Neuromites sobre el cervell que ens impedeixen assolir cotes cognitives

2024 Autora: Seth Attwood | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 16:00

El cervell és un sistema misteriós, tots els secrets del qual no hem sabut desvelar fins ara. Per treure'n el màxim profit, cal entendre com funciona. Tatiana Chernigovskaya, una científica honorada, una científica destacada en el camp de la neurociència, la psicolingüística i la teoria de la consciència, en parla amb detall a les seves conferències.

Sobre el treball del cervell

Hi ha massa mites sobre el cervell que ens impedeixen utilitzar de manera eficaç tot el seu potencial. I els consells de diversos gurus, que afirmen que el cervell necessita més descans, també s'hi troben en el camí. Tatiana Chernigovskaya, per exemple, no està absolutament d'acord amb això. Anem a esbrinar per què pensa de manera diferent.

Sobre l'irracional

Tatiana Chernigovskaya no comparteix l'opinió que el cervell s'ha de deixar sol. Molts escriuen que cal donar-li llibertat d'acció i no empènyer, deixar-lo fer el que cregui convenient. Quan ens enfrontem a tasques difícils, se'ns aconsella retrocedir una estona, descansar i no forçar el cervell.

A grans trets, si l'assumpte no va bé, cal abandonar-lo, distreure's amb una altra cosa i esperar que la decisió arribi per si mateixa. No és així com funciona. Totes les grans persones que van fer el descobriment afirmen que no recorden com va passar. O la idea els va sorgir en un somni, o bé durant un passeig els van sorgir de sobte.

Chernigovskaya diu: "Tot això es fa a un nivell gairebé inconscient. Una altra qüestió és que la taula de Mendeleiev és somiada per Mendeleiev, i no pel seu cuiner. Aquest és un treball enorme, una activitat cerebral, feta per endavant". Per tant, cal forçar el cervell perquè produeixi un resultat. Només descansant, no rebràs el retorn.

Memòria cerebral

Tanmateix, això no vol dir que el cervell hagi d'estar carregat de res. Cadascun de nosaltres neix amb una xarxa neuronal i al llarg de la nostra vida hi "escrivim" informació. El cervell emmagatzema tota la informació que va passar, va olorar, va sentir o va veure. Tot això s'hi guarda, encara que no ho recordem.

Tot el que donem al cervell roman allà, cal que ho entenguis i no embruti el teu camp d'informació. Chernigovskaya diu: "Jo dic constantment: no pots llegir llibres estúpids, comunicar-te amb idiotes, escoltar mala música, menjar menjar de mala qualitat, veure pel·lícules incompetents. Si dormim i mengem xawarma al carrer, serà possible treure'l de l'estómac, però del cap, mai, el que ha caigut ha desaparegut".

Sobre càrregues excessives

Tothom sap quina és la data límit i la procrastinació fins a l'últim moment possible. Quan intentem fer una feina durant un parell de dies en poques hores, el cervell passa a un mode completament diferent. Quan el temps és curt, mobilitzem forces i fem el que calgui.

Chernigovskaya diu que com a part d'un dels projectes, van controlar el que passava al cervell durant un treball intensiu. Ella diu que el cervell en aquest moment entra en un estat terrible, quan pitjor millor. El científic afirma que les dosis moderades d'estrès són beneficioses per al cervell. I hi ha gent que simplement no pot dominar el treball sense aquest estrès.

Algú està còmode quan hi ha molt de temps, ho fa tot a poc a poc. Però també n'hi ha que, per a la màxima eficiència, requereixen terminis ajustats. Això és individual per a tothom, perquè és molt important conèixer-se i esbrinar de què ets capaç.

Sobre l'estrès per al cervell

El cervell, com els músculs, necessita estrès i entrenament constants. Chernigovskaya diu: Si ens estirem al sofà i hi estem sis mesos, no ens podrem aixecar perquè els nostres músculs s'atrofien. Amb el cervell passa exactament el mateix. Va néixer per treballar dur i processar la informació.

Com més difícil sigui, millor per al cervell en sentit literal. Millora físicament, augmenta la qualitat de les neurones, la quantitat de matèria blanca i grisa. No pots deixar escapar el teu cervell.

A més, la càrrega ha de ser variada. Cal canviar el cervell a altres activitats. Per exemple, tocar música té un efecte beneficiós en la funció cerebral. I aquests interruptors tenen un paper important. L'exercici i el treball mental dur són la millor medicina per a la funció cerebral.

Per ser productiu i mantenir el cervell en bona forma, cal carregar-lo constantment de feina. Llegeix bons llibres que seran difícils, mira pel·lícules difícils que t'obligaran a analitzar el que veus. Així és com treure el màxim profit del teu cervell!