La pornomania és el flagell dels homes moderns. Contramesures

2024 Autora: Seth Attwood | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 16:00

Per a un animal, la vida per estímuls instintius és completament normal, ja que a causa del subdesenvolupament de l'escorça cerebral, els animals són en la seva majoria adequats a ells mateixos i a la seva població. Però quan una persona no utilitza el potencial de desenvolupament que se li dóna i es troba a nivell animal, això és una clara degradació.

Qui no frena la luxúria esdevé com els animals.

Leonardo da Vinci

Diferències bioquímiques entre relacions sexuals saludables i addicció al porno

A The Millennium Drug or Brain Science versus Internet Pornography, Mark Castleman fa una descripció molt detallada dels processos que tenen lloc al cervell d'una persona que veu pornografia.

Per a més claredat i claredat, l'autor explica primer com funciona el cervell durant les relacions sexuals saludables. A continuació, compara aquests processos amb els processos cerebrals que es produeixen quan es veu porno.

Descriu ambdós processos com Vol en embut … La part superior (ample) de l'embut és l'estat normal de la nostra consciència, quan experimentem plenament el món real i som conscients del que passa al voltant. Tan bon punt comencem a realitzar accions de naturalesa sexual, la nostra atenció comença a reduir-se i s'estreny fins que hi ha alliberament sexual. Després d'això, comencem a tornar lentament a una visió normal del món.

L'autor també ofereix una descripció detallada de les substàncies químiques que s'alliberen dins del cos durant el coit. Els següents passatges del llibre La droga del nou mil·lenni expliquen aquest procés:

En una relació matrimonial saludable, la intimitat sexual condueix a canvis físics, emocionals i químics poderosos.

Procés d'estrenyiment:

A la part superior de l'embut, els cònjuges es troben en un estat on poden gaudir de la imatge completa del món que els envolta i percebre les persones que els envolten. Aleshores, a mesura que convergeixen físicament, la seva consciència comença a reduir-se i centrar-se l'una en l'altra. L'alliberament sexual és un esdeveniment caracteritzat per l'estat "més estret" i més concentrat del cervell. Perquè això passi, el cervell ha d'estar completament concentrat i desconnectat de tots els pensaments que distreuen (treball, nens, diners, etc.).

Alliberament de productes químics naturals:

Dopamina. Un augment del nivell de dopamina al cervell contribueix a la màxima concentració d'atenció, en aquest cas, els socis es concentren els uns en els altres, en general, ajuda a enfortir les relacions.

Noradrenalina. Aquesta substància és responsable de l'excitació i estimula el flux d'energia alliberant una part d'adrenalina natural al torrent sanguini. La norepinefrina també s'ha relacionat amb millores espectaculars de la memòria. Això explica el fet que els amants sovint recorden els detalls més petits dels esdeveniments i el comportament de la seva estimada.

Testosterona. La testosterona es coneix com una hormona del desig sexual tant en homes com en dones. Per als homes, però, és una hormona clau responsable del desig, l'energia positiva i el benestar general.

Oxitocina … L'oxitocina, produïda durant l'alliberament sexual, actua com a tranquil·litzant natural, redueix la pressió arterial, redueix la sensibilitat al dolor i l'estrès i indueix somnolència.

Serotonina … Aquesta substància natural es produeix immediatament després de l'alliberament sexual, provocant una sensació de profunda satisfacció, pau i relaxació després de l'esforç.

Mentre el marit i la dona caminen junts per l'embut, les seves sensacions són més que la producció de determinats compostos químics al cos. No només els seus cossos estan connectats, sinó també la consciència, l'ànima, el cor.

L'alliberament sexual en una parella sana és una mena de culminació de moltes coses que les persones han viscut juntes, tot el que constitueix un matrimoni normal: la vida quotidiana, les tasques domèstiques, la cria dels fills, etc.

Quan una persona passa per l'embut com a resultat de veure pornografia, els processos físics i químics del seu cos són gairebé idèntics als descrits anteriorment. Tanmateix, també hi ha diferències fonamentals…

Procés d'estrenyiment:

A la part superior de l'"embut" (abans de veure pornografia), una persona es troba en un estat on percep plenament i adequadament la realitat circumdant. Els addictes a la pornografia descriuen aquest estat propi com a "realitat" o "jo públic". Aleshores, la persona, igual que la parella casada, comença a bloquejar l'atenció de totes les coses que distreuen, només que el bloqueig en aquest cas és molt més fort: es tanca completament. Ell està sol. L'objecte en el qual es centra l'atenció és la imatge. Aviat, els detalls de la vida real (treball, diners, factures) semblen ennuvolar-se i passar a un segon pla, ja que una persona bloqueja tots els pensaments sobre la família, sobre la moral, sobre les obligacions i les conseqüències incomplertes.

Dopamina:L'augment dels nivells de dopamina al cervell afavoreix una concentració extrema. Això porta al fet que la persona no presta atenció a res més que a la imatge pornogràfica, en la qual està completament i completament centrada.

