Augmenta el teu cervell amb seguretat mentre el manté intacte

2024 Autora: Seth Attwood | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 16:00

Hi ha un mite que el cervell funciona al 10%. De fet, sempre al cent per cent. Però, si hi ha la sensació que ets tu qui encara en tens deu, el motiu potser no es troba en absolut al cervell, sinó en altres òrgans amb els quals hi ha un trastorn greu.

Malalties del fetge. Amb ells, la bilirubina i l'amoníac pugen a la sang. Tots dos actuen sobre el cervell com un got de vodka al matí amb l'estómac buit: una persona està lenta, adormida i no vol pensar. Donar sang per a bilirubina, ALT, AST i GGT. Si alguna cosa està elevada, aneu al metge. Entre altres coses, li receptarà àcid glutàmic per eliminar l'excés d'amoníac.

Insuficiència renal crònica. Amoníac de nou, encara més. A més, els ronyons malalts produeixen menys eritropoietina. El nombre de glòbuls vermells disminueix, també hi ha menys oxigen a la sang i el cervell està morint de fam. Un símptoma d'un problema és un augment de la creatinina i la urea en les anàlisis.

Hipotiroïdisme latent. En contrast amb l'obvi, que és fàcil de notar per la impotència sobtada, aquí només és difícil de pensar i adormit. Això es deu al fet que hi ha poques hormones tiroïdals i afecten la velocitat del pensament. El símptoma principal és un augment de la TSH a la sang.

Nivells elevats de prolactina. De nou, un fort augment és fàcil de notar: els teus pits creixeran. No molt gran, zero. Però fins i tot un lleuger augment dóna avorrit i apagat. La prolactina creix amb tumors hipofisaris i una dotzena de patologies més.

Potenciar la nutrició

Si no has trobat cap malaltia en tu mateix, però el teu cervell no pot endevinar el famós president rus (cinc lletres en vertical), és possible que ell, el seu cervell, no tingui prou menjar. Aquest no és un dinar de tres plats amb una vitamina per a les postres.

Oxigen. Si encara no us esteu tornant blau, no vol dir que el vostre cervell tingui prou oxigen. El treball sedentari a l'interior és suficient per fer-lo morir de gana. La forma física trivial tres vegades per setmana reviurà el pensament, però els cartutxos d'oxigen portàtils d'una farmàcia i el medicament "Hypoxen" poden ajudar com a mesura urgent.

Glucosa. Pot ser difícil centrar-se en una dieta baixa en carbohidrats. Això es deu al fet que la glucosa, com l'oxigen, és l'aliment principal per al cervell. Si la dieta és molt important, però també cal treballar, llença com a mínim pastilles de glucosa sota la llengua.

Aminoàcids. Alguns d'ells al cos es converteixen en neurotransmissors, substàncies que transporten senyals entre neurones. Si els afegiu a la font d'alimentació, el senyal millorarà. Aquests són la tirosina (el precursor de la dopamina i la norepinefrina) i el triptòfan (el precursor de la serotonina). Es venen en forma de suplements dietètics, però aneu amb compte amb el triptòfan, no es pot combinar amb antidepressius del grup IMAO.

Iode. Fins i tot si no teniu hipotiroïdisme, la manca de iode pot reduir els nivells d'hormones tiroïdals i alentir l'activitat mental. Feu servir sal iodada, n'hi ha prou.

Vitamines B. Gairebé totes afecten la transmissió dels senyals nerviosos, i la B6 també redueix els nivells de prolactina. Hi ha un fàrmac anomenat sulbutiamina, una vitamina B1 que ha estat modificada perquè pugui entrar fàcilment al cervell. Millora la memòria i alleuja la fatiga crònica, però no es pot prendre més d'un mes.

Donar acceleració

Suposem que estàs saludable com Fedor Emelianenko i que la teva dieta està plena d'aminoàcids i vitamines. Però al final de la setmana se'ls va demanar que elaboressin un esquema senzill per a l'adquisició de Gazprom a través d'un compromís de pagarés, i calia empènyer el cervell a treballar. Aquí teniu el que hi ha per a això.

Nootròpics

Cap d'ells ha aprovat la investigació d'acord amb els estàndards de l'Agència de Supervisió de Medicaments dels Estats Units, de manera que només es prescriuen als països de l'antiga CEI i en algunes parts d'Europa de l'Est. Però són nomenats activament, i molts diuen que ajuda.

Piracetam. El primer nootròpic, nascut el 1972. Millora l'acció del neurotransmissor glutamat sobre els receptors cerebrals. Això millora les connexions entre les neurones i, per tant, la memòria. A més, el piracetam augmenta els nivells de dopamina, que és responsable de la motivació.

Fenotropil. Millora el consum de glucosa pel cervell i augmenta el nivell d'adenosina trifosfat, el principal combustible per a tots els processos bioquímics. Estimula lleugerament la velocitat del pensament i accelera la reacció.

Encèfabol. Potencia la captació i el consum de glucosa, la qual cosa fa que el cervell funcioni a la màxima velocitat, si hi ha prou oxigen.

Estimulants

cafeïna. Aquells estudiants que preparen cafè amb Red Bull bullint abans de la prova estan malgastant les seves energies. La cafeïna és la protagonista de tots els estimulants legals, inclòs Red Bull. Fins i tot el famós guaranà el conté. I la xocolata vigoritza a causa de la cafeïna, i la història sobre la feniletilamina "hormona de l'amor" és un bonic conte de fades. Està en xocolata, però es trenca a l'estómac i no arriba al cervell.

Metilfenidat. Al nostre país està prohibit, a Occident està permès, però només amb recepta. I només per al tractament de la narcolèpsia, l'apatia i l'autisme. No obstant això, molta gent allà en menja com M & M's - per vigor i accelerar els pensaments. Més o menys la mateixa història amb modafinil, que està prohibit al nostre país.

Iohimbina i sinefrina. El primer s'utilitza com a afrodisíac, el segon - pels atletes per assecar-se. Tots dos milloren la funció cerebral estimulant l'alliberament d'adrenalina. Per la mateixa raó, teòricament podeu agafar un cop.

Exercicis

Neurobics. Els entrenadors autònoms suggereixen trencar les regles: rentar-se les dents amb la mà esquerra, caminar per casa amb els ulls tancats i dominar el llenguatge dels sords i muts. La idea és senzilla: carregar el cervell amb activitats noves fa que treballi més. És cert que el cervell és molt plàstic, i al cap d'una setmana hauràs de rentar-te les dents, agafant el raspall als dits dels peus per sorprendre'l.

Simuladors en línia. Llançat el 2007, Lumosity va començar com una col·lecció de minijocs d'ordinador per desenvolupar l'atenció i la memòria. I es va convertir en un lloc per executar programes no només per accelerar el cervell, sinó també per diagnosticar deficiències cognitives. Tot això es va provar a la Universitat de Stanford, el resultat és ambigu, però podeu utilitzar-lo. No s'espera cap dany.

Enginyeria de seguretat

Mentre s'accelera el cervell, també s'ha de deixar il·lès. Aquí teniu les regles principals.

* Quan moveu la vostra ment més enllà del mode de funcionament normal, llogueu energia. I al final de l'acció del fàrmac, cal descansar el doble de l'habitual. En cas contrari, hi haurà burnout i astènia.

* Barrejant diferents mitjans i mètodes a l'atzar sense la participació d'un metge, obteniu un còctel impredictible que pot provocar insomni, atacs de pànic i medicaments molt més forts.

* Qualsevol acceleració del metabolisme és una acceleració de l'envelliment del cervell. El millor és no practicar massa sovint.