Somnis misteriosos i si els tens por

2024 Autora: Seth Attwood | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 16:00

Què agradable és estirar-se al teu llit suau i acollidor després d'un dia dur. Tapa't amb una manta, tonifica el coixí i dorm tranquil. En aquest moment s'acaba la jornada laboral, però tot just comença una altra vida.

En aquesta vida, qualsevol de nosaltres pot ser un superheroi, un milionari, un esportista o només un observador. Pots viure la vida o mirar-la. També passa que et pots tornar a adormir o, per contra, despertar-te bruscament. Tot això és possible en un somni. Però d'on provenen, per què els necessitem i ens hem de prendre seriosament? Cadascú té la seva opinió i segur que en parlarem als comentaris. De moment, només parlem de fets interessants i explicacions científiques del que està associat als somnis.

Què són els somnis

Per estudiar qualsevol fenomen, cal la seva pròpia ciència. El son també ho té. Es diu somnologia. Només aquesta ciència estudia els propis somnis, però només l'estat físic del son d'una persona. Són els somnis els que estudien la ciència de l'onirologia.

Ara ens interessen més els somnis en si que no pas el procés fisiològic. Al cap i a la fi, són els somnis els que fan que les nostres nits siguin interessants. Encara que, els somnis no somien tota la nit, sinó només durant determinats períodes. Per a més comoditat en l'article i per utilitzar paraules més familiars, anomenarem somnis a la manera antiga.

Si una persona dorm de 8 a 9 hores al dia i la seva esperança de vida és de 70 anys, en un somni passa 23 anys de vida. D'aquests, només té 8 anys que ha estat somiant. Això és aproximadament un terç de tot el temps de son.

Científicament parlant, les imatges que veiem quan dormim són imatges subjectives que sorgeixen a la ment d'una persona adormida. Està a la ment! Aquesta és una altra prova que fins i tot quan dorm, una persona és conscient i no perd el contacte amb el món exterior. Quan el cos està immers en un estat de son, l'activitat cerebral és només un 10-15% menor que quan està despert. En aquest estat, es dedica a la restauració del cos, organitza els records i ajusta tots els sistemes.

D'on surten els somnis?

Hi ha moltes teories i hipòtesis sobre d'on provenen els somnis. Una cosa és clara: els somnis els genera el nostre cervell. Per què ho fa, ho descobrirem una mica més tard.

Després d'adormir-se, el cervell passa a un mode de funcionament lleugerament diferent. En ella, fa desplaçar-se per tota la informació que va passar per ell durant el dia. Alguna cosa s'emmagatzema en capes més profundes de la memòria, alguna cosa es llença. Com a resultat d'aquesta activitat, es manifesten somnis.

Els científics han descobert que mentre somia, les zones més actives són les mateixes zones que estan actives durant el dia. Entre ells, la regió occipital (associada a la percepció visual) i la regió parietal (encarregada del processament de la informació sensorial)

Per què fan somnis

El procés d'aparició dels somnis està més o menys resolt. Ara entenem per a què serveixen. Aquí les opinions de científics i experts divergeixen encara més. Per exemple, una de les versions és que el cervell genera possibles amenaces perquè una persona es pugui preparar i a la vida real oposar-s'hi amb alguna cosa. Segons aquesta opinió, el malson no és més que entrenament.

Aquesta versió sembla molt plausible, però si és així, per què tens somnis agradables? Alguns científics creuen que d'aquesta manera una persona o bé es tanca d'algunes dificultats, creant-se un bon estat d'ànim o intenta augmentar la seva autoestima. En el primer cas, la connexió no ha de ser directa. Per exemple, si una persona és humiliada a la feina, això no vol dir que somiï amb amor universal a l'oficina. Pot somiar que es va convertir en un atleta famós i va guanyar el campionat del món.

En el cas d'augmentar l'autoestima, tot està clar i així. Una persona simplement arriba amb el que li falta: fama, riquesa, amics, dones i molt més.