Noradrenalina:Aquesta substància és responsable de l'excitació i estimula el flux d'energia alliberant una part d'adrenalina natural al torrent sanguini. La norepinefrina també s'ha relacionat amb millores espectaculars de la memòria. Això explica el fet que un addicte al porno pot recordar els detalls d'un vídeo o una imatge porno vist durant molts anys.

Testosterona: La pornografia promou l'alliberament de testosterona, que al seu torn fa que vulguis veure més pornografia.

Oxitocina: L'oxitocina actua com a tranquil·litzant natural. És ell qui és "perseguit" per una persona que intenta fer front a l'estrès i als problemes de la vida.

Serotonina: L'alliberament d'aquesta substància contribueix a l'aparició de sentiments de pau, satisfacció i pau. Molt sovint, una persona recorre a la pornografia per aconseguir aquest sentiment i tornar a "escapar" de l'estrès.

Més que satisfacció sexual:

De fet, hi ha més que una excitació sexual en aquest embut pornogràfic. Si s'elimina l'excitació sexual del procés en una parella casada sana, llavors qualsevol semblant d'intimitat sexual cessarà. En el procés de lliscar per l'"embut pornogràfic", una persona es veu aclaparada per una onada d'imatges i missatges conflictius i confosos. Les imatges visuals s'imprimeixen com a records emocionals al cervell fins i tot abans que el centre lògic tingui temps d'adonar-se del que va passar. Quan el centre lògic n'és conscient, forma una resposta en forma de "lluita o fugida". La glàndula suprarenal allibera cortisol, l'"hormona de l'estrès", que al seu torn desencadena una sèrie de microprocessos al cos per contrarestar l'estrès. De fet, tot el procés de veure pornografia és molt intens i suposa una càrrega enorme sobre el cos, molt més que només l'excitació sexual. El cos humà no està dissenyat per tolerar un volum d'estímuls i patògens en conflicte. És per això que molts neuropsicòlegs es refereixen a la pornografia com a "cocaïna visual".

Clímax "buit":

Quan una persona utilitza la pornografia per aconseguir la gratificació sexual, el cervell s'acostuma gradualment a les imatges, es torna menys receptiu i finalment es cansa i deixa de respondre-hi. Ara es necessiten imatges més llargues o més variades per assolir el mateix nivell d'excitació. En una relació normal entre cònjuges, la intimitat sexual només és una part de la vida. Totes les altres impressions i incidents que els cònjuges "introdueixen inevitablement al dormitori", aportant varietat a la vida sexual, com a resultat de la qual cosa el cervell no té temps per acostumar-se i avorrir-se.

Tornar a la realitat:

Quan una persona torna de la gola de l'"embut pornogràfic" a la realitat, la boira provocada per la droga porno es dissipa molt ràpidament. La capacitat de pensar racionalment torna, i la persona comença a pensar: "Què he fet?", "Què he pensat?" Però el problema és que no va pensar. Tan bon punt va ser absorbit per l'"embut pornogràfic", va perdre completament la capacitat de pensar. Un fort augment del nivell de substàncies químiques específiques al cos elimina la capacitat de pensar lògicament i explicar les pròpies accions. La part frontal del cervell, el centre lògic del cervell, simplement s'apaga, i el sistema límbic, responsable del plaer i les sensacions emocionals, guanya.

El cicle de formació de dependència

1. Augment de la susceptibilitat: sol a casa, fatiga, solitud, estrès, avorriment. L'existència reflexa en lloc d'una forma de vida conscient.

2. Estímul (disparador) - vídeo, imatge, so, olor, memòria.

3. Emocions - emoció, curiositat. Pensaments: "Em pregunto…", "I si…"

4. Reaccions químiques - canvi de cos i ment. Cos - augment de la freqüència cardíaca, tensió muscular, Ment - pensaments justificatius, la consciència deixa pas al subconscient. Alta.

5. Remordiments.

Reflexionar sobre les vostres accions després de l'inici d'una reacció química és l'última oportunitat per adonar-vos del que està passant i prendre mesures urgents de rescat.

Després de produir-se la descàrrega, el nostre cervell abandona l'estat de "pilot automàtic" i "recuperem la consciència".

En general, les emocions negatives com la culpa, el fàstic i fins i tot l'auto-odi són una conseqüència d'aquesta constatació. Però, curiosament, només augmenten la dependència, ja que interfereixen amb la presa d'accions constructives per sortir de la situació.

Cal recordar que qualsevol addicció comporta dolor i sofriment, interfereix amb l'establiment i l'assoliment dels objectius de la vida, però, una persona sempre té l'oportunitat de despertar-se, superar-se i aprendre a veure l'estat real de les coses. L'addicció és el pitjor que pot passar a la vida, però l'addicció derrotada serà una de les millors lliçons de vida i la teva victòria personal, que començarà una vida completament diferent.

Contramesures

Alguns dels mètodes proposats es poden utilitzar per a altres addiccions: jocs, ordinador, tabac, etc.

Prevenció de situacions d'augment de susceptibilitat

Bon son, bon menjar, feina o aficions interessants, molta aigua. Establir metes, omplir la vida de sentit.

Protecció deliberada dels incentius

Seguiment i supressió de fantasies, pensaments i senyals que l'envolten.

