Els fruits de la magrana recuperen el cervell fins i tot després d'un ictus

2024 Autora: Seth Attwood | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 16:00

La disminució del rendiment mental i altres funcions cognitives són una de les conseqüències més desagradables de l'envelliment humà. Estudis recents han demostrat que en incloure fruites de magrana a la vostra dieta, podeu mantenir -i fins i tot restaurar- la funció cerebral, fins i tot després d'un ictus.

El risc de desenvolupar malalties cròniques augmenta amb l'edat. Per exemple, després de superar la fita dels 60 anys, augmenta el risc de desenvolupar cataractes i altres malalties oculars. Però amb l'edat, no només el cos es debilita, sinó també el cervell. A més de la demència i altres malalties neurodegeneratives com l'Alzheimer, s'ha de temer l'ictus que, tot i ser una malaltia vascular, provoca danys a les cèl·lules cerebrals, la qual cosa, en definitiva, perjudica el rendiment mental de la persona.

No és cap secret que menjar magranes és bo per a la salut. Però investigacions recents destaquen activament la capacitat d'aquesta fruita prevenir el deteriorament cognitiu, així com estimular la recuperació cerebral després d'un ictus … Molt probablement, el secret és que la magrana conté polifenols, biomolècules que protegeixen les plantes de la radiació ultraviolada. Quan es mengen, proporcionen al cos humà un munt d'efectes beneficiosos, un dels quals és mantenir la salut del cervell.

Molts tipus de fruites i verdures contenen polifenols. Per descobrir aquests nutrients orgànics per a la salut, escolliu fruites riques en sabor i color, com ara raïm, nabius, api, menta, clau, orenga i altres. Els aliments processats com el te, la xocolata negra i el cafè també contenen polifenols, però la presència d'additius alimentaris i impureses químiques estranyes pot fer més mal que bé a la llarga.

Les magranes són ben conegudes per les seves propietats beneficioses que són especialment beneficioses per a la gent gran, com ara millorar la circulació sanguínia i la funció cerebral. Un estudi recent de la Universitat de Brown i la Universitat de Loma Linda va investigar l'efecte dels polifenols de les magranes al cervell. Processos com la millora de les funcions cognitives i la restauració de la condició física van despertar un interès especial.

Els investigadors van reclutar voluntaris que havien patit un ictus durant les dues setmanes prèvies a l'experiment. Els participants de l'experiment es van dividir en dos grups: els que van entrar al primer grup van rebre un placebo i els que van entrar al segon: un complement alimentari disponible que conté 1 gram de polifenols. Aquesta quantitat està disponible en 230 mil·lilitres de suc de magrana. El suplement dietètic es va oferir com una píndola, que els participants van prendre dues vegades al dia durant una setmana.

Durant el període de rehabilitació, tots els participants van ser monitorats de prop per metges, es van sotmetre a exàmens periòdics i es van sotmetre a proves estàndard. L'objectiu de l'estudi era identificar els canvis en les funcions cognitives i la condició física en general.

En resumir els resultats, els investigadors van trobar que en el subgrup "magrana", millores significatives tant en la funció cerebral com en la recuperació física general, en comparació amb el subgrup placebo. A més, els pacients que prenien el suplement van passar menys temps a l'hospital i van poder tornar a casa de les seves sales abans que els seus veïns del subgrup placebo.

Aquestes observacions apunten als beneficis de menjar magrana -o un suplement dietètic fet amb aquestes fruites- tant per als beneficis físics com per a la salut mental. Aquests són alguns altres beneficis per a la salut de les fruites de la magrana:

• Protegir les cèl·lules del dany. Els polifenols són alguns dels antioxidants més potents. Protegeixen una persona dels processos oxidatius que poden danyar les cèl·lules i, per tant, els teixits que formen els òrgans humans.
• Millora de la digestió. Els antioxidants que es troben a les magranes també tenen propietats antiinflamatòries, que poden ajudar a mantenir una bona i bona motilitat intestinal.
• Alleujament de l'artritis. Les propietats antiinflamatòries d'aquesta fruita la fan molt beneficiosa per a les persones que pateixen artritis, durant la qual la inflamació provoca dolor i dany progressiu als ossos i al cartílag de les articulacions.
• Prevenció del cardio – malalties vasculars … La investigació demostra que el suc de magrana ajuda a mantenir l'elasticitat dels vasos sanguinis, millora el flux sanguini i redueix la pressió arterial, reduint així el risc de patir malalties del cor.

Llegeix també: