Secrets de la longevitat dels monjos Shaolin. Codi de moral budista

2024 Autora: Seth Attwood | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 16:00

Probablement, no hi ha cap persona que no hagués sentit parlar de SHAOLIN … només tothom tindrà les seves pròpies associacions: algú en la imaginació apareix imatges de pel·lícules sobre arts marcials, monjos "voladors", algú té els millors èxits de l'alternativa. medicina, i que simplement recordaran el monestir budista famós per la seva història i arquitectura al centre de la Xina. De fet, hi ha moltes llegendes, secrets i misteris!

Hi ha moltes llegendes sobre els monjos del monestir de Shaolin a la Xina. Sorprèn a la gent amb les seves habilitats místiques, un perfecte control del seu cos, una bona salut i una força de voluntat insuperable, així com una llarga esperança de vida. Els investigadors argumenten que el règim i l'estil de vida dels monjos és òptim per al cos humà.

Els monjos viuen en cel·les: habitacions àmplies amb sostres alts i finestres amb vistes al costat assolellat. Els mobles de les cel·les només són de fusta. Els llibres canònics i els materials d'escriptura estan permesos a l'interior. Tanmateix, els monjos no haurien de tenir coses innecessàries, per no desordenar l'habitació i recollir pols i brutícia.

Els monjos netegen les seves habitacions cada dia seguint el principi de "triple neteja de pols": des de les parets, del terra i de la roba. Els habitants del monestir s'adhereixen a l'antic manament, segons el qual l'església ha d'estar neta i una persona només pot estar-hi amb un cor pur.

La neteja diària s'acompanya necessàriament d'esquitxades d'aigua, la qual cosa ajuda a mantenir la humitat normal de l'aire a l'habitació i evita la pols i, per tant, evita que l'aire sec i brut entri als pulmons, elimina les malalties de les vies respiratòries.

Totes aquestes normes d'higiene i forma de vida al monestir tenen un efecte positiu en la salut dels monjos, contribueixen a la seva longevitat. Compleixen totalment els conceptes i requisits científics moderns.

Al monestir, els monjos realitzen les seves activitats diàries i descansen a les seves cel·les. És allà on passen dos terços de la seva vida. Una part important de la vida de qualsevol persona té lloc a l'interior, per tant, hi ha una connexió directa entre les condicions de vida i la salut.

La roba dels monjos es caracteritza per un ajust fluix i un color estricte, no tensa la pell, no interfereix amb la lliure circulació sanguínia. Segons els promotors moderns d'un estil de vida saludable, una persona necessita roba principalment per protegir-la del fred, per protegir-la de danys i infeccions. Una persona sana ha de vestir amb lleugeresa.

Això contribueix a millorar el metabolisme i l'evaporació de la suor i, per tant, crea un microclima físic i psicològic còmode del cos, afecta favorablement el rendiment i la seva resistència a les malalties. Els colors modestos de la roba dels monjos també tenen un paper important en el manteniment de la seva salut.

Els colors blancs i grisos a l'estiu repel·leixen els raigs del sol i protegeixen de la calor, i a l'hivern, els colors negres i morats de la roba ajudaran a mantenir la seva pròpia calidesa. Els monjos Shaolin pràcticament no porten tocats, inclosos els fetges llargs, seguint la regla: "El fred afavoreix el despertar de l'energia positiva".

La rutina diària de la vida d'un monjo és la meditació, llegir oracions, estudiar, recollir llenya, un robot al camp, practicar arts marcials. Però, malgrat el gran nombre de casos, està molt clarament organitzat. La vida quotidiana dels habitants del monestir no només està estrictament regulada, sinó que també es construeix d'acord amb un esquema que compleix els més alts criteris per a un estil de vida saludable. Tot el que fa cada un dels monjos -des de despertar-se al matí fins a anar a dormir- està clarament definit i científicament fonamentat. Els investigadors moderns d'un estil de vida saludable consideren el cos humà com un únic mecanisme, que consta de molts detalls.

L'absència de fins i tot un "cargol" en aquest mecanisme porta a la seva aturada. El mecanisme inclòs hauria de funcionar rítmicament de mes a mes, d'any en any. Aquesta és l'única manera de garantir el funcionament normal de tots els òrgans interns d'una persona, per mantenir la salut i viure molt de temps. I si una persona no menja a temps, es produeixen malalties d'estómac. Com que l'estómac és un recipient al qual entren els nutrients per al cos, la seva malaltia afecta l'estat de tot el cos, provoca una mala circulació sanguínia i es perd força. L'activitat humana irregular també afecta negativament la circulació sanguínia, el son irregular provoca insomni i esgotament nerviós. Per tant, una rutina de vida estrictament regulada per als monjos, els àpats regulars i l'alternança correcta de tot tipus d'activitats són condicions importants per mantenir la salut i la longevitat.