De vegades, els somnis es somien quan una persona realment està esperant alguna cosa, hi pensa constantment i en un somni pot muntar el seu somni. O, al contrari, restaurar en una realitat alternativa esdeveniments del passat que ocupen tots els seus pensaments.

Una altra teoria interessant va ser formulada pel fisiòleg Ivan Sechenov. Creia que els somnis són només la reacció d'una persona als estímuls externs. És a partir d'ells que el cervell forma imatges. És a dir, si estàs congelat en un somni, somiaràs que estàs caminant per la neu. Si se senten sons pertorbadors del carrer, és possible que tingueu un malson, etc.

Aquesta teoria té sentit. Potser us heu adonat que si us adormeu mentre mireu una pel·lícula, comenceu a somiar amb alguna cosa basada en l'argument d'aquesta pel·lícula.

Com és habitual, el vell Sigmund Freud segueix el seu camí. Va argumentar que els somnis no són més que un intent del subconscient de transmetre informació xifrada sobre pensaments sexuals prohibits. Per exemple, quan una persona experimenta una atracció sexual latent cap a un parent de sang, no pot adonar-se de la seva atracció. Al final, ho fa mentre dorm. Només allà tot passa en forma xifrada.

Generalment convenient. Parla qualsevol joc, explica-ho com a desitjos sexuals latents, però quan se'ls pregunta per què? respon que encara no ho entendràs.

Quan els somnis són més habituals

Els somnis solen estar associats a una fase de son paradoxal. També s'anomena fase de moviment ocular ràpid (REM) o son REM. El fet és que el son d'una persona es divideix en cicles i canvien en ones. En la fase relaxada, la persona està el més tranquil·la possible, i en el punt àlgid la freqüència cardíaca augmenta, els músculs es tensen i el cervell treballa més activament. És en aquests moments on es somien els somnis i el cervell està més preparat per despertar-se. El que és primari encara no està clar. Potser una persona es mobilitza pel fet que està somiant, o potser al revés.

Sovint pots adormir-te mentre dorms. I de vegades fins i tot adormir-se en un somni, és a dir, quan sembla que estàs despert, només pots anar a un nivell superior.

La fase de son REM es produeix aproximadament cada hora i mitja o dues hores i els somnis durant aquest període són més vius. Estudis recents mostren que els somnis també es produeixen en la fase tranquil·la del son, però són molt avorrits i poc emocionals.

Totes les persones somien? Els nadons somien?

Els científics argumenten que la fisiologia humana està organitzada de tal manera que simplement no pot deixar de somiar. Totes les persones tenen somnis! Els que diuen que no estan somiant simplement no els recorden. Potser això es deu a algun tipus d'anormalitats mentals o simplement a un comportament especial del cervell en aquella nit concreta.

Totes les persones tenen somnis. Els que no somien simplement no els recorden.

Si totes les persones somien, poden fer-ho els nadons? Segons la teoria més popular no avui dia, les persones comencen a somiar des de la vuitena setmana del seu desenvolupament intrauterí. Per descomptat, aquests no són els somnis als quals estem acostumats, perquè el nen encara no ha vist res. Fins i tot en els primers anys de vida, els somnis estan lluny del que veuen els adults. Les imatges normals comencen a formar-se al voltant dels tres anys. Abans d'això, els somnis dels nens són taques de colors alternades.

Naturalment, és impossible demostrar-ho, ja que difícilment serà possible reunir un grup focal i entrevistar a tothom.

Fins i tot els animals tenen somnis. Els científics ho han provat experimentalment. A casa, això es pot entendre per la forma en què les potes d'un gat o un gos es treuen. Això és el son REM i estan somiant amb alguna cosa. De vegades fins i tot s'estremen i es desperten.

Per què et despertes si has caigut en un somni?

Molta gent està familiaritzada amb la sensació de caure en un somni. Normalment és molt real i en aquest moment realment comença a sentir ingravidesa o un estat de caiguda lliure.

