El cos humà està en constant actualització

2024 Autora: Seth Attwood | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 16:00

Sempre dic que el nostre cos és magnífic i enginyós. El que només necessitem és no interferir en la seva feina. I, per descomptat, no li doneu de menjar cap fang verinós.

Després d'abandonar els verins i començar a menjar aliments saludables, al cap d'un temps aconseguirem un cos completament sa, tret que, és clar, no haguem tingut cap malaltia molt greu abans. Però els meus científics preferits diuen que fins i tot les malalties greus es poden alleujar i curar significativament amb el temps canviant a una alimentació adequada.

Així que d'això em dedico.

Totes les cèl·lules del nostre cos es renoven constantment, i tenim, amb certa periodicitat (cada òrgan té el seu propi període), òrgans completament nous.

Cuir:la renovació més ràpida és la capa externa de la pell en contacte amb l'entorn. Les cèl·lules epidèrmiques es renoven cada 2-3 setmanes. Les capes més profundes són una mica més lentes, però, de mitjana, es produeix un cicle complet de renovació de la pell en 60-80 dies. Per cert, informació interessant: el cos produeix uns dos mil milions de noves cèl·lules de la pell a l'any.

Però llavors sorgeix la pregunta, per què la pell d'un nen d'un any i d'una persona de seixanta anys es veu completament diferent. Hi ha molt d'inexplorat al nostre cos, però fins ara es creu que la pell està envellint a causa del deteriorament (al llarg dels anys) de la producció i renovació de col·lagen, amb la qual cosa encara està en estudi.

De moment, només s'ha comprovat que són molt importants factors com una alimentació inadequada i deficient (manca de greixos i manca de proteïnes), així com influències ambientals massa agressives.

Perjudiquen la producció i la qualitat del col·lagen. Un excés de radiació ultraviolada també afecta negativament la regeneració de la pell. Però, 20-30 minuts al sol es considera una dosi terapèutica que té un efecte beneficiós en molts processos del cos, inclosa la renovació de la pell.

Les cèl·lules de l'epiteli que cobreixen l'estómac i els intestins entren en contacte amb l'entorn més agressiu (sucs gàstrics i enzims que processen els aliments) i s'apriman, els aliments hi passen constantment. S'actualitzen cada 3-5 dies!

L'estructura de la membrana mucosa de la llengua és molt complexa i no entrarem en detalls. La velocitat de renovació de diverses cèl·lules que formen la membrana mucosa de la llengua (receptors) és diferent. En termes senzills, podem dir que el cicle de renovació d'aquestes cèl·lules és de 10-14 dies.

Sang - el líquid del qual depèn tota la nostra vida. Al voltant de mig bilió de cèl·lules sanguínies diferents moren al cos d'una persona mitjana cada dia. Han de morir a temps perquè en naixin de nous. En el cos d'una persona sana, el nombre de cèl·lules mortes és igual al nombre de nounats. La renovació completa de la sang es produeix en 120-150 dies.

Bronquis i pulmons també entren en contacte amb un medi agressiu, per tant renoven les seves cèl·lules amb relativa rapidesa. Les cèl·lules externes dels pulmons, que són la primera capa de defensa contra els agressors, es renoven en 2-3 setmanes. La resta de cel·les, segons les seves funcions, s'actualitzen a diferents ritmes. Però, en general, el cos necessita una mica menys d'un any per renovar completament els teixits pulmonars.

Alvèols dels bronquis s'actualitza cada 11-12 mesos.

Cabell creixen de mitjana 1-2 cm al mes. És a dir, al cap d'un temps tenim els cabells completament nous, segons la llargada.

El cicle de vida de les pestanyes i celles és de 3-6 mesos

Ungles dels dits les mans creixen a un ritme de 3-4 mm per mes, el cicle de renovació completa és de 6 mesos. Als dits dels peus, les ungles creixen a una velocitat d'1-2 mm al mes.

fetge, realment l'òrgan més màgic del nostre cos. No només ens neteja tota la vida de tots els residus que posem al nostre cos, sinó que també és una defensora de la regeneració. S'ha comprovat que fins i tot amb la pèrdua del 75% de les seves cèl·lules (en cas de cirurgia), el fetge es pot recuperar completament, i al cap de 2-4 mesos tenim tot el seu volum.

A més, a l'edat de fins a 30-40 anys, regenera el volum fins i tot amb interès - en un 113%. Amb l'edat, la recuperació del fetge només es produeix en un 90-95%.

La renovació completa de les cèl·lules hepàtiques es produeix en 150-180 dies … També s'ha establert que si s'abandona completament els productes verinosos (substàncies químiques, medicaments, fregits, sucre i alcohol), el fetge de manera independent i completament (!) s'elimina dels efectes nocius en 6-8 setmanes.

La nostra salut depèn molt de la salut del fetge. Però fins i tot un òrgan tan resistent com el fetge, podem matar (intentant-ho). Grans quantitats de sucre o alcohol poden causar efectes irreversibles al fetge en forma de cirrosi.

Cèl·lules renals i de melsa s'actualitza cada 300-500 dies.

Esquelet el nostre cos produeix centenars de milions de cèl·lules noves cada dia. Es regenera constantment i té cèl·lules velles i noves en la seva estructura. Però la renovació cel·lular completa de l'estructura òssia es produeix en 7-10 anys. Amb importants desequilibris en la nutrició, les cèl·lules es produeixen molt menys i de qualitat inferior, i com a conseqüència, amb els anys, tenim un problema com l'osteoporosi.

Cèl·lules de tot tipus de teixit muscular completament renovat en 15-16 anys.

