les quals vaig anar al supermercat a buscar aigua mineral. Aquest petit text va canviar la meva actitud cap a l'alcohol: des que vaig beure, mai vaig tornar a sentir com si estigués fent alguna cosa bé. S'ha format la creença que fins i tot una petita quantitat d'alcohol no és normal.

Em vaig adonar que l'alcohol és una cosa que ens imposa en gran mesura la societat, la cultura i els hàbits. El llibre desmenteix el mite que l'alcohol està bé. Carr diu que bevent alcohol ens enganyen. La gent percep l'alcohol com una cosa comú, permesa i aprovada. La nostra cultura popular va tenir un paper important en això: en totes les pel·lícules, llibres i fins i tot en alguns dibuixos animats, els herois passen el seu temps lliure als bars. La gent hi està acostumada: si és trist, omples el teu dolor, si és divertit, beus amb els teus amics.

Carr descriu amb detall com l'alcohol afecta la psique humana i la suprimeix, ja que és addictiu. Quan beus alcohol et fa set, encara tens ganes de més cervesa o vi. En algun moment, pots perdre completament el control de tu mateix.

A Internet, podeu trobar un gran nombre de signes sobre els perills de l'alcohol i altres drogues, basats en la investigació de l'OMS. L'alcohol encapçala les llistes de les substàncies més nocives: fins i tot l'heroïna ocupa el segon lloc, i la marihuana ocupa el vuitè. Al mateix temps, la marihuana està prohibida i il·legal, i es permet l'alcohol.

Em sembla que l'alcohol és una cosa més perillosa i insidiosa que la marihuana. Quants delictes es cometen sota els efectes de la intoxicació alcohòlica, quantes famílies es destrueixen a causa de les begudes alcohòliques? No conec una persona que agafi una destral sota els efectes de la marihuana, però en el context de l'alcohol, aquesta és una història comuna.

La societat no condemna especialment una persona que es va emborratxar, es va adormir sota un arbre i no va tornar a casa: això només provoca somriures amables. És un alcohòlic gai. Una persona que faci el mateix amb l'heroïna provocarà emocions completament diferents: ens semblarà una tragèdia humana. Però és tan gran la diferència?

Hi ha diverses teories sobre per què l'alcohol s'ha convertit en una part tan important de la vida humana. El més probable és que va passar històricament de manera tan senzilla: els estats van rebre grans ingressos de l'alcohol i estaven interessats en la seva distribució. Pel que fa a les persones, probablement només necessiten alguna manera d'autodestruir-se, alliberar energia i alliberar l'agressivitat. Algunes persones beuen per això.

No crec que la societat en conjunt sigui capaç d'abandonar completament les maneres fàcils de destruir les barreres internes: diverses vegades a l'any la gent necessita unes vacances de contingut orgiàstic, on potser no se sentin limitades per les normes, trencar barreres, treure's les màscares habituals.. Les persones necessiten rituals que els ajudin a sentir-se més refrescats i alliberar-se temporalment de l'estrès psicològic. El problema és que per a la majoria, l'alcohol s'ha convertit d'un fenomen de vacances en una rutina.

Vasili Semiónov

NO BEUEIX DES DE FA 21 ANYS

Vaig provar l'alcohol per primera vegada quan era petit: tenia uns vuit anys. Llavors vaig trobar alcohol a casa, me'l vaig posar a la boca i vaig començar a gorgotejar. Per alguna raó, les sensacions eren agradables: tenia la boca calenta i una mica de cremada. Ara sembla sorprenent: gairebé qualsevol adult, després d'haver sentit un "ram" d'alcohol pur a la boca, gairebé segur que dirà que és repugnant.

Amb 14 anys, els meus amics i jo vam anar als afloraments rocosos prop de l'estació "Peregon" per celebrar l'aniversari d'un de nosaltres. Vam comprar vi d'oporto i una beguda de vi d'herbes barata al quiosc de l'estació: van beure no menys de 0,7 litres per persona. Aleshores no estava gaire borratxo, però el meu amic de la infància no es podia ni posar dempeus: l'havíem d'arrossegar sobre nosaltres mateixos. Més tard, com a màxim responsable de l'empresa, la seva mare es va acostar a mi per haver tornat a casa amb unes mans més semblants a les potes de pollastre congelat. Va estudiar a una escola de música i va perdre la capacitat de tocar el piano durant un mes.

Quan bevem amb els amics, era divertit: ho fèiem per riure. A les discoteques de les escoles no hi havia res a fer sense vodka. L'alcohol afecta els processos d'excitació i inhibició: la gent s'allibera, es torna més atrevida en les expressions. Per a nosaltres, els adolescents, era una forma de socialització: era més fàcil per als que estaven borratxos interactuar amb la gent.