Accions endarrerides

Si teniu una emoció forta que us impulsa a fer alguna cosa, només heu de posposar aquesta acció durant un curt període de temps. Per exemple, si estàs molt enfadat amb un company de feina, envieu-li un correu electrònic enfadat, però encara no l'envieu. Mantingueu-lo a l'ordinador fins que es refredi. O tens una idea brillant i estàs gratament emocionat. Escriu aquesta idea en un paper i deixa-ho fins demà. L'endemà, quan les emocions s'acumulin, mireu novament aquesta idea: serà igual de atractiva? També escolliu alguna cosa que us faci plaer i intenteu ajornar-ho de 10 a 15 minuts cada vegada (tassa de cafè al matí, etc.).

El control de la respiració és la clau secreta de les respostes cerebrals

Cada vegada que observeu que comenceu a reaccionar emocionalment a la situació, comença a respirar profundament. Per exemple, si algú us "talla" a la carretera i, per tant, us provoca una ràbia, comença a respirar immediatament. De la mateixa manera, si veus alguna cosa a la televisió o al carrer que et recordi la teva addicció, intenta fer un exercici de respiració. Inhala comptant fins a 10, aguanta la respiració durant 10 segons i exhala comptant fins a 10. Repetiu aquest exercici fins que sigui més fàcil.

Llista personal de canvis positius

Fes una llista del que rebràs personalment després de desfer-te de l'addicció, per exemple:

- més temps per a un ésser estimat i amics - millors relacions;

- la capacitat de convertir l'energia sexual en energia de creativitat i creació;

- l'aparició o renovació de l'anterior interès per les aficions i les activitats creatives;

- el retorn del romanç a una relació amb una parella;

- un sentit de puresa i honestedat davant un mateix;

- la capacitat de mirar la gent als ulls amb honestedat, mantenir la mirada d'una altra persona, activitat social

- més temps per a un bon descans i alegria;

- sense por de ser atrapat en mentides i accions indecents, sense necessitat de buscar excuses;

- més energia per assolir els vostres objectius i projectes (benestar econòmic, habilitat personal, salut, etc.)

Concentra't mentalment en una situació "perillosa" en la qual acostumes a perdre el control de tu mateix, fes un seguiment de l'inici de les reaccions químiques (la manera més fàcil de fer-ne un seguiment pel pols). Quan sentiu la resposta del vostre cos, digueu en veu alta la vostra llista personal de canvis positius similars a la publicada anteriorment. Intenteu no només pronunciar, sinó visualitzar cada benefici tan clarament com sigui possible. Pensa en cada paraula, imagina com et sentiràs en cada situació. Intenta crear una imatge vibrant i vibrant del teu futur saludable. Amb l'ajuda de la mesura de control del pols, podeu registrar canvis positius al llarg del temps.

Quan es produeix una situació real "perillosa", aquesta tècnica general s'aplica de manera similar.

Alimenta el llop adequat

… Una vegada, un vell indi va dir al seu nét la lluita que hi ha constantment dins de cada persona. Va dir: "Hi ha dos llops que lluiten contínuament dins nostre".

Un d'ells és el malvat. Ell personifica la ira, la gelosia, la tristesa, el penediment, l'enveja, l'autocompasió, la culpa, el ressentiment, la ràbia, la mentida, l'autosuperioritat, el fals orgull i l'egoisme.

El segon llop és amable. És alegria, pau, amor, esperança, puresa, modèstia, bondat, filantropia, compassió, generositat, veracitat, misericòrdia i honestedat.

El nét va pensar una mica i va preguntar: "Quin llop guanya?"

A això, el vell indi va respondre senzillament: "El llop que alimentes guanya"…

Vell

El vostre passat és el resultat de les eleccions que vau fer una vegada. El vostre futur serà el resultat del que trieu en el present

Hi ha molts camins a seguir, i tots porten a llocs diferents. L'única pregunta és on vols anar.

Intenta imaginar-te a la vellesa. Només et queden uns minuts per viure; Ja esteu al llit de mort, mireu enrere la vostra vida i enteneu que encara que no sempre va ser perfecta, però, en general, no la vau viure gens malament. Estàs orgullós de tu mateix i de les eleccions de vida que has hagut de prendre. Sents que ara estàs preparat per sortir d'aquesta vida amb calma.

Quina elecció heu de fer ara?En quina direcció anar per convertir-se en aquell vell en el futur?

Potser entendràs que vols tenir una família sòlida, o vols que la teva feina tingui sentit per a tu i et porti alegria. O potser entendràs que aquell vell s'alegrarà si ara decideixes ser un home honest, fort i de voluntat forta?

Altres tècniques

Si cal, analitzeu altres mètodes per eliminar la dependència dels recursos especialitzats, per exemple:

Continuació:

La pornomania és el flagell dels homes moderns. Part 2

La pornomania és el flagell dels homes moderns. Part 3

La pornomania és el flagell dels homes moderns. Part 4

La pornomania és el flagell dels homes moderns. Part 5

La pornomania és el flagell dels homes moderns. Part 6