Sobre els motius de l'addicció a les sèries de televisió

2024 Autora: Seth Attwood | [email protected]. Última modificació: 2024-01-07 16:24

Gràcies a les plataformes de streaming, ens han donat accés a diversos centenars de sèries que podem veure d'una vegada, i molts sí que les miren binge: en anglès, aquest fenomen s'anomena binge watching. Hi ha diverses raons per les quals veure programes de televisió amb atraccions primer és plaent i després s'enfonsa en un abisme de sobrecàrrega emocional, i aquests mecanismes són molt semblants a com funcionen les drogues.

Descobrim què li passa al cervell quan comencem una altra marató a Netflix i com veure programes de televisió de manera responsable.

Una enquesta de Netflix va trobar que el 61% dels usuaris veu regularment de 2 a 6 episodis d'un programa alhora, mentre que un altre estudi va trobar que la majoria dels usuaris de Netflix també prefereixen veure episodis amb voracitat en lloc d'estirar el plaer; de mitjana, la gent acaba de veure'ls. una temporada d'un espectacle a la setmana.

Segons les dades, 361.000 persones van veure els nou episodis de la temporada 2 de Stranger Things el primer dia.

Per descomptat, ningú ho faria si no li agradaria: el 73% dels participants a la mateixa enquesta de Netflix van informar d'emocions positives associades a veure programes de televisió borratxos. Al mateix temps, però, gairebé totes aquestes persones van declarar sentir-se esgotades al final de la marató de la sèrie, i també aclaparades al final dels episodis per veure. En general, veure episodi rere episodi, sense parar ni interrompre, és agradable, però per què?

Raó # 1: addicció al plaer

El doctor René Carr, psicòleg clínic, diu que això es deu a les substàncies químiques que s'alliberen al nostre cervell, i ho de nou a la dopamina. Aquesta substància química proporciona al cos una recompensa interna natural en forma de plaer, i la participació constant en una o altra activitat agradable només augmenta l'efecte.

L'alliberament de dopamina és una mena de senyal cerebral que transmet informació al cos de la categoria "Mira els amics per sisena vegada, bé, ho has de seguir fent!" … Quan mireu la vostra sèrie de televisió preferida, el cervell produeix constantment dopamina, i el cos experimenta una mena de droga: una persona es forma i experimenta una pseudo-addicció al programa, perquè té un desig de dopamina.

Raó # 2: connexió emocional

La gran quantitat de temps immers en la vida dels personatges també alimenta l'impuls de quedar-se atrapat a la pantalla. Segons Gayani De Silva, MD i psiquiatre, el cervell codifica totes les experiències, ja siguin vistes a la televisió, en directe, llegides en un llibre o imaginades com a records "reals".

Com a resultat, quan es veu una pel·lícula o una sèrie de televisió, s'activen les mateixes àrees del cervell que quan es veu un esdeveniment real: una persona s'atreu a les històries, s'enganxa als personatges i es preocupa realment pels resultats dels conflictes a la pantalla.

Hi ha diverses formes de compromís que fomenten un vincle més fort amb els personatges, que en última instància afecta fins a quin punt sucumbim a la temptació de veure l'espectacle sencer:

• "Identificació"- si ens veiem en el personatge de la sèrie i la sèrie presenta molts papers i oportunitats per identificar grans grups de persones, serà popular.

• Pensament desitjós- quan les trames i els personatges ofereixen una oportunitat per a un vol de fantasia i immersió en el món en què l'espectador vol viure (no necessàriament real). En aquest cas, identificar-se amb el somni, el poder, el prestigi o l'èxit fa que veure l'espectacle sigui agradable.

• "Interacció parasocial"- una relació unilateral on l'espectador sent una estreta connexió amb un actor o personatge d'un programa de televisió. Si alguna vegada heu pensat que vosaltres i el vostre personatge preferit podríeu ser els millors amics a la vida real, probablement haureu experimentat aquest tipus d'implicació.
• "Similitud percebuda"- un format en què l'espectador gaudeix de l'experiència “Sé què és”. El que està passant a la pantalla es confirma per l'experiència personal i dolorosament familiar: per exemple, t'atrauen els espectacles amb un fort paper femení, perquè sovint t'ho assumeixes, per exemple a la feina.

L'espectador també experimenta el plaer de participar (i fins i tot controlar-se emocionalment) a la història de la pantalla.

Per exemple, en un estudi del 2008, el psicòleg de la Universitat de Princeton Uri Hasson va observar el cervell dels subjectes mostrant-los quatre videoclips diferents: de la sèrie Curb Your Enthusiasm de Larry David, The Good, Bad, Ugly Western de Sergio Leone, i el curtmetratge Hands Up d'Alfred Hitchcock.”I un vídeo de 10 minuts sense editar d'un concert de diumenge al matí en un parc de Nova York. Hasson volia veure si els espectadors reaccionarien de la mateixa manera a aquests quatre vídeos: al final, el concert va donar només un 5% de crítiques similars, Larry David - 18%, Leone - 45% i la pel·lícula de Hitchcock va provocar una resposta cerebral correlacionada de 65%.