Cor, ulls i cervell són encara els menys estudiats pels científics.

Durant molt de temps, es va creure que els músculs del cor no es renoven (a diferència de tots els altres teixits musculars), però els descobriments recents han demostrat que es tracta d'una idea errònia i que el teixit muscular del cor es renova de la mateixa manera. manera com la resta de músculs.

Els estudis acaben de començar, però, segons les dades preliminars, se sap que complets renovació dels músculs del cor es produeix aproximadament (encara no hi ha dades exactes) durant 20 anys. Això és 3-4 vegades en una vida mitjana.

El misteri segueix sent el fet que lent de l'ull no s'actualitza en absolut, o millor dit, per què la lent no s'actualitza. Només es restauren i es renoven les cèl·lules de la còrnia de l'ull. El cicle d'actualització és prou ràpid: 7-10 dies. En cas de dany, la còrnia es pot recuperar en només un dia.

Tanmateix, això no nega el fet que les cèl·lules de la lent mai es renoven! La part central de la lent es forma a la sisena setmana del desenvolupament intrauterí del fetus. I durant la resta de la seva vida, noves cèl·lules "creixen" a la part central de la lent, cosa que la fa més gruixuda i menys flexible, deteriorant la qualitat de l'enfocament amb els anys.

Cervell -Això és un enigma d'endevinalles…

El cervell és l'òrgan menys estudiat del nostre cos. Per descomptat, això està associat a una sèrie de factors objectius. El cervell d'una persona viva és molt difícil d'estudiar sense perjudicar-lo. Els experiments amb humans estan prohibits al nostre país (almenys oficialment). Per tant, es fan estudis sobre animals i voluntaris humans en fase terminal, la qual cosa no equival en absolut a una persona sana i que funciona normalment.

Fins fa poc, es creia que les cèl·lules del cervell mai es renoven. En principi, les coses encara hi són. El cervell, que controla tot el nostre complex sistema anomenat organisme, el cervell, que dóna senyals de regeneració a tots els nostres òrgans, ell mateix no es renova en absolut… Hmm.

En els anys 60 del segle passat, Joseph Altman va descobrir la neurogènesi (el naixement de noves neurones) al tàlem i a l'escorça cerebral. El món científic, com és habitual, va reaccionar davant aquest descobriment amb molta escèptica i se'n va oblidar. A mitjans dels anys 80, aquest descobriment va ser "redescobert" per un altre científic: Fernando Notteboom. I de nou silenci.

Però des de finals dels anys 90 del segle passat, finalment han començat els estudis a gran escala del nostre cervell.

En l'actualitat (en el decurs de les darreres investigacions) s'han fet diversos descobriments. Ja s'ha establert de manera fiable que l'hipocamp i el bulb olfactiu, tanmateix, renoven regularment les seves cèl·lules. En els ocells, els vertebrats inferiors i els mamífers, la taxa d'aparició de noves neurones és força elevada. En rates adultes, aproximadament 250.000 neurones noves es formen i es substitueixen en un mes (això és aproximadament el 3% del nombre total).

El cos humà també renova les cèl·lules d'aquestes parts del cervell. També s'ha establert que com més activa sigui l'activitat física i cerebral, més activament es formen noves neurones en aquestes àrees. Però encara en estudi. Esperem, senyor…

Durant els últims 20 anys, la ciència ha fet grans avenços en l'estudi de la nostra nutrició i la dependència d'aquesta per a la nostra salut. Finalment, vam descobrir que una alimentació adequada juga un paper important en el bon funcionament dels òrgans. S'ha descobert de manera fiable: què hem de menjar i què no val la pena menjar si volem estar sans. Però en general? Què surt en general? I resulta que “al detall” ens renovem sense parar, tota la vida. Aleshores, què ens fa emmalaltir, envellir i morir?

Volem a l'espai, pensem en la conquesta i colonització d'altres planetes. Però al mateix temps, sabem molt poc del nostre cos. Els científics, tant en l'antiguitat com ara, no tenen ni idea de per què, amb una capacitat de renovació tan gran, estem envellint. Per què apareixen les arrugues i empitjora la condició muscular. Per què perdem flexibilitat i els nostres ossos es tornen trencadissos. Per què ens tornem sords i estúpids… Ningú, com abans, pot dir res intel·ligible.

Algunes persones diuen que l'envelliment està al nostre ADN, però aquesta teoria no té cap base d'evidència que ho doni suport.

Altres creuen que l'envelliment és inherent al nostre cervell i a la nostra psicologia, que ens obliguem a envellir i morir. Que al nostre subconscient hi ha programes d'envelliment. També només una teoria sense cap prova ni confirmació.

Altres encara (teories molt recents) creuen que això es deu a l'"acumulació" de determinades mutacions i danys a l'ADN mitocondrial. Però per què hi ha una acumulació d'aquests danys i mutacions, no ho saben.

És a dir, resulta que, contràriament a la teoria de l'evolució del camarada Darwin, les cèl·lules, renovant-se una i altra vegada, reprenen una versió deteriorada d'elles mateixes, en lloc d'una millorada. Estrany …

Els "alquimistes" optimistes creuen que estem dotats de l'elixir de joventut des del naixement, i no cal buscar-lo de costat. Ell està dins nostre. Només cal triar les claus adequades per al nostre cos i aprendre a utilitzar correctament i plenament el teu cervell.

I aleshores el nostre cos serà, si no immortal, molt, molt llarg!

Alimentem el nostre cos correctament. L'ajudarem una mica, o millor dit, no li interferirem amb tota mena de verins, i a canvi ens ho agrairà amb una bona feina i una vida llarga i SANA!