Ara veig com els amics gaudeixen dels bons vins, i crec que trobo a faltar alguna cosa en aquesta vida: Omar Khayyam tampoc era un ximple.

Al principi no bevem gaire sovint, normalment en vacances. De vegades bevien cervesa després de l'escola. En el meu setze aniversari, vaig comprar vodka davant de l'escola en una parada a la intersecció dels carrers Kuibyshev i Vostochnaya: vaig venir a classe amb una motxilla que gorgotejava i tintinejava. Vam començar a preparar un futur brillant durant els descansos, al lavabo del tercer pis. Els nois es van asseure amb la cara vermella i van somriure, i durant tota la lliçó d'història no vaig poder portar els ulls a un punt, així que vaig haver de tancar els ulls o tancar la mà. La professora probablement ho va notar, però jo tenia una bona relació amb ella, així que no es va centrar en això.

Quan vaig fer 17 anys vaig decidir deixar l'alcohol. Fins i tot recordo la data exacta de la darrera vegada que vaig beure: el 30 de setembre de 1997, estava visitant el meu amic, on vam beure una copa de Johnnie Walker Black Label. En aquell moment, el meu altre amic i jo vam començar a beure molt: a l'estiu podíem comprar una caixa de cervesa "Velvet" i beure-la lentament junts a l'arborètum. Vaig començar a adonar-me que sóc una persona alegre i sense alcohol, i així em fixa. L'alcohol, al contrari, em va frenar. Recordo aquesta sensació: aixeques la mà i aquesta executa l'ordre amb un retard, i veus clarament com el teu cos s'alenteix.

Al principi, els meus amics van prendre fort el meu rebuig a l'alcohol: la cultura era tal que tothom bevia durant les vacances. Fins i tot van intentar lligar-me, abocar alcohol directament a la meva boca. Tots al voltant estaven en contra meva i apostaven quant de temps duraria. Em van oferir molts diners, o, per exemple, comprar el millor brandi d'Armènia, només perquè el begués. Però la meva decisió va fer feliç a la meva mare: el meu pare i el meu avi tenien problemes amb l'alcohol.

De vegades tinc malsons: en els meus somnis em moro de set, però al meu costat només hi ha cervesa. De vegades en bec i patim molt de temps. Vaig provar la cervesa sense alcohol, però no hi veig el sentit; a més, encara conté alcohol, només en una quantitat insignificant. Al principi bevia kvas, però ara també intento evitar-lo, perquè després hi sento alcohol. Tampoc faig servir medicaments que contenen alcohol. Compenso l'absència d'alcohol a la meva vida amb un menjar deliciós i un gimnàs.

Ara veig com els amics gaudeixen dels bons vins, i crec que trobo a faltar alguna cosa en aquesta vida: Omar Khayyam tampoc era un ximple. Els amics, amb els quals vaig a descansar, són grans amants del vi i s'educa sistemàticament en aquesta direcció. La meva dona no està en contra de l'alcohol, però últimament també està pensant en deixar-ho. És cert que a casa tenim una vitrina per a quaranta ampolles de bon vi. Potser en algun moment també començaré la meva educació en aquesta direcció, però fins ara em resulta més fàcil sense alcohol.

Per permetre'm beure, necessito tenir més estabilitat i confiança en la meva vida. Per a molts, l'alcohol és una manera d'escapar de la realitat. Algú mira programes de televisió, algú compra cervesa. Em sembla que una part molt gran de la població del nostre país utilitza cervesa per ofegar la desesperança de la seva existència. Si treballes dur, tens un cap difícil, un sou mins, aquesta fugida de la realitat resulta ser una de les sortides més fàcils.

Alexey Ponomarchuk

FA 14 ANYS QUE NO BEUEIX

La primera vegada que vaig provar alcohol va ser quan era un nen de sisè. No recordo els detalls, ja que era massa petit. Un conegut més proper va passar una mica més tard, quan, juntament amb els nois del pati, vaig córrer pel camp de teulades de garatges rovellats. Perquè aquesta activitat ens despertés encara més coratge, ens vam abocar cervesa, comprada il·legalment en una parada. En aquells moments em vaig sentir molt madur i lliure. Llavors acabaven d'aparèixer els còctels alcohòlics i molts nois del meu pati estaven bevent verí dolç amb entusiasme a les terrasses infantils de les llars d'infants, però no vaig apreciar la nova tendència i la vaig preferir a la bona cervesa amb un cigarret.

Als 17 anys em vaig adonar que era hora de deixar de fumar. Vaig començar a fumar quan tenia deu anys. No em van agradar els cigarrets; més aviat, era un homenatge a la gent del pati. Per deixar de fumar, vaig haver d'eliminar l'alcohol: l'alcohol i els cigarrets estaven inextricablement relacionats per a mi. Per a la meva sorpresa, el procés va ser ràpid i indolor, i des de llavors l'alcohol no està present al meu cos.