A partir d'aquests resultats, Hasson va concloure que com més "control" sobre l'espectador del vídeo, més atenta i sensible serà l'audiència. En altres paraules, si se'ls mostra als espectadors en què s'han de centrar, i Hitchcock va ser un mestre d'aquesta tècnica, s'activa una resposta similar a les mateixes regions cerebrals de persones diferents.

És per això que la gent és addicta a veure desenes d'episodis dels seus programes favorits seguits: és un testimoni de la qualitat de la programació i de com s'han convertit en bons estudis de rodatge pel que fa a l'afició del públic.

Raó # 3: Reducció dels nivells d'estrès

Veure programes de televisió amb atraccions ofereix una escapada temporal de la rutina que pot ser una eina de gestió de l'estrès. Segons John Mayer, Ph. D. i psicòleg clínic, "Tots estem exposats a l'estrès a causa de la naturalesa del món actual, en el qual som constantment atacats per la informació". És difícil apagar la ment i abstraure's de l'estrès i les pressions de la vida quotidiana i, en aquest sentit, veure programes de televisió episodi rere episodi pot convertir-se en una mena de paret que impedeix que el cervell pensi en constants estressors.

A més, l'afartament us pot ajudar a establir vincles socials amb altres persones, les que han vist la mateixa sèrie que vosaltres. Al cap i a la fi, aquesta experiència proporciona nous temes i un motiu per parlar amb altres persones. Veure programes de televisió populars pot fer-te sentir com si formes part d'una comunitat i genera un important sentiment de pertinença.

Finalment, veure un programa amb un personatge o una història que ressona d'alguna manera amb la vostra rutina diària també pot tenir un impacte positiu en la vida real. Si el vostre personatge preferit és un model virtual, o si el contingut de l'espectacle ofereix l'oportunitat de conèixer el costat interessant de la vida, això pot ser útil. Tot i que la majoria dels personatges i escenes de la sèrie són exagerats per obtenir un efecte dramàtic, encara poden ser bons exemples pràctics.

Què passa quan acaba l'espectacle

Alguna vegada t'has sentit trist després del final d'una sèrie? No és sorprenent, quan acabem de veure el programa, en realitat lamentem la pèrdua. En psicologia, això s'anomena depressió situacional: s'estimula per un esdeveniment identificable, tangible i es caracteritza per una supressió real de l'estimulació cerebral, com en altres formes de depressió.

En un estudi de la Universitat de Toledo, 142 de 408 participants es van identificar com a aficionats a la visualització de marató de la sèrie, i el mateix grup va informar nivells més alts d'estrès, ansietat i depressió que els que no van veure la sèrie amb àviditat. El que sembla estrany en el context de l'anterior -que l'afartament pot reduir l'estrès-, però, examinant els hàbits en sèrie d'aquestes persones, no és difícil entendre per què comencen a afectar la salut mental.

En particular, tret que mireu programes de televisió amb un amic, un company d'habitació o una parella, l'experiència es pot aïllar ràpidament. Les relacions humanes, malauradament, es substitueixen amb força facilitat per la televisió i altres tecnologies. I com que la gent està programada per formar vincles socials, quan ens excloem de la societat real i ens connectem massa amb la gent de la televisió, acabem experimentant una fam emocional.

Per tant, si us trobeu escollint una nit de Netflix en lloc de reunir-vos amb amics i familiars, és un fort senyal que l'hàbit va malament.

Finalment, la visualització de mitjans en streaming està directament relacionada amb una mala qualitat del son, un efecte que no es veu en els formats de sèrie tradicionals, on els nous episodis només es publiquen un cop a la setmana. I tots sabem que la falta de son pot afectar la vostra salut general i augmentar la vostra propensió a les malalties del cor, la pressió arterial alta i l'obesitat.

Com veure programes de televisió de manera responsable?

• La clau per viure còmodament en un món d'interminables programes de televisió és establir paràmetres per al vostre temps de televisió, que pot ser complicat. Al final, a més del plaer, sovint entrem en un afartament en sèrie per completar psicològicament l'episodi anterior; tot tipus de tècniques artístiques funcionen per crear una història, durant la qual l'heroi s'enfronta a un dilema difícil o la conseqüències de les seves accions o dels altres, però en aquest moment s'acaba la narració, deixant obert el desenllaç. al final d'episodis i temporades.
• Si establir un límit de temps no funciona, podeu establir un límit al nombre d'episodis, al principi, abans de seure davant de la pantalla. Intenteu establir un nombre determinat d'episodis per veure, però només mireu la primera meitat de l'episodi que heu designat com a darrera: normalment durant aquest temps l'episodi respondrà preguntes de l'episodi anterior i tindreu prou completitud psicològica per sentir-vos còmode apagant la televisió.
• Assegura't d'equilibrar l'afartament amb altres activitats: després de veure uns quants episodis, xatejar amb els amics o fer alguna cosa divertida. En crear una font addicional de plaer, és menys probable que et tornis addicte a l'espectacle.