Una de les explicacions més lògiques d'aquest sentiment és el despertar sobtat d'algunes parts del cervell. Aquestes zones especials es troben en una de les seccions del tronc encefàlic humà. Els feixos que s'hi troben reben informació de l'oïda interna i controlen la posició del cos.

En el moment d'adormir-se, passen gradualment a un mode inactiu, però en la fase de son poc profund, es poden activar bruscament. En aquest moment, una persona pot estremir-se i despertar-se.

Això passa sovint si dorms en un vehicle, quan el cos és mòbil i el son és poc profund. També pots trobar-te en una situació similar si ensopega o cau des d'algun lloc de la fase de son superficial. El cervell ho percep com una caiguda real i dóna el senyal al grup.

És possible controlar els somnis

No hi ha res sobrenatural en això. No us deixeu enganyar per unes ulleres genials que us ajudaran a donar forma als vostres somnis. Tot això és molt dubtós i lluny del fet que realment funcioni. Sobretot tenint en compte que el mètode de funcionament d'aquests dispositius no s'ha demostrat científicament.

Per controlar els somnis, cal entendre que estàs dormint. Normalment t'adones d'això després de despertar-te. En un somni, tot sembla molt real i realista. Per a mi, em vaig adonar que veig somnis lúcids aproximadament un cop a la setmana o dues.

Si el que està passant en un somni no és molt real, és més fàcil que una persona entengui que està dormint. Si ho ha entès, pot explorar el món del seu somni, o viceversa, intentar despertar-se si té un malson.

El procés de gestió dels somnis és molt interessant, però cal ser subtil. Això sol passar a la vora d'un estat de son i vigília. Per tant, és molt fàcil despertar-se en aquest estat.

És possible veure el son després de despertar-se?

Tècnicament, no és difícil vigilar el son després de despertar-se. Sobretot si no estàs completament despert.

Quan un cotxe sona per la finestra o algú tanca la porta al passadís, la persona es desperta, però no del tot. Si en aquest moment comenceu a pensar activament en el que vau somiar, podeu adormir-vos gradualment i "veure" la continuació d'aquesta història.

El més important és no deambular i no entrar en mode de vigília. En aquest cas, definitivament no podreu veure el somni. Encara podeu reflexionar-hi una estona, però si no ho feu, el somni definitivament s'oblidarà. No obstant això, hi ha una manera de guardar-lo a la memòria.

Com recordar el teu somni

Com que el propòsit original dels somnis no és que els recordeu, no s'emmagatzemen en capes profundes de la memòria. Per recordar un somni per sempre, cal recordar-lo amb el màxim de detall possible immediatament després de despertar-se. Després d'això, heu d'escriure-lo o desplaçar-vos el nombre màxim de vegades a la memòria i es recordarà.

Una cosa interessant, resulta. Si reprodueixes un poema, una cançó o un paper en una obra de teatre moltes vegades a la teva memòria, es recordarà durant molt de temps. La informació dels somnis, encara que estigui arrelada a la memòria, encara serà rebutjada. Encara no ho han pogut explicar amb claredat, però això és un fet. Hi ha excepcions, però són els somnis els que s'esborren de la memòria més ràpidament que qualsevol altra cosa.

Per què tens somnis de colors?

En un moment, es creia que els somnis de colors només eren somiats per persones malaltes d'esquizofrènia o amb altres desviacions similars. De fet, això no és cert.

Totes les persones veuen somnis més aviat abstractes, que en la seva majoria mostren només els contorns i contorns dels objectes. La resta de la persona completa a costa de la seva imaginació.

Per tant, els somnis de colors els somien en primer lloc els que tenen bona imaginació i els nens, ja que encara no estan encegats pels marcs del món que els envolta. Les persones amb alguns tipus de trastorns mentals també tenen bona imaginació. Potser és per això que els dos fenòmens (somnis de colors i esquizofrènia) estaven relacionats d'aquesta manera.

Per què somiar… És possible creure en els llibres de somnis?

