Desenvolupament del cervell segons Bekhterev

2024 Autora: Seth Attwood | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 16:00

L'acadèmic Bekhterev va comentar una vegada que només el 20% de la gent tindrà la gran felicitat de morir, mantenint la ment en els camins de la vida. La resta per la vellesa es convertirà en un senil enfadat o ingenu i es convertirà en llast a les espatlles dels seus propis néts i fills adults. El 80% és significativament més que el nombre d'aquells que estan destinats a patir càncer, la malaltia de Parkinson o dormir en la vellesa per fragilitat dels ossos. Per entrar al feliç 20% en el futur, és important començar ara.

On és el motiu? Amb els anys, gairebé tothom comença a ser mandrós. Treballem molt en la nostra joventut per descansar en la nostra vellesa. Tanmateix, com més ens calmem i ens relaxem, més mal ens fem. El nivell de peticions es redueix a un conjunt banal: "menja saborós - dorm molt". El treball intel·lectual es limita a resoldre mots encreuats. El nivell d'exigències i reivindicacions a la vida i als altres creix, i la càrrega del passat s'aixafa. La irritació per no entendre alguna cosa provoca un rebuig de la realitat. La memòria i la capacitat de pensament es ressenten. A poc a poc, una persona s'allunya del món real, creant el seu propi món de fantasia, sovint cruel i hostil, dolorós.

La demència mai arriba de sobte. Va avançant amb els anys, adquirint cada cop més poder sobre una persona. El fet que ara sigui només un requisit previ en el futur pot convertir-se en un sòl fèrtil per als gèrmens de la demència. Sobretot, amenaça aquells que han viscut la seva vida sense canviar les seves actituds. Trets com l'adhesió excessiva als principis, la perseverança i el conservadorisme tenen més probabilitats de conduir a la demència en la vellesa que la flexibilitat, la capacitat de canviar ràpidament les decisions, l'emocionalitat. "El més important, nois, és no envellir de cor!"

Aquí hi ha alguns signes indirectes que val la pena entrar en una actualització del cervell

1. T'has tornat sensible a les crítiques, mentre que tu mateix critiques els altres massa sovint.

2. No vols aprendre coses noves. Més aviat accepteu que es repari el vostre telèfon mòbil antic que llegiu les instruccions del nou model.

3. Sovint dius: “Però abans”, és a dir, recordes i ens entusiasmes dels vells temps.

4. Estàs preparat per parlar d'alguna cosa amb extasi, malgrat l'avorriment als ulls de l'interlocutor. No importa que s'adormi ara, el més important és que el que estàs parlant t'interessa…

5. Et costa concentrar-te quan comences a llegir literatura seriosa o científica. Enteneu i recordeu malament el que llegiu. Avui pots llegir la meitat del llibre, i demà pots oblidar-ne el començament.

6. Vau començar a parlar d'assumptes en els quals mai vau ser versat. Per exemple, sobre política, economia, poesia o patinatge artístic. I et sembla que ets tan bo en el tema que demà mateix podries començar a dirigir l'Estat, convertir-te en crític literari professional o jutge esportiu.

7. De les dues pel·lícules -una obra d'un director de culte i una popular novel·la cinematogràfica/història detectivesca- tu tries la segona. Per què esforçar-se de nou? No entens gens el que algú troba interessant en aquests directors de culte.

8. Estàs segur que els altres s'han d'adaptar a tu, i no a l'inrevés.

9. Hi ha molts rituals a la teva vida. Per exemple, no podeu beure el vostre cafè del matí de cap tassa que no sigui el vostre ésser estimat sense alimentar primer el gat i fullejar el diari del matí.

La pèrdua d'un sol element et desconcertaria durant tot el dia.

10. De vegades notes que tiranis els altres amb algunes de les teves accions, i ho fas sense intenció maliciosa, sinó simplement perquè creus que això és més correcte.

Actualitza el teu cervell

Tingueu en compte que les persones més brillants que conserven la raó fins a la vellesa, per regla general, són persones de ciència i art. De torn, han d'esforçar la memòria i fer el treball mental diari. Sempre tenen el dit al pols de la vida moderna, seguint les tendències de la moda i fins i tot avançant-los d'alguna manera. Aquesta "necessitat de producció" és la garantia d'una feliç longevitat raonable

1. Comença a aprendre alguna cosa cada dos o tres anys. No cal anar a la universitat i obtenir un tercer o fins i tot un quart grau. Podeu fer un curs d'actualització a curt termini o dominar una professió completament nova. Podeu començar a menjar aliments que no heu menjat abans, aprendre nous gustos

2. Envolta't de joves. Sempre pots recollir-ne tot tipus de coses útils que t'ajudaran a mantenir-te sempre modern. Juga amb nens, et poden ensenyar moltes coses que ni tan sols saps

3. Si fa molt de temps que no aprens res de nou, potser simplement no ho estaves buscant? Fes una ullada al teu voltant, quantes coses noves i interessants estan passant allà on vius.

4. De tant en tant, resol problemes intel·lectuals i aprova tot tipus de proves d'assignatures

5. Aprèn llengües estrangeres, encara que no les parli. La necessitat de memoritzar periòdicament paraules noves us ajudarà a entrenar la vostra memòria.

6. Creixeu no només cap amunt, sinó també cap a dins! Traieu els llibres de text antics i recordeu periòdicament el currículum escolar i universitari

7. Fes esport! L'activitat física regular abans i després de les canes us estalvia realment de la demència.

8. Entrena la teva memòria sovint, obligant-te a recordar versos que abans sabies de memòria, passos de ball, programes que vas aprendre a l'institut, números de telèfon d'antics amics i molt més, tot el que recordes.

9. Trenca hàbits i rituals. Com més difereix el dia següent de l'anterior, menys probabilitats hi ha de "fumar" i arribar a la demència. Condueix a la feina per diferents carrers, deixa l'hàbit de demanar els mateixos plats, fes allò que mai has pogut fer