Per què visc sense televisió?

2024 Autora: Seth Attwood | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 16:00

Fa uns mesos, el meu amic i jo estàvem asseguts al sofà mirant un altre programa de televisió. De fet, no hi havia res dolent ni especial: ho hem fet molt sovint últimament. Va ser un espectacle força divertit i vam gaudir molt de veure'l junts.

El problema era que havíem passat les últimes tres hores observant la vida d'uns desconeguts per a nosaltres. Durant tot aquest temps, no ens vam dir ni deu paraules.

Així que ens vam asseure al sofà, agafats l'un de l'altre, però en realitat estàvem infinitament lluny l'un de l'altre. Em vaig adonar que en aquell moment sé molt més sobre què pensa el personatge principal de la pel·lícula que sobre els pensaments de la meva estimada núvia. Aquest pensament em va impactar com una descàrrega elèctrica: quant de temps passem mirant la televisió i com ens afecta? Vaig decidir investigar l'efecte de la televisió en les parelles i els resultats no van ser gaire bons.

En termes generals, les parelles que veuen molt la televisió tendeixen a tenir menys interessos, estils de vida poc saludables i, en general, menys autosatisfacció. Vaig començar a buscar exemples de l'impacte positiu de la televisió en els adults. Va resultar que no era tan fàcil. Pràcticament no hi ha informació a Internet que expliqui com la televisió ajuda els adults. Hi ha diversos articles sobre l'impacte positiu dels programes educatius per a l'educació dels nens, probablement això és tot. L'última gota per a mi va ser una cita de Brian Tracy:

“La gent pobre té grans televisions i petites biblioteques; els rics tenen televisors petits i biblioteques enormes.

Vaig decidir que volia estar en aquesta darrera categoria.

Després d'això, vaig parlar amb la meva estimada i la vaig convèncer per a un experiment agosarat: 60 dies sense televisió. Ella va escoltar el meu raonament i al final només va demanar una petita concessió: 1 pel·lícula nocturna a la setmana. Em vaig adonar de seguida que reduirem el temps de televisió de 25 hores a la setmana a 2 hores a la setmana, bé, una oferta raonable, així que vaig acceptar les seves condicions.

La primera setmana va ser molt difícil per a nosaltres. Estàvem tan acostumats a seure al sofà davant de la pantalla que no sabíem què més fer. Per empitjorar les coses, era en plena temporada de calor a Antalya, Turquia, així que caminar i activitats a l'aire lliure estaven fora de qüestió.

Després d'uns cinc dies, van començar els primers canvis: vam començar a parlar més … Molt més gran. Durant aquests 60 dies, he après més sobre el meu amic que en els últims 6 mesos. I em va encantar. Ella és molt xula!

A més, tots dos vam començar a dedicar molt més temps a fer altres coses que sempre ens van agradar. Estic quatre vegades va començar a llegir més, I ella Vaig agafar les meves manualitats preferides … Ara tinc un gran barret d'hivern gràcies a aquest experiment.

Quan van acabar els 60 dies pactats de l'experiment, vam decidir que tornaríem a veure la nostra sèrie preferida. Això no és gaire comparat amb les 32 hores setmanals que l'americà mitjà passa davant la televisió. Però els últims dos mesos no van ser en va, no ens vam sentir gens com esperàvem.

De seguida vaig sentir que tot anava malament: vam tornar a començar a parlar menys entre nosaltres, em vaig tornar molt més gandul i ja no hi havia temps per llegir. Vam començar a jurar. Això va fer que vam restablir mútuament i conscientment la regla de "una pel·lícula a la setmana".

Va ser fa 8 mesos i no tornarem mai més a les files dels espectadors

Una breu llista de conclusions d'aquesta història:

1. La nostra relació ha millorat molt. I si es produeixen desacords, parlem i escoltem els uns als altres, en lloc de tornar-nos a amagar darrere de les pantalles.

2. Vam començar a cuinar bé i a menjar deliciosament. Ara ja no tenim pressa com abans a l'hora de cuinar, perquè la transmissió està a punt de començar. Tenim temps per gaudir cuinant i menjant.

