Quin tipus de dopatge van prendre els homes forts russos?

2024 Autora: Seth Attwood | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 16:00

Ivan Poddubny, Georg Gakkenschmidt, Ivan Lebedev, Alexander Zass i altres són homes forts que han passat a la història de l'esport mundial. Els seus noms s'han convertit en sinònim de força i esperit rus, resistència i incansable. Com amb tots els esportistes, un dels ingredients més importants per a l'èxit dels halterofísics és la seva dieta. Què menjaven els herois russos i en què es recolzaven?

Sobre productes naturals

El lluitador i atleta Ivan Poddubny, sobrenomenat l'ós rus a Occident, li agradava el menjar senzill però saludable. Tal com va recordar la seva neboda Maria Sobko, quan Poddubny va venir al menjador, el primer que va fer va ser demanar un ric borscht. Després de la primera porció, podia demanar la segona, i després la tercera.

El lluitador era molt aficionat als lactis i els ous. Segons els contemporanis, el gran atleta rus podia menjar una dotzena d'ous durs alhora. Però aquesta és la font més important de proteïnes. Poddubny també posat sobre farinetes, podia beure més de tres litres de llet al dia. A Ivan Maksimovich li agradava molt tallar una barra de pa en dues parts i repartir-hi una lliura de mantega. Aquesta nutrició proporciona moltes calories necessàries per al cos.

Les verdures eren el component més important de la dieta de l'esportista. I el més preferit d'ells era el rave. Poddubny fins i tot va demanar a la seva germana que li enviés un paquet amb aquestes verdures als Estats Units, on l'any 1925 va fer una gira amb èxit, sorprenent al públic amb el fet que va derrotar fàcilment atletes que eren 10, 20 i, de vegades, 30 anys més joves que ell..

Els botànics naturals donen suport a la producció de testosterona que l'esportista necessita. És difícil de creure, però Poddubny, que pesava 120 quilos, era vegetarià. No reconeixia la carn, tot i que tenia una gana colossal.

Sense carn, alcohol ni fumar

Un altre home fort rus, Ivan Lebedev, tampoc menjava carn. Aixecador de Kettlebell, director de circ, lluitador i àrbitre de diverses competicions, va organitzar el campionat rus de lluita grecoromana.

Strongman sempre va aconsellar als seus estudiants i altres atletes que no mengessin carn, que, segons les seves paraules, "porta productes de descomposició putrefacció al cos". Les begudes alcohòliques i el tabaquisme tampoc són aficionats. Però va recomanar recolzar-se en els ous i beure més llet tèbia amb sucre.

Sense carn enlloc

Però per al famós atleta de circ Georg Gackenschmidt, que va guanyar més de tres mil victòries en lluites de 1889 a 1908, per contra, la carn era un dels principals elements de la dieta esportiva. La dieta del lleó rus va ser desenvolupada pel metge de Sant Petersburg Vladislav Kraevsky, que va prendre el patrocini de l'home fort.

Kraevsky va alimentar el lleó rus amb brou de carn escarpada, per a la preparació d'una porció de la qual (un plat) es van utilitzar 4-5 quilograms de carn de bou. Amb aquesta dieta, juntament amb un entrenament bàsic, Gackenschmidt va sonar 12 centímetres al pit en pocs mesos i, segons l'opinió unànime dels seus contemporanis, va començar a assemblar-se a la figura d'Hèrcules.

El mateix esportista va dir sobre la seva dieta que la carn només constitueix una tercera part, la resta és aliment vegetal. A més dels plats de carn, va recomanar consumir grans quantitats de llet i evitar els aliments picants, i encara més les begudes alcohòliques (a més de fumar), i en comptes de sucre, hi ha fruits secs.

Alexander Zass, sobrenomenat l'Amazing Samson, també va deixar completament de fumar i beure alcohol. L'atleta era un defensor de l'exercici isomètric, en què el cos humà resisteix un objecte estacionari. A Anglaterra, d'on va marxar el 1924, Samson va rebre el títol de "L'home més fort del planeta".

Article relacionat: Alexander Zass: Samsó rus

Més colesterol

A part de la seva afició per l'esport, què va unir aquests atletes destacats? Tots menjaven aliments naturals rics en colesterol. Aquest compost orgànic es troba en abundància en aliments com ous, formatge, llet, nata, nata, mantega, mató i molts altres. És el colesterol que ajuda a la producció de testosterona, que és directament responsable del creixement de la massa muscular.

Així, el famós home fort rus - Sergei Eliseev - va fer que la llet i els productes lactis fossin l'element principal de la seva dieta esportiva. Preferia farinetes de llet i iogurt.

El nivell de testosterona al cos també augmenta a causa del rebuig de l'alcohol i el tabac. Quan es fuma, el monòxid de carboni s'allibera al torrent sanguini, la qual cosa redueix la capacitat del cos per convertir el colesterol en testosterona.

L'era dels sintètics

Així, els productes convencionals van tenir un paper important en els èxits dels grans atletes russos. La testosterona i altres substàncies necessàries per al creixement de la massa muscular van ser obtingudes pels herois a partir d'aliments naturals.

Mentrestant, a la segona meitat del segle XIX, a Europa van començar els experiments sobre la producció de testosterona sintètica. Però la primera injecció mundial de propionat de testosterona no es va fer fins a finals dels anys trenta.

El 1956 es va crear l'esteroide anabòlic Dianabol. A partir d'aquest moment, els medicaments per a la construcció muscular artificial s'han generalitzat en els esports mundials.