Al principi, als que l'envolten no els hi cabia al cap que la diversió era possible sense cap substància. Per a mi, la seva sorpresa és incomprensible: estava bé

Als 18 anys, van irrompre a la meva vida les discoteques i les discoteques, però estaven el més còmodes possible sense alcohol i altres estimulants. Ni tan sols em vaig adonar que la gent que ballava al meu voltant estava aixafada fins al punt de perdre el pols. Aleshores, als clubs regnava un ambient diferent: els nous coneguts, la música i els llocs em van inspirar molt més que el frenesí borratxo dels sargantanes de club. Encara que, potser, la nostàlgia em parla. No hi havia diners per a un taxi, vaig haver de passar l'estona fins a primera hora del matí i tornar a casa amb el primer tramvia, la qual cosa va fer que la gent que passava l'estona dubtava de la meva sobrietat.

Al principi, als que l'envolten no els hi cabia al cap que la diversió era possible sense cap substància. Per a mi, la seva sorpresa és incomprensible: estava bé. Amb l'arribada de "Tightness" a la meva vida, les festes es van fer encara més significatives. Més tard, l'estada als clubs es va relacionar directament amb la meva activitat professional, per a la qual necessitava estar sobri.

M'agrada molt l'estat de sobrietat: control total sobre el meu cos i la meva ment. Ara l'alcohol em sembla una cosa artificial i estranya al cos humà i poc significatiu tant per a la ment com per a l'ànima.

Anna Kiryanova

NO BEUEIX 2 ANYS

Per ser sincer, no recordo aquell primer glop, però va passar molt abans que "és possible per llei". Recordo dos episodis bastant estàndard. El primer és la ginebra darrere dels garatges, una llauna per a tres o quatre. No recordo el gust, devia ser esgarrifós, però recordo el cap de lleó en una llauna.

El segon episodi és festiu. Pares, amics, fills, apartament. Els pares van marxar a fer una pausa per fumar, i els nens van apagar la seva curiositat amb gotes del fons dels gots. Beure va ser divertit i divertit. L'alcohol estava prohibit i ho va fer encara més interessant. Semblava que aquí està: el món dels adults en tota la seva glòria, perquè tots els adults ho fan.

Entre els 18 i els 21 anys vaig estudiar a la universitat, i hi havia més alcohol a la meva vida. Vaig beure alguna cosa almenys una o dues vegades per setmana. Va ser el punt àlgid de les festes i trobades, on una mà sense got no encaixava absolutament en l'entorn. Es va tornar incòmode i buit als clubs, solitari a les empreses.

Després de la meva negativa a beure alcohol, el format de comunicació amb la gent va canviar. Em va avorrir decididament conèixer gent que no era propera a mi en esperit i poc interessant.

No puc dir que més endavant a la meva vida hi hagués moltes ulleres, si no fas l'etapa universitària. A l'octubre de 2016, vaig saber que seria mare: necessitava alimentar el nen, així que vaig deixar l'alcohol per complet. Més tard, va arribar una malaltia, el tractament de la qual era incompatible amb l'alcohol. L'alcohol estava contraindicat per a mi, però no només això: ja no tenia ganes de beure.

En el moment de rebutjar l'alcohol, la meva decisió era lògica per als altres, però després van començar les preguntes. “Ja no menges, per què no beus? Estàs malalt o què? Aquestes conclusions em van semblar desagradables: em vaig adonar que la majoria de la gent no està preparada per percebre una existència sense alcohol com la norma d'una vida saludable. Em feia massa mandra explicar-los per què em sento bé en la realitat sense distorsió.

Després de la meva negativa a beure alcohol, el format de comunicació amb la gent va canviar. Em va avorrir decididament conèixer gent que no era propera a mi en esperit i amb poc interès. Abans, totes les irregularitats de la percepció es podien suavitzar amb un got, ara el temps m'ha tornat més preuat. Hi ha una altra dada divertida: quan estic en companyia agradable en aquelles circumstàncies que suggereixen alcohol, el cervell en si sembla estar una mica ennuvolat. Es crea una sensació de fluïdesa del temps, que al mateix temps passa ràpidament.

Per a mi, renunciar a l'alcohol és un esdeveniment natural de la meva vida. No em vaig trencar per sobre del genoll, no el vaig lligar a la bateria, no em vaig posar guixos. De vegades sorgeix el desig de beure, però, com ha demostrat la pràctica, tres glops de cervesa sense alcohol se'l treuen a l'instant. Aquesta és una història, més aviat, sobre sensacions gustatives.