Com s'automedica el cervell durant el son

2024 Autora: Seth Attwood | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 16:00

Durant molt de temps es va creure que el cervell, com els músculs del cos, es cansa i només es relaxa a la nit. Però experiments posteriors van demostrar que durant el son continua treballant activament.

Els supòsits següents: processa la informació acumulada durant el dia, resol problemes emocionals. Però hi ha una altra hipòtesi revolucionària: a la nit el cervell "es comunica" amb els òrgans interns i "peda" el cos. Un científic de renom mundial, investigador de l'Institut de Problemes de Transmissió d'Informació de l'Acadèmia Russa de Ciències Ivan Pigarev en va parlar.

Referència:

Ivan Pigarev és un investigador líder a l'Institut de Problemes de Transmissió d'Informació. S'ocupa de la fisiologia del son. El seu treball és conegut arreu del món, molts aparells els crea ell mateix a casa i al laboratori.

Dormir no és una pèrdua de temps, sinó una cura

La teoria de Pigarev és acceptada a la medicina, però rebutjada per aquells que es dediquen professionalment al son: trenca tots els fonaments.

Estudiant els problemes del son, la saviesa convencional, el científic va pensar que molts animals dormen tant com els humans. La rata, per exemple, és encara més gran. Però quina informació processa el seu cervell mentre dorm? I quin tipus de problemes morals i emocionals resolen els ànecs o els talps a la nit?

D'acord, és difícil de respondre. I això és el més desconcertat: hi ha molts receptors als òrgans interns, recullen constantment informació sobre la temperatura, l'acidesa i els processos químics. On va és un misteri. Al cap i a la fi, els senyals dels ulls són processats per dos terços de l'escorça cerebral, però, per exemple, les dades de l'estómac no sembla que hi arribin.

A més, els experiments parlen per si mateixos: quan les rates es van privar de son i van morir, l'autòpsia va demostrar que no hi havia canvis en el cervell dels rosegadors, però els òrgans interns van patir molt.

Aquestes reflexions i molts anys d'experiments van portar a Ivan Pigarev a una conclusió lògica: durant el son, el cervell analitza missatges dels òrgans interns, avalua l'estat físic del cos i s'automedica.

Què està passant exactament?

En el transcurs d'experiments i experiments, el científic va arribar a la conclusió que cada nit el nostre cos explora tots els òrgans interns i, en primer lloc, posa en ordre allò que més necessita ajuda. A continuació, si encara estàs adormit, ve la segona línia de tasques, la tercera.

La fase del son importa. La principal interacció dels òrgans interns amb l'escorça cerebral es produeix durant el son d'ona lenta. I durant el son REM, el cervell té cura de si mateix; després de tot, també és un òrgan intern, i no només un centre de control.

Per tant, heu de dormir exactament tant com vulgueu. Dormir no és una pèrdua de temps, com fa temps que es pensa. El son és la part més important de la nostra vida, durant la qual el cervell es dedica a activitats complexes. Potser fins i tot més complex que el que estava ocupat mentre estava despert. I si volem ser eficaços, saludables, necessitem un bon son reparador. Sense interferències ni escurçaments no naturals.

És a dir, les alarmes són essencialment perjudicials. Encara que està clar que cal tenir en compte la vida moderna. Si cal un despertador, almenys hauríeu d'intentar reduir-ne el dany: no establiu senyals forts i forts, és millor utilitzar sons naturals de la natura o vibracions en general.

Al llarg de la seva vida, el cervell rep una rica experiència de treball amb el nostre cos, aprèn. I a poc a poc pot fer front al control de diversos òrgans del cos cada cop més ràpid. Així doncs, resulta que les persones sanes comencen a dormir menys amb l'edat. Però, tingueu en compte que si la gent gran desenvolupa malalties, la durada del son augmenta.

Les pastilles per dormir no són una panacea

Quan t'adormis tu mateix o quan beus pastilles per dormir, són coses completament diferents i donen resultats diferents. La píndola pot facilitar el son, però no activarà els mecanismes de control dels òrgans interns. De moment, es coneixen almenys cinc blocs per canviar els fluxos d'informació, que ens traslladen de la vigília al son.

Per cert, l'insomni és un gran problema. A Amèrica, un gran nombre de persones ho pateixen, i a Rússia les xifres creixen cada any. El trastorn del son condueix a diverses malalties (la mateixa úlcera d'estómac, etc.), però encara no es pren seriosament.