3. Els nostres sopars són tranquils i tranquils. Ens agrada molt socialitzar a taula.

4. La nostra visió del futur ha canviat. Abans no teníem massa temps per parlar del futur. Molts dels nostres pensaments giraven al voltant del programa de televisió que ens interessava. Ara parlem molt del que passarà després a la nostra vida. I sabem del cert que no depèn de la programació de televisió.

5. El meu negoci s'ha tornat més tranquil. No sento una manca de temps constant. Fins i tot quan s'acumulen diverses tasques al mateix temps, em resulta molt més fàcil afrontar-les en el temps que solia dedicar a l'entreteniment sense sentit.

6. Ens hem tornat més interessants. Sembla molt contrari a la intuïció, perquè a l'inici d'aquest experiment tenia molta por que ja no podria mantenir una conversa sobre tots aquests programes de televisió com abans. Però va resultar tot el contrari. Encara que ja no parlem de televisió, sí que podem parlar dels llibres que llegim i dels projectes que estem treballant amb èxit. Realment tenim històries fantàstiques per parlar amb els nostres amics. Per no parlar del fet que vam començar a cuinar de manera brillant i tothom ens espera per convidar-los i tractar-los amb alguna cosa:).

7. La nostra vida social ha millorat. Si ja no esteu encadenats a la televisió, us queda molt més temps per a una comunicació real. Intentem passar almenys una nit a la setmana visitant els amics. Tenim temps per mantenir velles connexions i fer nous coneguts.

8. Ens hem tornat més actius. Ens encanta passejar amb el nostre gos al parc. Ho hem fet abans, però ara les nostres caminades són molt més freqüents i més llargues.

Aquests són els beneficis i beneficis d'allunyar-se de la captivitat televisiva que m'han passat pel cap ara mateix. Però a més d'això, teníem una sensació general de felicitat, que tant ens faltava abans. No vull perdre aquest sentiment a canvi del dret a tornar a veure la televisió.

Ara és el teu torn: digues-me què passa si deixes la televisió durant 60 dies?

Referència:

Les notícies són una de les fonts de la psicologia de la "impotència apresa"

Per primera vegada, el fenomen de la indefensió "educada" o "apresa" va ser descrit pels psicòlegs després d'una sèrie d'experiments amb gossos. Al laboratori es van col·locar tres gossos en diferents condicions. El primer subjecte va ser exposat a una descàrrega elèctrica i no va tenir manera de resistir-s'hi. El segon de la gàbia tenia un botó i, en prémer, es podia desactivar el corrent. El tercer gos no va quedar gens exposat.

En la segona etapa de l'experiment, els gossos de prova es van col·locar en gàbies, de les quals, si ho desitjaven, podien saltar. Els científics van encendre el corrent i van trobar el següent: el segon i el tercer gos van saltar de les gàbies al senyal de perill. El primer, sense resistir el destí, es va quedar a la gàbia. "L'experiència" li va dir que seria impossible evitar l'electricitat, i es va rendir, com diuen, sense lluitar.

Martin Seligman va observar una passivitat similar en persones que pateixen depressió i va arribar a la conclusió que l'experiència d'impotència en una situació desesperada condueix a la formació de dèficits motivacionals persistents. La gent s'acostuma a una situació en què res depèn dels seus desitjos, necessitats, accions.

Formació de la indefensió apresa

La primera font és l'experiència negativa d'una persona que viu esdeveniments desfavorables, quan no hi ha manera de canviar res. En aquest cas, l'experiència adquirida es trasllada automàticament a altres situacions, fins i tot a aquelles en què hi ha l'oportunitat d'assumir riscos i canviar alguna cosa. Al nostre país, ara es pot observar aquest fenomen en l'àmbit social. La gent no està satisfeta amb l'augment dels preus, l'habitatge i els serveis comunitaris, l'educació, la medicina, però d'una manera estranya mostren impotència, prenen una posició independent i no intenten canviar res, i només els rars temeraris fan alguna cosa realment contra un negatiu. situació social.

La segona font de formació d'impotència és l'experiència negativa de veure persones indefenses. Als mitjans de comunicació apareixen interminables històries sobre massacres, atacs terroristes, víctimes innocents, una gran onada de notícies infomàcia fa que una persona passi passiva: se li inculca que no té sentit resistir-se i fer la seva vida més feliç i segura.