Per entendre si és possible creure en els llibres de somnis, cal comprendre la naturalesa d'aquest fenomen. Si els somnis es somien, com diuen, "de fet" (va fer fred - vaig somiar amb neu), aleshores és incorrecte dir que és profètic.

D'altra banda, les explicacions místiques dels somnis ocupen un lloc ampli en la cultura de la societat moderna. Alguns hi creuen sincerament, d'altres només volen divertir-se i veure com aquesta "predicció interior" coincideix amb fets reals.

Recordeu el signe tradicional "voleu en un somni - creixes"?

Tanmateix, és un fet que els llibres de somnis o els intèrprets de somnis són compilats per persones basant-se en fets reals. És a dir, si 100 persones van somiar amb una granota i l'endemà 98 d'elles van trobar una cartera a la carretera, vol dir alguna cosa.

D'altra banda, molts llibres de somnis es van compilar fa tant que simplement no tenen res a veure amb la vida real. Els psicòlegs en diferents moments els van tractar de manera diferent. Alguns van dir que hi ha una connexió i que el cervell realment pot predir alguna cosa, mentre que altres van dir que una persona simplement es programa per allò que veu en un somni i això passa.

En qualsevol cas, tothom sempre ha coincidit que el somni comporta una cosa. No hauríeu de memoritzar tot el somni i buscar-ho tot al llibre de somnis. Cal prendre només el detall que era el més brillant o simplement el més important en aquest somni. Al mateix temps, què passaria si abans haguéssiu vist una pel·lícula sobre ciclistes i tingueu un somni viu sobre una motocicleta? Aquesta ja no és una imatge pura, sinó imposada.

Moltes persones interpreten els somnis en retrospectiva. Per exemple, recorden que fa dos dies van veure un martell en somni, i avui han punxat una roda. Com a resultat, obren el llibre dels somnis, i diu "el martell somia amb dificultats". No es pot argumentar que una roda punxada és una dificultat. Però el ciutadà modern té dificultats cada dia.

Somnis profètics

Els somnis profètics són un tema a part. Els que diuen directament què us hauria de passar avui (o en un futur proper). Podeu discutir-ne encara més, però també poden ser una coincidència o simplement la capacitat d'una persona per predir esdeveniments.

Per exemple, va pensar durant molt de temps què havia de fer en una relació amb un soci comercial. El cervell estava sobrecarregat amb aquesta informació, però va triar la decisió correcta i va crear una cadena d'esdeveniments que seguirien. Com a resultat, es va fer realitat, però a causa del fet que la connexió entre els esdeveniments no era gaire evident, el somni va començar a semblar místic.

A més, es perden molts detalls del somni i, quan passa alguna cosa, les parts que falten a la memòria es poden complementar amb fets nous. El més important és recordar el fil principal de la trama.

D'altra banda, personalment conec una persona que em va dir que havia somiat alguna cosa, i després es va fer realitat amb una precisió sorprenent. Potser, de nou, això és una qüestió d'intuïció, ja que a aquesta persona li va bé.

Aquí també podeu parlar per separat del deja vu (la sensació que el que està passant ja ha passat). Aquest sentiment pot sorgir a causa del fet que una persona recorda inconscientment alguna cosa dels seus somnis. Fins i tot és possible que no se n'hagués adonat. És a dir, no era tal que es despertava i se'n recordés almenys fins a cert punt. Aquests somnis "d'ombra" poden ser el motiu del déjà vu.

En cas de tenir por dels somnis

Al meu entendre, la resposta inequívoca aquí és "no". Si no et prens els somnis massa seriosament i no esperes res d'ells, es converteixen en un entreteniment divertit per a la nit. Si tens un malson i et sents incòmode per tornar a adormir-te, intenta no pensar-hi. Bé, si tens malsons constantment, hauries de veure un especialista. Això no vol dir que tingueu cap problema amb el cap. El més probable és que només us preocupeu que alguna cosa o alguna cosa del cos no funcioni correctament. Tot està estretament relacionat dins nostre, així que això pot ser.