TOP 14 fets sobre la funció cerebral

2024 Autora: Seth Attwood | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 16:00

El biòleg molecular John Medina estudia els gens que influeixen en el desenvolupament del cervell i la nostra psique. El seu talent és parlar de coses complexes d'una manera senzilla. Aquí teniu algunes reflexions interessants del llibre del científic "Les regles del cervell", publicat per l'editorial "Mann, Ivanov i Ferber".

1) El sistema educatiu existent es basa en l'expectativa que els resultats d'aprenentatge s'haurien d'aconseguir en una determinada edat. No cal dir que el cervell és completament indiferent a això, crec. Els alumnes de la mateixa edat tenen diferents capacitats intel·lectuals.

2) Si una persona no se sent segura al voltant d'un professor o líder, no podrà treballar bé. L'èxit empresarial depèn, en part, de la relació cap-empleat.

3) La memòria es caracteritza per quatre etapes: memorització (o codificació), conservació, reproducció i oblit. La informació que entra al cap es divideix a l'instant en fragments, que es transmeten per a l'emmagatzematge a diverses zones de l'escorça cerebral. La majoria de les dades desapareixen de la memòria al cap d'un minut després de la percepció, però la que sobreviu a aquest període es fixarà amb el temps. Podeu augmentar les possibilitats de recordar simulant les condicions en què la informació va arribar per primera vegada a una persona.

4) El cervell està constantment en un estat de guerra entre cèl·lules i substàncies químiques que intenten fer-te dormir, i cèl·lules i substàncies químiques que et mantenen despert. L'activitat de les neurones durant el son és extremadament elevada i rítmica, possiblement a causa de la reproducció de la informació rebuda durant el dia. La necessitat de descans varia d'una persona a una altra, però la necessitat de dormir al migdia és comuna a tothom. La manca de son afecta negativament l'atenció, el propòsit, la memòria de treball, l'estat d'ànim, el pensament lògic i fins i tot les habilitats motrius.

5) El sistema de defensa del cos, l'alliberament d'adrenalina i cortisona, està dissenyat per desencadenar una resposta immediata a una amenaça greu, però a curt termini, per a la vida. L'estrès crònic, com ara un entorn domèstic desfavorable, té un efecte devastador en aquest sistema.

A més, sota un estrès constant, l'adrenalina cicatriu els vasos sanguinis, que pot provocar un atac de cor o un ictus, i la cortisona destrueix les cèl·lules de l'hipocamp (la regió del cervell responsable de la memòria), perjudicant la capacitat d'aprenentatge i memorització. L'estrès més gran el provoca una sensació de manca de control sobre la situació, és a dir, una sensació d'impotència.

6) Els centres d'atenció del cervell només poden centrar-se en un objecte alhora. Sense multitasca! El cervell és un processador seqüencial que no pot fer dues coses alhora. Les empreses i el sistema educatiu enalteixen la multitasca, però la investigació proporciona una forta evidència que aquest enfocament disminueix la productivitat i augmenta els errors. Proveu de dividir el vostre dia en franges horàries perquè no us entorpiu (desactiveu el correu electrònic, el telèfon i el programari de missatgeria) i comproveu quant més heu fet.

7) Si els oients comencen a badallar després de deu minuts d'una conferència o presentació, sens dubte no necessiten informació addicional sobre el mateix tema. En cas contrari, es convertiran com oques que s'ofeguen amb el menjar, sense poder digerir-lo. Podeu tornar-los a la seva atenció amb pistes emocionals, com una anècdota pertinent o un cas pràctic.

8) Segons els resultats de la investigació, si una persona es distreu, necessitarà una vegada i mitja més per completar la tasca. I el nombre dels seus errors augmentarà en la mateixa quantitat.

9) L'estrès a la feina és causat per una combinació de dos factors: l'expectativa de bons resultats i la incapacitat per controlar el que fas.

10) El nostre cervell està fet per caminar 19 quilòmetres al dia! Per millorar la seva capacitat mental - moure's. L'exercici proporciona sang al cervell, lliurant glucosa per al consum d'energia i oxigen per netejar les partícules tòxiques. També estimula la producció d'una proteïna que ajuda a construir connexions neuronals. L'exercici aeròbic dues vegades per setmana redueix a la meitat el risc de discapacitat mental i redueix en un 60% les possibilitats de desenvolupar la malaltia d'Alzheimer.

11) Encara que el cervell només representa el 2% de la massa del cos humà, utilitza al voltant del 20% de l'energia consumida per tot el cos, deu vegades més del que es podria pensar. Quan el cervell treballa amb tota força, consumeix més energia per unitat de pes de tots els teixits que el múscul quàdriceps durant l'entrenament.

12) Una empresa ha tingut resultats sorprenents en investigar l'efecte de les olors en el seu flux de treball. L'aroma de xocolata que emana de la màquina expenedora va augmentar les seves vendes un 60%. Això és la motivació! L'empresa també va instal·lar un generador d'aromes de gofres a prop de la gelateria (es trobava dins d'un hotel gran i era difícil de trobar).

Les vendes van augmentar un 50% i es va encunyar el terme "anunci d'olor" per descriure la tècnica. Benvinguts al món de la marca sensorial! "No es pot utilitzar una olor agradable amb l'esperança que funcioni", diu el científic Eric Spangenberg, que treballa en el camp. "Ha de ser correcte". Els empleats de Starbucks, per exemple, ni tan sols poden portar perfum durant l'horari comercial perquè l'olor es barreja amb l'aroma del cafè, que se suposa que atrau els clients potencials.

13) La visió és més important que els altres sentits, s'hi gasten una bona meitat dels recursos del cervell. El que veiem és el que el cervell ens mana de veure, i la precisió de la imatge reproduïda està lluny del 100%. La informació visual es recorda i es reprodueix millor que el text imprès o el llenguatge parlat.