Els monjos Shaolin temperen el seu cos amb aire fresc, llum solar i aigua, cosa que també contribueix a la seva salut.

Despertant-se, els monjos segueixen un vessant d'alta muntanya, on, girant cap al sud-est, fan exercicis de respiració, omplint el cos d'energia. Durant tot l'any pengen i assequen la roba de llit i la roba a la llum solar directa (unes 2 hores). Gràcies a aquest procediment, moren molts bacteris i microorganismes.

I els monjos prenen el sol diàriament durant 10-15 minuts: a la primavera, l'estiu i la tardor al matí, a l'hivern, al migdia. Això sí, si el temps és assolellat. Confien que prendre el sol contribueix a la destrucció de paràsits i al tractament del líquen, augmenta la resistència del cos a diverses malalties. Periòdicament, un cop cada dos mesos, els monjos trien un dia assolellat i treuen al sol (durant 1-2 hores) estocs de fruits secs, mongetes, verdures seques i fruites per assecar-los i evitar l'aparició de cucs i floridura.

Els banys freds són una de les maneres més efectives d'enfortir el cos. A Shaolin sempre s'ha practicat rentar i abocar aigua freda, que augmenten la resistència del cos, milloren la seva condició física i temperen la voluntat. A la primavera i a la tardor, els banys freds se solen fer un cop per setmana, a l'estiu -diàriament i a l'hivern- un cop cada 10 dies, sense comptar el rentat diari amb aigua freda i l'esbandida dels peus abans de dormir.

A més dels raigs del sol, l'aire fresc i l'aigua freda, els monjos Shaolin sempre han utilitzat condicions meteorològiques desfavorables per endurir els seus cossos i voluntats: fred, calor, pluja i vents forts. La seva experiència a llarg termini demostra: com pitjor sigui el temps, millors són les condicions d'enduriment. A l'hivern, els monjos organitzen entre ells lluites de neu. Per fer-ho, cadascun d'ells ha de cegar 100 petxines de neu i preparar-se per a la batalla. Normalment, la batalla acaba amb riures amistoses, millorant l'estat d'ànim i el benestar.

El codi vèdic de moralitat del budisme, escoltat i escrit:

1. La meva vida és un gran tresor.

2. Fes cada dia més del que s'espera de tu.

3. Pots estar equivocat. Apreneu dels errors, però no us centreu en ells. Anar més lluny.

4. Recompenseu-vos pel treball llarg i dur. Aprecia l'amor de les persones properes. Una família estimada és la clau de l'èxit.

5. Tots els nostres èxits i fracassos són un resultat directe de la nostra manera de pensar. El teu potencial interior és infinit. Somriu sempre!

6. Ajuda als altres sense excessiu orgull i aplom.

7. No emboteixis el teu camí amb altres innecessaris. Cada dia és únic. No us preocupeu per qüestions insignificants..

8. Cada dia de la teva vida és un do de Déu. La vida no és justa de vegades. No estiguis trist!

9. Cada dia és com l'últim dia de la teva vida. Oblida't dels fracassos d'ahir i de les preocupacions de demà. Avui és el millor dia de la teva vida. Aquest és el teu dia.

10. Al teu costat hi viu gent que viu com tu - l'últim dia. Potser se n'han anat a mitjanit. Estima'ls de moment. I no esperis cap recompensa.

11. Riu-te de la vida i de tu mateix. Pensa positivament. No et prenguis massa seriosament. Ni un dia sense riure!

12. Ets una persona especial i també t'has de comportar d'una manera especial.

13. Saluda cada dia amb un somriure. No hi ha mal humor. L'alegria. Carregador. El nou dia és millor que ahir, perquè Déu te'l va donar.

14. Estableix tasques específiques per a cada dia. Porta el que has començat fins al final. Dividiu els grans projectes en fites i acabeu-los avui. No us distreu amb coses irrellevants que no tenen res a veure amb el pla d'avui.

15. No deixis que ningú t'arruïni l'estat d'ànim. El teu temps és massa preciós per perdre'l.

16. No us humilieu amb ràbia. No us humilieu amb odi a ningú.

17. Busca bon gra en qualsevol problema. Troba aquests grans. Fes-los servir.